絶対保存版✨ノンフライヤーで鶏肉レシピ10選

ノンフライヤーって、買ったあと「ポテトしか作ってない」ってなってないか？
実は鶏肉料理との相性、めちゃくちゃいいんや。

揚げるだけじゃなくて、焼く・蒸す・グリル、全部ノンフライヤーに任せたら「これ、フライパンより美味しくない？」ってなる瞬間が何度もある。

このnoteでは、私が実際に作りまくって「これは絶対シェアしたい！」と思ったレシピを10個まとめました。ただレシピを並べるだけじゃなく、「なぜそうするのか」のコツまでセットで書いてます。

最初の2品は無料で全部読めます。
「あコレ使える！」と思ったら続きもぜひ。色々時間や調味料調整したよ〜👍
全部で150円です。ジュース！！！！！！！🍹

優良な有料部分をちょこっと紹介

1.【日常激推し】塩胡椒だけ！究極のパリパリチキンステーキ　

ノンフライヤー買ったらこれ！！！！！！！！
たった10分で簡単なのにメインになる！！！！！
皮はカリッカリ、中はしっとり。ノンフライヤーの実力が一番わかる激推しレシピ。
材料（2人分）
• 鶏もも肉：2枚（300〜350g目安）
• 塩：小さじ1/2
• 黒胡椒：お好みで多めに
• オリーブオイル：小さじ1（なくてもOK）

作り方
① 鶏もも肉は調理10分前に冷蔵庫から出して常温に戻す。
② 塩・黒胡椒を全体にしっかりもみ込む。皮の部分も忘れずに。
③ ノンフライヤーを200℃に予熱（3分ほど）。
④ 皮を上にしてバスケットへ。200℃10分！
ノンフライモードでGO！！！！ひっくり返さなくて大丈夫👌

⑤ 竹串を刺して透明な肉汁が出たら完成！赤い汁が出るようならあと3分追加。

②【洗い物0】絡めて簡単!串なし焼き鳥

串なし焼き鳥ってノンフライヤーでできるの知ってた！？！？
切って並べるだけで居酒屋クオリティのネギ間が完成します！！！！
フライパンより焦げにくいし、ネギが甘くてとろっとしてくるのが最高なのよ。

材料（2人分）
・鶏むね肉（鶏ももでもOK！）：250g（一口大に切る）
・長ねぎ：1本（3〜4cm幅に切る）
・焼き鳥のタレ：しょうゆ3：みりん3：砂糖1

作り方
① 190℃に余熱しておきますよ
② シートを敷いたバスケットにねぎと鶏肉を並べる。
③ 190℃で15分　ノンフライモード

④この間にタレを作ります。
タレはしょうゆ3、みりん3、砂糖1でレンチン20秒ずつ！みりんのアルコールが飛んだらOK！
④ 加熱後、鶏肉から出た油を取ってタレをかけて追加3分で出来上がり！

あー簡単すぎる。
これ作ってる間に洗濯物畳み終わっちゃったよ。

💡 コツ：タレが苦くならない「後塗り」のタイミング
焼き鳥タレには砂糖が入ってるから最初から焼くと焦げる！！だから後塗りが鉄則よ！！
タレを後からかけて追加3分、これだけで香ばしくツヤっと美味しく仕上がるよ✨

シートは別投稿でも紹介してますのでよかったら見てちょうだい。
絡めたりするならこれよ。
まあとりあえず持っとくといい。この存在だけでとりあえずなんか作るかって気持ちになれるわ。