足しても変わらないのは、引き算が先だから〜シンプルに生きることが、最強の引き算〜

うまくいかない時、私たちはつい「何かを足そう」とする。

サプリを買い足す。

部屋に雑貨を増やす。

パワーストーンを追加する。

でも、なぜか余計に重くなっていく。

看護師として現場で感じてきたのは、

どれだけ良いものを足しても、土台が整っていなければ意味がないということ。

コップが満タンなら、何も注げない。

まず、引く。

空ける。

そこから始まる。

今日は、人生を軽くする「引き算の法則」のお話です😊✨

何か上手くいかない時、私たちはつい「何かを足そう」とします。
足して、足して、また足して。

でも、なかなか変わらない。

むしろ、なんだか余計に重くなっていく感じ。

それ、

もしかしたら引き算が先なのかもしれません。

健康も、「何を食べるか」より
「何を食べないか」

栄養の話になると、

ついサプリや健康食品を「足す」方向に目が向きがちです。

鉄が不足しているから鉄サプリを。

疲れているからビタミンBを。

でも現場で働く看護師として感じるのは、

足す前に引くことの方が、
実は効果が出やすいということ。

どれだけ良いものを足しても、
腸の環境が整っていなければ吸収されない。
腸に炎症が起きていたり、
腸壁が傷んでいたりすれば、
せっかくの栄養素も素通りしてしまいます。

そして腸の環境を乱す原因の多くは、

食べすぎ・添加物・砂糖・アルコール・小麦や乳製品の過剰摂取など、

「何を足しているか」ではなく

「何を減らせていないか」にあることが多い。

まず引く。

腸に負担をかけているものを減らす。

そこから初めて、足したものが生きてくる。

健康づくりも、引き算が先なんです。

👆ファッションも、最後は「一つ外す」

私ネフェルティティのおしゃれの流儀があって、鏡の前で全身を確認したら、アクセサリーを一つか二つ外すというものです。

付けたいものを全部付けた状態って、
実は「多い」んですよね。

一つ外した瞬間に、全体がすっきりする。

残ったアクセサリーが、より際立って見える。

引いたことで、残ったものが輝く。

これ、ファッションの世界では
「ココ・シャネルの法則」として有名な話で、
外出前に鏡を見て、最後に一つアクセサリーを外しなさいという言葉が残っています。

シンプルさの中にこそ、本当の洗練がある。

そのことを、シャネルはずっと前から知っていたんですよね。

👆部屋も、足す前にまず減らす

理想のインテリアを作ろうとして、新しい家具や雑貨を買い足す前に、まずやることがあります。

今あるものを、減らすこと。

不要なものが残ったままの部屋に、
どれだけ素敵なものを足しても、
なぜかしっくりこない。

それは、空間にエネルギーが滞っているから。

東洋思想では、
気（エネルギー）は流れることで良い作用をもたらすと考えます。
物が多すぎる空間は、気の流れが澱んでいる状態。

まず不要なものを手放して、空間に余白を作る。

余白ができた部屋は、
それだけでエネルギーが動き始める。

そこに初めて、
自分の理想を少しずつ足していく。

引いて、余白を作って、それから足す。

この順番が、空間づくりの本質だと思っています。

👆運気も、流れを整えてから動く

神社巡りをしたい、いい縁を引き寄せたい、運気を上げたい。

そう思った時も、まず引き算から始めることをおすすめしています。

部屋の淀んだ気を払う。

関係が疲弊している人との距離を少し置く。

スマホを手放す時間を作る。

食べすぎた翌日は、胃腸を休ませる。

環境を整えて、自分の器を空にしてから、
神社に行く。社交の場に出る。

満タンの器には、何も入りません。

でも引き算をして、余白を作った器には、
新しいエネルギーがするっと入ってくる。

オーラというのは、足したものじゃなくて、

引いた後の凛とした佇まいから滲み出るものだと、私ネフェルティティは思っています😊

シンプルに生きることが、最強の引き算

引き算の本質は、モノだけの話じゃないんです。

情報も、人間関係も、予定も、感情も。

抱えすぎていると、思考が重くなる。

重くなると、判断が鈍くなる。

判断が鈍くなると、流れに乗れなくなる。

シンプルに生きることは、宇宙のエネルギーの流れに乗りやすくなること。

量子力学的に見ても、エネルギーが滞りなく流れている状態の方が、引き寄せの精度は上がります。

足し算で重くなった人生を、引き算で軽くする。

軽くなった分だけ、時代の流れにも、

運気の波にも、ふわっと乗っていける。

難しいことは何もなくて、

今日一つ、手放してみるだけでいい。

あなたの毎日の中で、

今すぐ引き算できそうなものは何ですか？

モノでも、習慣でも、人間関係でも、感情でも。

一つ手放した先に、どんな自分が待っているか、ちょっと楽しみにしながら試してみてください☺️✨