10年後も、好きなことを楽しめる体へ

交野市/枚方市でヨガとピラティスの講師をしています。
子育ての中で、自分を整えたいと思いながらも、うまくできない日々の中で「自分を見つけていく」ための記録です。

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私がヨガ・ピラティスを伝えているのは、

病院に行くほどではないけれど、
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けない」
「肩や腰が気になる」

そんな小さなサインを見過ごさず、自分の体を大切にするきっかけになってほしいと思っているからです。

今はまだ元気に動けていても、年齢を重ねると筋力や柔軟性、バランスは少しずつ変化していきます。

だからこそ、不調が出てから何かを始めるのではなく、動ける今から体を整える習慣をつくることが大切だと考えています。

でも、運動が大切なのは分かっていても、

「何から始めたらいいんだろう」
「自分に合う運動が分からない」
「周りについていけるか不安」

そんな思いから、一歩を踏み出せない方もいます。

ヨガやピラティスは、マット一枚あれば始められる運動です。

広い場所も必要なく、自分の呼吸や体に合わせて、自分のペースで動くことができます。
周りと比べたり、無理をしたりする必要もありません。

だから私は、運動を頑張る場所ではなく、安心して運動を始められる場所でありたいと思っています。

体の声に耳を傾けることは、
これから先も自分らしく暮らしていくための土台になる。

10年後も、好きなことを楽しめる自分でいるために。
その一歩を踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。