【産後の変化 #1】生理事情｜軽くなった痛みと強くなったPMS

「産後、体が軽くなった」
そんな話を聞くことがあります。
でも私の場合は、少し違いました。

こんにちは。
4歳の娘を育てている、もちこです。

産後、私の生理は変わりました。
生理痛は軽くなり、あの重く鈍い下腹部痛は、ずいぶん楽に。

その代わりに、PMS（月経前症候群）が強くなった気がします。

痛みが消えて、イライラが来た。
しかも、抑えづらいやつ。
トレードオフとはこのことか、と静かに思います。

ちなみに、生理前の顎ニキビはできにくくなりました。以前noteにも書いたのですが、ニキビ治療のために処方された薬で、大変な目に遭っているんです。
【体験談】ミノマイシン(ニキビの薬)で突然アナフィラキシーショックに。服用5分からの救急搬送の記録

だからこそ、薬に頼らざるを得なかった「生理前の肌荒れ」そのものが起きにくくなったことは、私にとって数少ないラッキーです。

じわじわとやってくるPMS

私の場合、生理の1週間ほど前から始まります。
なんとなく、じわじわとイライラする。
いつもなら流せることが、心のどこかに引っかかる。

4歳の娘の「ママ見て！」「ママ今すぐ！」
普段なら「はいはい〜」と受け止められるのに、
その日は心の余裕が、あと一段足りない。

気づけば強い口調になっている自分に驚く。
甘いものも無性に欲しくなる。
理性よりチョコレートが勝つ日。
そして前日に、だいたい爆発します。

不思議なことに、生理が始まると落ち着きます。

霧が晴れたように、頭が静かになる。

「ああ、やっぱりホルモンだったのか」
あとから冷静になる自分。

娘には
「ごめんね、ママちょっとイライラしてた」

夫には
「昨日ごめんね」とLINE。

薬剤師の夫はPMSを理解していて、
「そろそろかなと思ってたよ」と言います。
（分かっているなら、もう少しフォローしてよ……）
と思い、またイライラするのでした😂

生理前の私は、自分でも自分を持て余します。
いつも通りにできない。
余裕がない自分に、さらにイライラする。

だから最近は、「今はそういう時期」と少しだけ距離を置くようにしています。

完璧に母親をやろうとしない。
完璧に妻をやろうとしない。
最低限でいい日もある。

強く当たってしまったら、あとでちゃんと謝る。
理由もできるだけ伝える。
それだけは忘れないようにしています。

PMSはなくならない。
でも、夫が理解してくれていること。
自分でも「ホルモンの仕業だ」と気づけること。
それだけで、心の重さは少し違います。

今日もチョコを片手に、自分の波と付き合いながらやっていく。
完璧じゃなくても、なんとか回っている。
それで、今は十分かなと思っています。

産後の変化は、まだ他にもあります。
「めまい」や「抜け毛」などさまざまなトラブルについても、いつか書けたらと思います。

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