40代休職中にヨガ資格を取得。インストラクターという新しい一歩。

こんにちは、なっつです。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。

先日、僕の元に1通のメールが届きました。

画面を見つめながら、ほっと胸をなでおろしました。
ついに、ヨガインストラクターの資格を取得することができたのです。

ヨガを指導すること自体に、特別な資格が必要なわけではありません。
それでも指導するなら、それ相応の知識を身につけておくことは当然だと、僕は思います。

ちなみに僕が取得したのは、とあるNPO法人が認定している資格です。
ヨガの資格といえば、全米ヨガアライアンスの「RYT200」などが有名ですが、あえてそちらは選びませんでした。

なぜ、NPO法人のヨガインストラクター試験を受けようと思ったのか。
それは、「自分の好きなことで、何か少しでも社会の役に立つことができないか」と考えたからです。

このインストラクター養成講座に申し込んだのは、2025年の9月。
まさかそのわずか2ヶ月後の11月に、自分が過労とストレスによって休職する未来が待っているとは、当時は思いもしませんでした。

2025年11月9日に養成講座がスタート。
会社を休職したばかりで、心身の不調はピークの状態でした。

「なぜこんな大変な時期に開催されるんだ」と恨んだり、「受講キャンセルしようか」と弱気になったりもしましたが、どうしても欲しい資格だったので、やれるところまでやってやろう、と自分を奮い立たせました。

とはいえ、昼休みを含めて7時間という長丁場の講義を、果たして今の自分の体が耐えられるのか、正直不安で仕方がなかったです。

しかし不思議なことに、講義が始まると体調がすこぶる良くなるのです。

参加者は、僕ともう1人の生徒だけでした。
先生とアシスタントの方を交え、少人数だからこそ、たくさんの質問ができ、時には先生と一緒に議論を深めることもあり、とても充実した時間を過ごすことができました。

もちろん、資格を取得するためには試験があります。

2026年の4月初めには、実技試験がありました。
30分のデモクラスを作り、実際に先生の前で行う形式です。

当日はリラックスして楽しむことができましたが、シークエンス（ポーズを並べる順番やレッスンの流れ）の作り方や声の掛け方など、まだまだ改善点が多いと感じました。

それから約1ヶ月後には、筆記試験と小論文の試験です。
正直、筆記試験は落ちたかもしれないと思いましたが、なんとかギリギリで突破することができました。

また、提出しなければならない課題レポートの作成が本当に大変でした。
教科書の全域から課題が出され、単なる知識だけでなく、自分自身の考え方やシークエンスの構築などが細かく問われ、膨大な時間がかかりました。

おそらく、休職前のボロボロな心身の状態では、このレポートを書き切ることはできていなかったと思います。
そういう意味では、この資格は、休職期間という立ち止まる時間があったからこそ取得できたもの、だと言えます。

資格は、ただ持っているだけではなく、活かさないと意味がありません。
これまでの僕は、せっかく学んでも行動に移さないことが多かったように思います。

自分への戒めと決意を込めて、小論文の中で書いた「これからの取り組み」についての回答を、ここに残しておきます。

自分に暴力を振るい続けた、だから僕の心身は壊れてしまった。

休職に追い込まれた時の僕は、ヨガの教えを守っていなかったのです。

このヨガインストラクターの講座を通じて、改めて自分の生き方を見直すことができたと感じています。

今後は、この苦しかった休職の経験と、新しく手に入れたヨガの知恵を掛け合わせ、同じように悩む誰かのために活かしていきたいです。

これからまた新しい一歩を、踏み出していきます。

過去の「休職記録」はこちらのマガジンにまとめています。
もしよろしければご覧ください。