「具合悪い」で休むのは良くないこと?
こんにちは!
なつこです♪
この前アルバイト中に、上手く言えないんですが、なんだか具合が悪くて
頭痛かったり、倦怠感がしたり
休みたいなと思ってしまったのですが、「これくらいで休むなんて使えない」と思われたら嫌だなと思い、
結局最後まで作業しましたが、帰ったら余計に身体がだるくて
やっぱり早退した方がよかったのかな
だけど、ちょっとしたことで休むやつなんて思われたくない
そんな気持ちが湧いてきました
リワークに通っていた頃は、無理しないとか自分の体調を優先するとか決めていましたが、
いざその立場になると、周囲が気になります
やっぱり、早退するということはその理由を言わなきゃいけないわけですが、「具合悪いんで」だとちゃんとした理由じゃないんじゃないかと思ってしまって
ChatGPTに聞いてみました
私「倦怠感など「なんか具合悪い」で仕事とかを休むのってよくないのかな」
倦怠感、頭が重い、集中できない、気持ち悪い感じ――
これって全部、
・自律神経の乱れ
・風邪や感染症の初期
・睡眠不足・疲労の蓄積
・ストレス反応
みたいな立派な体調不良のサイン。
「熱がない」「吐いてない」だけで
不調じゃない扱いされがちだけど、医学的にも無視していい状態じゃない。
「なんか具合悪い」は、奥に潜む体調不良のサイン
ここから病気や、症状の悪化につながることもある
「こんなこと」かもしれませんが、しっかり休んで悪化させないことが必要になるそうです
実は職場的にも「早めに休む人」の方が助かる
特にアルバイトだと、
・無理して来てミスが増える
・途中で本当に倒れる
・数日〜1週間休むことになる
よりも、
・「今日は無理そうです」と早めに判断
の方が、結果的に迷惑が少ない。
体調不良の初期段階で休むことで、迷惑をかけるのも少なくなって
万全の状態で、次に臨めます
無理して頑張って、倒れたりミスをしたりすると、余計に職場に迷惑をかけてしまいますので
早めに休むことは、職場のためでもあるんですね
「これくらいで休むなんて」って
ずっと考え続ける人、ほとんどいない。
多くの人は
・自分の仕事
・次のシフト
・今日の疲れ
・家に帰ったら何するか
で頭がいっぱい
仮に一瞬
「大丈夫かな？」とか
「それで休むの?」と思われても
感情はその場で終わる
あなたの評価として残り続けることは、ほぼない。
人の目を理由に体を犠牲にするのは、割に合わない。
あなたの体調を一生背負ってくれる人は、その「人の目」の正体じゃない。
周りの人は、自分のことで手一杯
仮に何か思われたとしても、それは一瞬で過ぎていく
その一瞬のために、無理をしてしまうのはもったいないこと
「今の自分が友達だったら、帰らせるか？」
これで「帰りなよ」って思うなら、
自分にも同じ扱いをしていい。
「だめだったな」じゃなくて
「今日は体を守れたな」でいい。
周囲に具合が悪い人がいたら、「帰って休みな」と言って気遣うもの
それを自分にも許してあげること
罪悪感ではなく、身体を守れたことを褒めよう
なんだか、ChatGPTと話していて、まずは「具合悪い」で休むのも立派な理由だと気づけました
悪化して、長期に休む可能性もある中で、早めに休む判断をするのも、仕事で必要な能力です
そして、人の目も気になるけれど、その人たちは私の身体に責任をとってくれるわけではなく
自分の身体のことは自分で決めなければならなくて
そのためには、「自分はどう感じるか」を大切にしていくのがいいんだなと思いました
今後も、働いていて「具合悪い」と感じることはあるでしょう
その時には、まずは自分の体調と相談して判断できるようにしたいです
今回はここまで!
また遊びに来てくださいね♪
