がんばれない日の「梅ひじき」〜満月・生理の前には、海藻類が食べたくなる？

今、しんどいな…って思ってる方、多くないですか？
明日は満月ですし。さらに今回は、台風の影響で気圧が荒ぶっているし。

｜1ヶ月のうち女性の体が元気なのは、3日だけ？

満月のように外的なものの影響を強く受けていると気づく前は、ほんとうに無意識に自分を責めて、急き立てていたのです。全部「自分の体のせい」にしてしまったら、逃げ場がなくて苦しくなったんです。

「どうしてこんなに調子があがらないんだろう…」
「元気な日って1ヶ月のうち、片手で数えられるくらいしかない…」
「昨日は元気だって思えたのに、今日はまたしんどい…」

そんな時に、マッサージに行くお店の方からこんな話を聞いて、救われた気持ちになりました。

「本厄真っ最中だし、明日は満月だし（つまり生理が近いから）もうしょうがないじゃん！わたしのせいじゃないんですけど…！！！」って、もやもやした気持ちを空に吐き捨てて、割り切ることにしたんです。

｜生理が来る感覚のように「しんどさ」をお迎えする

それからは、無理に気持ちをあげようとか、どうしてこうなっちゃうんだろうとか考えるのを辞めて「はい、また来ましたね〜」と状況を客観視するようになりました。

調子が悪くても、肌が荒れても、イライラが止まらなくても、なぜか涙が止まらなくても、毎月生理が来る感覚と同じようにお迎えするんです。

しんどさを悪者扱いするんじゃなくて、お迎えする気持ちがポイント。ちょっとクセの強い人ほどなんか憎めないし、だんだん愛着さえ湧くイメージで（笑）

そして、必要最低限のことだけにセーブして、がんばらない。がんばれないし…！自分にとにかく優しくする。甘える。他力も使う。

どうしても体がしんどいと、心もつられてしんどくなります。だから、マッサージへ定期的に行ったり、家でのセルフケアもするようになりました。

もちろん料理もセルフケアのひとつです。
でも、あまり栄養素とかは考えてないので、体と心が欲しいと思うものを欲求に従って作っているだけ。
だから、特に意識したわけじゃないんですが、どうやら満月の前には「海藻類」が食べたくなるみたいなんです。生理で失われるであろう栄養を、体が蓄えようとしているのかも。

そんなわけで、さっそくレシピをご紹介したいと思います。

｜材料（作りやすい量）

芽ひじき　14g
梅干し　3つ（30g）
醤油、みりん　大さじ1と1/2
甘酒　大さじ2（または砂糖　大さじ1）
白ごま　大さじ1

｜作り方

芽ひじき14gは、20分ほど水につけて戻しておきます。梅干し3つ（30g）は種をとって、叩いておいてください。

鍋に、醤油とみりんを各大さじ1と1/2、甘酒大さじ2or砂糖大さじ1、水気を絞った芽ひじき、叩いた梅干し（種も）入れて、中火で熱します。

▼仕込みわずか5分！8時間放置するだけで甘酒が作れます

汁気がほとんどなくなったら、梅干しの種を取り除きます。

白ごま大さじ1を入れて、全体をサッと混ぜてください。

粗熱がとれたら、保存容器に入れます。
梅ひじきのような「ごはんのお供」は、蓋付きのうつわに入れれば、そのまま毎日の食卓に出せるので便利です。

▼こちらも満月前に作った「海藻類」のおすすめレシピです。

｜いっそのこと、がんばれない日を愛してみよう

ここまで読んでいただきありがとうございました。

わたしたちはいつの間にがんばる日が「良いこと」で、がんばれない日が「ダメなこと」って思うようになったのでしょう？

それはきっと、親に愛されたかったから。でも、がんばってもがんばらなくても、この体あっての毎日だから。命あっての感情だから。

いっそのこと、がんばれない日を愛してみようと思ったんです。
すると、生きているだけでもう、十分にがんばっているじゃないかと気付けたのでした。

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発酵調味料・旬ごはんの食材別レシピ索引、作りました。今日のご飯作りにお役立ていただけたら幸いです。