私はイヤホンを使わない

私は音楽を作ってるのに、ここ5年以上イヤホンを使ってない。
昔は普通に…どころかめちゃくちゃ使ってた。
移動中に音楽を聴かないと死ぬ病にかかってたので、外では必ずイヤホンをしてた。

でも今は使わない。
ヘッドホンは制作のときだけ必要最低限使うけど、それ以外はスピーカーオンリー。
理由は、耳を守りたいから。

私は頭位めまい症が持病で、2008年に初めてなった時には救急車を呼んだ(救急車初体験！)
そこから長い間ずっと悩まされてきた。

寝返りを打ったとき、起き上がったとき、ある角度に頭を動かしたときに、世界がぐるっと回るあれ、めちゃくちゃ不快だし突然くるので生活への支障がすごい。
一回起こるとおさまるまで本当に何もできなくなる。

それがイヤホンを使わなくなってから激減した。
もちろんイヤホンやめたら必ず治るとかそういう話じゃなくて、今でもなるときはなるんだけど、ただ自分の体感としては耳への負担を減らしたことで、明らかにコンディションが安定したし、なっても軽い。

それで自分なりに仮説を立てたのだけど、イヤホンは音が耳のかなり近い場所で鳴る。
しかも外では周囲の音に負けないように、知らないうちに音量を上げてる。
耳の中に直接入れるタイプだと、密閉感や圧迫感もある。
音楽をやっていると常時耳に負担がかかってるのもあると思う。
さらに自分の場合、一人で外にいるときは絶対に音楽を聴いてたとなると…。
耳が休まる時間がほぼなかった。

耳は消耗品に近いところがあると思う。
一度落ちた聴力や、慢性的な耳鳴り、めまいの不安定さは、あとから簡単には戻せない。
私の場合イヤホンをやめたこと、寝る姿勢に気をつけたこと(具体的には頭を高くして寝る)、耳を疲れさせすぎないようにしたことで、めまいの回数は激減した。

音楽を長く続けたい、楽しみたいなら耳は大事な資産だと思う、当たり前だけど。
イヤホンを完全にやめなくても、使うなら音量を下げる、長時間使わない、耳が疲れている日は使わない、違和感があるときは休む、それだけでもかなり違うと思う。
イヤホンを使わない生活、というか移動中に音楽を聴かない生活は、最初はちょっと辛かった。
でも今は耳を守るための習慣として定着した。

長く音楽を続けたい、音楽をずっと楽しみたい。そして、できるだけめまいに振り回されずに生活したい。
そう思うなら、耳に対して少し神経質なくらいでちょうどいいと思ってる。

これは医学的な結論ではないけど、長い間原因不明のめまいに悩まされていて、耳を酷使してる心当たりがある人は一度イヤホンを控えるのを試してみてほしい。
最近は、家でも動画を見るのに必ずイヤホン使ってる人が結構いる気がする。
めまいは頻度が減るだけでQOLが爆上がりする。

もし何も変化がなくても、少なくとも悪化することはないからね笑