今週のYWT - 5/11週

今週からYWT形式の週報にしてみる。あと、週毎のテーマを設定してみる。

今週のテーマ（後付け）

・朝の時間の活用を継続する

Y（やったこと）

・起床成功：火、水、土
・noteを複数記事投稿できた。
・noteの溜まりまくった下書き（タイトルだけ）を整理した。
・比較的自炊をした。
・ダルゴナコーヒーを作ろうとして挫折した。
・専門学校の単発講義の授業内容を考えてた。
・株の売り方を知った。
・あのインディー・ジョーンズを初めて観た。
・名作漫画「地球へ…」を読んだ
・いももちといふものを作った

（やったことというよりはあったこと）
・眼精疲労がひどすぎて土日寝込んだダメージを引きずっていた。
・仕事にあまりやる気が出なかった。体調か気候が良すぎるか。

W（わかったこと）

・体の歪みが肩のものだと思っていたが、口角の高さが違うことにも気づき、調べてみたら骨盤の歪みかもしれない。
・kindleでも寝る前に漫画を読むべきではない（睡眠の質低下する）。
・noteに書きたいと思ったらすぐ書くのが良い傾向な気がする。
・朝食のような献立を夜に食べるのが好きらしい。
・炭水化物を食べすぎると頭が重い。
・授業題材の知識経験が足りなくて苦戦していると思っていたが、まず授業の作り方について基礎を知らなかった。調べた。

T（つぎやること）

・骨盤を意識して体操する。
・睡眠の質を守るために、寝る前に読むのは実用書や学術書に限る。
・新しいnoteも書くが、以前から溜まっているネタも消化していく。

来週のテーマ

・清算する

前に進みやすくするために、溜まっている過去の名残を清算したい……。書きかけの記事の整理はしたので、できるだけ公開状態に持っていく。

※YWTの感想

・Y（やったこと）は行動以外の範囲もあると思うので、「出来事」としてもいいか。

・W（わかったこと）だと、わからないことが書けない。無知の知と考えればいいのかもしれないが。

・KPTよりはYWTのほうがスムーズに出せる気はするが、雑多な感じがする。各項目ジャンル分けしたい気持ち。すぐに思いつかないが、例えば「心／体／頭」とか。（といっても心がどこにある？って聞かれたら頭を指すタイプだけど）