50代女性の健康③運動が嫌いでも続いてる

運動はとにかく苦手。
ビリーズブートキャンプが流行った時、
一応やってみた。
全くついていけず、自分の動きはまるで盆踊り…

ジムを探していた時も、
チグハグな動きをするであろう自分を想像して、二の足を踏んでいた部分もあった。

やっと通い始めたピラティス。
正確には「マシンピラティス」

予約なしでいつでも行けて、1回の時間は30分くらい。
ここに通おうって決めた一番の理由は「予約なし」でいい所。

仕事は常に忙しいので、予約をしたとて、行けるとは限らない。
予約なしだと
「時間が出来たから行こう！」
と気軽に通えるのが本当に良い。

場所も仕事の帰りに寄れる場所。
わざわざ行こうと思うと絶対に続かないから。

繁忙期は回数が減るけれど、
月4〜12回くらいのペースで、
気づけばもう2年半続いている。

とはいえ、動きは相変わらずぎこちない（笑）

ただ、自分の感覚としてはかなり体感がしっかりしてきて、
姿勢が良くなったと思っている。

まあまあ、ゼロか下手するとマイナスからのスタートだったから、
成果はでるよね。

仕事が忙しい時。
座り仕事で固まった背中や肩を、ピラティスで動かすとすっきりする。
そう言えば、ピラティスに通うようになってから肩回りの張りが無くなったかも…

50代で始めても、成果を感じられている。
ちっとも遅くなかった。

今週のお花
＊クレマチスシード＊
花じゃないね(笑)

昨日は土曜日出勤だったので、
20:00までやっているお花屋さんへ。
お花を買うつもりだったのが、クレマチスシードに一目惚れ。
生花ももちろん可愛いのだけれど、
やっぱりドライが好きだから、ドライになりそうなお花に目が向く。