高い化粧品全部やめました│肌荒れ地獄を抜けた話
はじめに
「高い化粧品を買ったんだから効果あるはず、、、」
高い化粧水、美容液、パック、美顔器、スチーマー、、、
気づけばバイト代のほとんどは美容に。
でも、どれを使っても「なんとなく良い気がする」
程度で、肌荒れは一向に良くなりませんでした。
そんな悩みを抱えていた私が
一度お金をかけるのをやめて『生活習慣を変えること』に
集中したら、驚くほど肌が変わったんです。
この投稿では、私が【お金をかけずに肌質を変えた方法】を
正直に全部書いていきます。
高いスキンケアよりも、
もっと根本的に効くものがあるかもしれません
①肌荒れに悩んでいた私の状況
この写真は大学生くらいの時のものです。
まだこれでもましになったほうで、
無加工で写真なんて撮れるような状況ではなかったので、
過去の写真はこれしかありませんでした。
当時はアルビオンやカネボウ・コスメデコルテなどなど
とにかく肌に効きそうなもの、コスメショップで勧められたものを
月に２万円弱くらい使用していました。
他にも美容治療として、ダーマレーザーを6回くらい受けました。
この時の私の生活は睡眠3時間くらい、
栄養ドリンク（特にモンスター）をよく飲んでいました。
食事もチョコが好きで箱のものを買うと
全部食べ切らずにはいられなかったり、
お酒も好きだったのでおつまみに堅あげポテトや
深夜にカップラーメンを食べたりしていました。
そりゃあ画像のような肌になりますよね
肌が荒れ隠したくて厚塗りの化粧をするという
悪循環をしていました。
②転機になった出来事
結婚が決まり結婚式を9ヵ月後くらいにすることも
決まりました。
一生に残る写真になるし人生で１番綺麗に残せる瞬間だと
思っていたのでどうにかしたいと思っていました。
③私が実際に変えたこと
１.毎日1.5～２Lの水を飲む
・私は仕事中に700mlほど入るタンブラーを使用し
こまめに飲んでいました
・便秘が改善された
２.発酵食品をたべる
・納豆、味噌汁、キムチ、ヨーグルトなど
・腸内環境が整うと肌荒れが激減（生理前も荒れにくく）
3.睡眠をちゃんととる
・毎日8時間は寝るように
・ニキビがでなくなり、肌の赤みも改善
4.スキンケア・化粧を最低限に
・化粧品をできるだけノンコメドジェニック商品に
・刺激が減り、敏感肌特有のヒリつきや赤みが落ち着いた
５.皮膚科に行く
・薬を処方してもらう（保険適用）
・自分の肌の状態をプロに見てもらうだけでも
安心感があった
１ヵ月後の変化
・肌が荒れにくくなり生理前でも荒れなくなった
・スキンケアに使うお金も時間も激減
その分、睡眠や食事に意識を向けられて、
体も心も軽くなった気がします
おわりに：肌を変えるのは「生活」
私は、化粧品をたくさん試して失敗してきたからこそ言えます。
「肌は、化粧品より生活習慣の方が圧倒的に効きます」
もちろん化粧品も大切ですが、
その前に
「水を飲んでる？」
「寝てる？」
「ちゃんと食べてる？」
という土台がないと、
何を塗っても効果は出にくいと実感しました。
もし今、スキンケアにお金をかけているのに結果が出ない人がいたら
私の投稿が小さなヒントになれば嬉しいです。
