骨盤が歪むと体はどうなるの？【会話でわかるカラダの変化】

こんにちは。　なおこです
この前は、骨盤矯正ってどんなことをするのかっていうお話をさせていただきました。

今回は骨盤が歪むと体がどうなってしまうのか会話でわかりやすくお話させていただきますね。

◇骨盤が歪むってどういうこと？

「そもそも骨盤が歪むってどういう状態なの？」

「簡単に言うと、骨盤が本来あるべき位置からズレたり、傾いたりしてる状態だよ」

「え、それってそんなに影響あるの？」

「めちゃくちゃあるよ。骨盤って体の“土台”だからね」

◇① 姿勢が崩れる

「まず一番わかりやすいのが姿勢の変化かな」

「たしかに猫背気味かも…」

「骨盤が後ろに傾くと猫背になるし、前に傾きすぎると反り腰になる」

「どっちもよくないやつだ…」

◇②腰痛・肩こりが起きやすくなる

「最近、腰も肩もバキバキなんだけど…」

「それも骨盤の歪みが原因の可能性あるよ」

「え、なんで？」

「骨盤がズレると、体のバランスを取ろうとして筋肉に余計な負担がかかるから」

「なるほど…無理して支えてる感じか」

◇③下半身太り・むくみ

「ダイエットしても下半身だけ痩せないんだけど…」

「それもあるある。骨盤の歪みで血流やリンパの流れが悪くなるんだよ」

「だから脚がむくむのか…」

　「そう。老廃物がたまりやすくなる」

◇④内臓の働きが低下する

「え、内臓にも影響あるの？」

「あるよ。骨盤が歪むと内臓の位置がズレることがある」

「それってどうなるの？」

「便秘やぽっこりお腹の原因になったりする」

◇⑤疲れやすくなる

「最近すぐ疲れるのも関係ある？」

　「ある可能性高いね」

「なんで？」

「体が常にバランスを取ろうとしてエネルギーを余計に使ってるから」

「無意識に消耗してるってことか…」

◇まとめ

「骨盤が歪むとこんな影響があるんだね…」

✔ 姿勢が崩れる
✔ 腰痛・肩こり
✔ むくみ・下半身太り
✔ 内臓の不調
✔ 疲れやすくなる

「思ってた以上にヤバいね…」

「だからこそ、早めにケアするのが大事なんだよ」

少しのスキマ時間でできるセルフケアを紹介しています

◇ひとこと

まずは、毎日の習慣を見直してみてください。

私も意識しないとうっかりやってしまうことが
あります。

気づかないうちに進む骨盤の歪み。
でも、知ることでちゃんと整えていくことができます。

また少しずつお話しますね。