頑張っているのに、自信が持てないあなたへ

こんにちは。占い師／心理カウンセラーの沙月七香です。

任されたことはきちんと終えている。周りから感謝されることもある。それでも心の中では、「私なんて、まだまだ」と思ってしまう。

褒められても素直に受け取れず、次の不足ばかり探してしまうことはありませんか。

今日は、頑張っているのに自信が持てないあなたへ、お話しします。

自信がないのではなく、基準が動いている

一つできるようになるたびに、「これはできて当然」と思い、すぐ次の課題を見つける。

まじめな人ほど、自分の基準を知らないうちに高くしてしまいます。昨日は難しかったことも、今日できれば評価の対象から外してしまうのです。

これでは、どれほど進んでも自分に合格を出せません。

自信がないというより、自分の歩いた距離を数える前に、ゴールを遠くへ動かしているのかもしれません。

結果だけで、頑張りを測らない

思った成果が出なかった日にも、あなたがしたことはあります。

苦手な相手に連絡した。わからないことを調べた。途中で投げ出さず、今日はここまでと区切った。

結果は相手や状況にも左右されますが、向き合った行動はあなた自身のものです。

一日の終わりに、「できたこと」を三つ探してみてください。大きな実績でなくて構いません。起きた。出かけた。ひとつ返事をした。その日の自分が実際に動いた証拠を残しましょう。

褒め言葉を、すぐ返さなくていい

「すごいですね」と言われると、「いえいえ、全然です」と返したくなることがあります。

謙虚でいたい気持ちは素敵です。でも、相手が見つけてくれたあなたの良さまで、急いで打ち消さなくていいのです。

次に褒めてもらったら、「ありがとうございます。そう言ってもらえて嬉しいです」と、いったん受け取ってみてください。

信じ切れなくても大丈夫。褒め言葉を保留にして、自分の中へ置いておくだけでよいのです。

不安があっても、力は使える

自信がついてから挑戦しようと思うと、なかなか最初の一歩が出ません。

実際には、少し不安なまま行動し、その経験を重ねるうちに、「前にもできた」が増えていきます。

自信とは、怖くない状態ではありません。怖さがあっても、自分を置き去りにせず進める感覚です。

今日できる一番小さなことを選んでください。資料の題名を書く。問い合わせ先を調べる。五分だけ練習する。それも確かな一歩です。

あなたの歩みを、あなたが見つける

人は、自分にとって当たり前になった力ほど見落とします。

周りを気遣えること。続けてきたこと。失敗したあとに戻ってきたこと。その一つひとつが、今のあなたを支えています。

自信を無理につくろうとしなくても大丈夫です。まずは、自分がしてきたことを、自分の目で見逃さないでください。

今日まで進んできたあなたには、もう次の一歩を選ぶ力があります。

沙月 七香

はじめてお越しくださった方へ。私の占いへの想いは、「はじめまして。『七香の部屋』へようこそ」に綴っています。

また心が少し立ち止まったときに、この部屋へいらしてください。