「スマホやめなさい！」で解決しない家庭にこそ──印刷して使える“親子スマホ設計シート”を無料配布します

「またスマホ見てるの？」「もう寝なさい！」

…わかってるんです、言ったって効かないってこと。
でも、他にどうしたらいいのか、わからない。
──そんな毎日を、僕自身が送っていました。

だから、自分の子どもとの対話のために、
印刷して使える“ワークシート”形式の教材を作りました。

なぜPDFで配布しているのか？

いきなりですが、PDFってスマホだとめっちゃ読みにくいんです。
正直、配布には向いていません。
それでもあえてこの形式にしたのは、理由があります。

それは──
印刷して、紙で“手を動かして”使ってほしいから。

このシートは“読む”ためではなく、“使う”ためのもの

PDFの中身は「子どもとの対話」を引き出すための10個のテーマに沿った設計です。
でも、それをスマホで読んで終わってしまっては意味がない。
印刷して、ペンを持って、書き込んで、話し合って──
初めて“効いてくる”設計になっています。

実際、この内容を本として販売するなら、1000円以上の価格でもおかしくありません。似たような書籍はあるのですが、専門的すぎるか、実用性の低いものが多かったです。
それを、ニーズや使いやすさの調査のため、6月限定で完全無料・登録なしで配布しています。いわば、試供品ですね。

まずは中身を見てみてください（画像で紹介します）

🧠第1章｜アプリの使い方を考える

「スマホ依存」という言葉があるけれど、
実はスマホって、“何に”依存しているかを見ないと意味がありません。

このシートでは、まず最初に──

という視点を取り入れています。

たとえば、

• ゲーム → 娯楽？現実逃避？

• YouTube → 情報収集？暇つぶし？

• LINE → 友達付き合い？確認癖？

• ChatGPT → 宿題？思考の代行？

など、アプリごとの“使っている理由”に親子で向き合う設計になっているんです。

✅このシートでできること

• どのアプリを、どのくらい使っているかが“見える化”される

• 子どもが「ただ暇だから」じゃなく、「実は〇〇のため」と言葉にできる

• 不安やイライラの根っこが“アプリ選び”にあったことが分かる

これを印刷して一緒に書くだけで、
「全部ダメ」ではなく「ここを整えよう」に変わるんです。

「スマホをやめさせたい」ではなく、
「スマホの中身を整える」という視点の切り替えができる一章です。

🧠第4章｜検索して安心してない？

検索って、便利です。
でも、それが「安心」のためだけに使われていたら──？

この章では、子どもが

を扱っています。

たとえば、こんなやりとりありませんか？

これは、検索という行為に「安心」を求めてしまう心理が原因です。

✅このシートでできること

• 「調べる」と「理解する」の違いに気づける

• 「なぜ検索したのか」「何を調べたのか」を言葉にできる

• 調べて終わるクセから、考える→調べる→まとめるへの移行を促せる

検索は「ゴール」じゃない。
でも、それを子どもが自然に気づく機会って、あまりないんですよね。

この章では、「知識の取り方」に親子で立ち止まって考える時間が持てます。

「こういうことか」と思っていただけた方、
ぜひ印刷して、お子さんと一緒に試してみてください。

🔚この2枚を読んで「気になるな」と思ったら…

ぜひこの続きを印刷して、親子で一緒に使ってみてください。
PDFには、このような構造的な気づきを与える全10章が収録されています。

📥ダウンロードはこちら→ https://drive.google.com/file/d/1bSFvwOH4Ss3k5WmguC1KR3mw9sZQgjmo/view?usp=sharing

✉️お願いがあります

「使ってみた」「気づきがあった」など、どんなことでも構いません。
コメントで一言いただけたら、本当に嬉しいです。
みなさんの声をもとに、今後の教材をもっと良くしていきたいと思っています。

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🧠もっと深く知りたい方へ

今回紹介したテンプレートや背景にある考え方は、
教育・心理・行動科学をベースにしたメディア【Shirutera】で、詳しく解説しています。