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    <title>なまずねこ生活</title>
    <description>20代後半女性🕊｡⚪︎* 旦那とふたり暮らしの日々🧸

⚪️好きなこと｜読書・吹奏楽・自然・ナマズ（旦那）
⚪️苦手なこと｜集団・人混み・無計画・水の中
⚪️お仕事　　｜教育・こども・占星術・九星気学</description>
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    <copyright>なまずねこ生活</copyright>
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      <title>進化したナマズ〜パパへの脱皮【子育て記録】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="443898CC-0403-41C8-AD3B-2576FDFDCC72" id="443898CC-0403-41C8-AD3B-2576FDFDCC72">「なまずねこ」に新たな仲間が加わりました。</p><p name="71BA4DBB-51E9-4ACA-997D-A2B8D936D1A9" id="71BA4DBB-51E9-4ACA-997D-A2B8D936D1A9">その名も王子。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/ncbea5cedb354'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 19:53:10 +0900</pubDate>
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      <title>今日もちゃぷちゃぷ、ふたりの家事時間</title>
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      <description><![CDATA[<p name="76499EAA-382E-4AD1-B54D-48E60BE0272C" id="76499EAA-382E-4AD1-B54D-48E60BE0272C">今日は「よい夫婦の日」らしい。<br>「いい夫婦」とはまた違う、「よい夫婦」。<br>日本語の語呂合わせって、ほんと面白い。<br><br>最近のなまずねこ夫婦といえば、<br>家事のコンビネーションレベルが<br>ぐんぐん上がってきました。<br><br>特に朝ごはん後や夜ごはん後の<br>食器洗いのスピードときたら、もう凄まじい。<br><br>ナマズ（旦那）がちゃぷちゃぷっと洗いのけて、<br>そのまま私が布巾で拭いてお片付け。<br>夜は排水溝の掃除まで終わらせてから、<br>娯楽タイムに突入します。<br><br>ナマズが出社の日や、夜遅くまで仕事の日は、<br>このコンビプレーができないので、<br>「今日は一人で食器たちと向き合わなきゃ〜」と、<br>普段のナマズのありがたみをしみじみ感じます。<br><br>一方のナマズくんも、<br>料理担当の私がいないときは、<br>まともなご飯を作らず、<br>テキトーに済ませちゃうそうで。<br><br>だからこそ、私のご飯が食卓に並ぶと、<br>人一倍喜んでくれます。<br><br>お互いの「不在」を通して、<br>ありがたみや感謝を感じられる関係。<br><br>これって、「よい夫婦」って言えるのかな？<br>うん、そうだといいな。</p><p name="63A4FF18-EAD1-4E53-B4EA-279285D0287A" id="63A4FF18-EAD1-4E53-B4EA-279285D0287A">📅</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n64e3020bf8f3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 21:39:58 +0900</pubDate>
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      <title>寝不足な月曜日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="20C9E197-1CBE-4104-A3A4-E433C652DBA9" id="20C9E197-1CBE-4104-A3A4-E433C652DBA9">家の近くに藤棚を発見。</p><figure data-align="center" name="ACF58CCB-3253-4155-97D3-FE0D844F0317" id="ACF58CCB-3253-4155-97D3-FE0D844F0317"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/185540036/picture_pc_c547030acb8e0983580de4976712e411.jpg" width="620" height="826" id="image-ACF58CCB-3253-4155-97D3-FE0D844F0317"><figcaption>去年は気づかなかったな</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n7cbb751b608b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 21 Apr 2025 18:19:39 +0900</pubDate>
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      <title>朝の16分が、私たちをゴキゲンにする</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FE9A4950-AB20-462C-A5D0-5E7391DDF6B8" id="FE9A4950-AB20-462C-A5D0-5E7391DDF6B8">朝を制するものは一日を制す。<br><br>早起き、起床後の過ごし方、前日の就寝環境など…。<br>毎朝のコンディションがその日一日を素敵なものにしてくれるなら、これほど幸せなことはないですよね。<br><br>そんな「朝の大切さ」を再確認したのは、ナマズ（＝旦那）と一緒に実家に帰省したときのこと。<br><br>手土産にアップルパイとシナモンティーを持っていきました。<br>甘いものと紅茶が大好きな母にとっては、まさに幸せのダブルパンチ！<br><br>翌朝、母の機嫌はとてもよくて、「やっぱり朝の過ごし方って大事！！」と熱く語り始めました。<br>どうやら、私が起きるずっと前に、アップルパイにハーゲンダッツのバニラを添えて、紅茶を楽しむ至福の時間を過ごしたようです。<br><br>そのおかげで、洗濯も掃除もさっと終わらせ、いつもよりも父に優しくできたと話してくれました。<br><br>「人に優しくするには、まず自分を満たすことからだよね」<br>そんなふうに話す母の目はキラキラとしていて、なんだか少し若返ったようにも見えました。<br>手土産を喜んでもらえて、本当に良かったなと感じた瞬間です。<br><br>その母の熱弁をきっかけに、「朝を制するものは一日を制す」という言葉を、自分ごととして改めて考えるようになりました。<br><br>最近、我が家では朝ドラ「あんぱん」に夫婦でハマっています。<br>2人とも在宅勤務なので、8:00からリアタイできるのですが、たまに油断して寝坊すると「リアタイしてる場合じゃない！」と、バタバタな朝に。<br><br>もちろん録画もしているので、リアタイにこだわる必要はないのですが…。<br>私たちが特に楽しみにしているのは、朝ドラの後に放送される「あさイチ」の“朝ドラ受け”。<br><br>15分のドラマを終えた後に、博多大吉さん、博多華丸さん、鈴木奈穂子アナが感想を1分ほど話してくれる、あの時間がたまらなく好きなんです。<br><br>たまにゲストの関係で朝ドラ受けが省略されると、「うおお！でも、このゲストが来るなら仕方ないよね」と、2人で余韻を消化しようとします（だいたい金曜日）。<br><br>録画だと朝ドラ終了後、3人の姿が映って「これから話すぞ…！」というタイミングで止まってしまう。そのたびに「早起きしなかった代償だ…」と、2人でしょんぼりします。<br><br>「NHKプラスで見逃し配信すれば？」「あさイチも録画すれば？」<br>そんな声が聞こえてきそうですが、イイんです。<br>リアタイでしか味わえない喜びを、私たちは楽しんでいるんです。<br><br>朝ドラとあさイチのセットで、私たちはゴキゲンになれる。<br>そんな朝の貴重な16分を夫婦で共有することで、一日が晴れやかに始まり、「今日も仕事頑張ろうね」と声をかけ合えます。<br><br>だからこそ、早起きが大切。<br>そのためには、前日の就寝環境を整えることが必要で…全部が、ぐるぐると繋がっていくんですね。<br><br>明日は月曜日。「あんぱん」第4週が始まります。<br>素敵な一日を過ごすためにも、今夜も早く眠りたいと思います。</p><p name="145A15F5-B559-4562-A97A-07F11CD5F0D8" id="145A15F5-B559-4562-A97A-07F11CD5F0D8"><br>☀️</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n07772bd1204c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 15:01:02 +0900</pubDate>
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      <title>わたしの家族の、甘くて優しい休日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="61A5EA00-375C-4734-A333-F75F1B32F4B3" id="61A5EA00-375C-4734-A333-F75F1B32F4B3">わたしの母と、わたしの旦那（ナマズ）は、なんだか似ているところがあります。<br><br>子ども心を失っていないところ。甘いものに目がないところ。欲しいものはすぐ手に入れたいところ。<br><br>一方のわたしはというと、けっこう現実主義。甘いものも自制できるし、欲しいものがあっても一旦持ち帰って冷静に検討するタイプなので、2人とは真逆です。<br><br>そんな母とナマズと一緒に、休日お買い物へ行ってきました。日用品や洋服など、必要なものを3人で仲良く買い揃えた帰り道。<br><br>荷物も多いし、もう帰ろう！と思っていたら、2人そろって「どこかでデザート食べよ」と提案してきました。<br><br>しかも2人とも、「あそこのアイスクリーム屋さん狙ってたんだよね」と、まさかのシンクロ発言。<br><br>……あなたたち、外出前にアップルパイとアイスクリーム食べてきたよね！？<br><br>と、驚きつつも、気づけばアイスクリーム屋さんへ直行します。2対1（勝負じゃないけど笑）で、話はあっという間にまとまりました。<br><br>わたしはというと、お家で食べたアップルパイで満足していたので今回はパス。<br>でも、母はアイスに加えて飲むヨーグルトまで頼み、ナマズはしっかりめのパフェを注文します。<br><br>甘いものを貪欲に楽しんでいる姿がそっくりです。<br>そして、嬉しそうにアイスを頬張る2人を見ていたら、なんだかほっこりしてきました。<br><br>うちの家族では、こういうことがよくあるんです。<br><br>実家に帰れば、母とナマズがキャッキャと楽しそうに話していたり、一緒にキッチンに立ってごはんを作っていたり。<br>その馴染みっぷりに、毎回びっくりします。<br><br>どうしてこんなに、意気投合しているんだろう？<br>どうしてこんなに、似ているんだろう？<br><br>不思議でたまらないけれど、<br>きっとわたしが、母との思い出を大切にしてきたからこそ、どこか母に似た人を、パートナーとして選んだのかもしれません。</p><p name="36E7E92F-C6EA-456C-8C3A-2DD181817F5F" id="36E7E92F-C6EA-456C-8C3A-2DD181817F5F">赤の他人だったはずなのに、気づけば似たもの同士が、わたしの大切な人になっていました。<br>そう思うと、ちょっと不思議で、ちょっと、いや、とっても嬉しい気持ちが広がります。<br><br>🍨</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n2dd193da828d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 19 Apr 2025 19:53:26 +0900</pubDate>
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      <title>火星が教えてくれる、私の“今、動くべき方向”</title>
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      <description><![CDATA[<p name="E2EB5888-33B4-4F32-B4EA-E8DBD8ABD044" id="E2EB5888-33B4-4F32-B4EA-E8DBD8ABD044">ちょっと星の話をさせてください。<br><br>星とは現代占星術のことです。<br>本日、やる気やモチベーションを司る「火星」が、<br>蟹座から獅子座へと移動しました。<br><br>「星座を移動するとどうなるの？」というと、<br>火星のパワーの“使いどころ”が変わってきます。<br><br>これまでの蟹座の火星は、身内や家族、国など<br>「守るべきもの」へのエネルギーが高まっていた時期。<br>それが獅子座に入ることで、<br>「自分を外に表現していく」方向にエネルギーが注がれていきます。<br><br>星のリズムを意識されていない方からすると、<br>「はて？」という感じかもしれませんが……<br>実は、この“火星の使いどころ”って、<br>わたしはけっこう大切だと思っています。<br><br>というのも、うまく扱えないと、<br>そのパワーが怒りや嫉妬、爆発といったかたちで<br>表れてしまうこともあるからです。<br>だからこそ、わたしは積極的に、<br>火星の力を活かしていきたいと考えています。<br><br>そして今日から、<br>火星が次の乙女座に移るまでの約2ヶ月間、<br>わたしは何をしよう？と、少し考えてみました。<br><br>いろいろ思いめぐらせた結果、お仕事において、<br><br>・星読みのアウトプット力強化<br>・音声配信の活発化<br>・カードリーディングに挑戦<br><br>この3つに、火星のパワーを注ぐことにしました。<br><br>どれも、獅子座火星と<br>自分のホロスコープとの関係性から導き出した、<br>「今、熱を注ぐべきこと」です。<br><br>早速、協力していただきたい方に連絡を取ったり、<br>スケジュールを組んだりしています。<br><br>新年度や季節の変わり目、連休明けなど、<br>私たちには、たくさんの「節目」がありますよね。<br>そのたびに目標を立て直したり、<br>仕切り直したりするのが人間というもの。<br><br>だからこそ、星のリズムをひとつの節目にして、<br>「やるべきことを定める」「リスタートを切る」のも、<br>すごく面白いのです。<br><br>他にも、新月・満月のタイミングや、<br>太陽が星座をまたぐ日など。<br>星の世界には、実にたくさんの節目があります。<br>それが星の奥深いところでもあります。<br><br>今回は、火星を味方につけるお話をしてみました。<br><br>星を知っている方も、あまり知らない方も、<br>獅子座に火星が滞在している約2ヶ月間、<br>「自己表現」「クリエイティブ」「遊び」に、<br>思いっきり熱中してみてくださいね。</p><p name="1FD553D4-9D82-4F0A-95F1-C41D0C43A58B" id="1FD553D4-9D82-4F0A-95F1-C41D0C43A58B"><br>🔥</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n792117a04f61'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 18 Apr 2025 17:32:48 +0900</pubDate>
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      <title>春の風と、カンザンと、捨てられた体重計</title>
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      <description><![CDATA[<p name="E73A1794-A1CE-45D1-9F5D-651B62271959" id="E73A1794-A1CE-45D1-9F5D-651B62271959">最近、夕方にお散歩するようにしています。<br><br>在宅勤務の日々、ふと気づけば歩数計は「300歩」。足腰のためにも、健康のためにも、これは動かねばと思い立ちました。仕事が終わる17時ごろ、家を飛び出して、のんびり近所を歩きます。<br><br>春分の日を過ぎて、日に日に日が長くなっているのが、とても嬉しい。今日は18時に散歩を始めたのに、まだ空は明るくて。トレンチコートを羽織ればちょうどいい気温に、心地よい風。<br><br>「ああ、この季節いいなぁ」って、自然と口角が上がります。<br><br>自然の中を歩いていると、いろんなものに出会います。川の中をぴちぴち泳ぐ鯉、道をのんびり歩く鳩。葉桜になった木々を見つけては、「また来年会おうね〜」と心の中で挨拶。<br><br>そんな中、まだ咲き誇っていたのが“カンザン”というお花。うまく写真が撮れなくて、モノクロでごまかしてます。</p><figure data-align="center" name="C6C7BB90-95CD-445C-AE2F-839EF0D384D3" id="C6C7BB90-95CD-445C-AE2F-839EF0D384D3"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/184780678/picture_pc_dba005b005cb90f44759e9013eccef3f.png" width="620" height="826" id="image-C6C7BB90-95CD-445C-AE2F-839EF0D384D3"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n1a0f27de4a52'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 18:47:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/namazuneko/n/n1a0f27de4a52</link>
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      <title>モノクロのnoteに、声が差し込む朝</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6ac14a57-d3d4-4086-9696-11ecc2cf8bb2" id="6ac14a57-d3d4-4086-9696-11ecc2cf8bb2">朝から大爆笑してしまいました。<br><br>本日、ありがたいことに「仲良し夫婦サークル」参加企画の記事を、主催の珈琲次郎さんに朗読していただく機会に恵まれました。</p><figure name="34B25166-DAD0-47CA-8497-545B3D74B801" id="34B25166-DAD0-47CA-8497-545B3D74B801" data-src="https://note.com/coffee_jirou/n/n5f5b5da71de0" data-identifier="n5f5b5da71de0" embedded-service="note" embedded-content-key="emb6bbed083cb86"></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n522e4a390c20'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 18:02:19 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/namazuneko/n/n522e4a390c20</link>
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      <title>“怒り”は悪者じゃないけれど、扱い方は選びたい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D31E49B9-9469-4FBB-8281-3184512B9814" id="D31E49B9-9469-4FBB-8281-3184512B9814">感情に任せて、言いたいことを言うこと。<br>怒りや悲しみ、憎しみをたっぷり混ぜ込んで、言葉のボールを無造作に投げまくる。<br><br>今日は、そんな人にお仕事で出会いました。<br><br>きっとその方も、悲しくて、どうにかしたくて、でもどうすることもできなくて。<br>だからこそ、言葉の端々に、自然と相手が傷つくようなものが混じってしまったのかもしれません。<br><br>でも、そのボールの投げ方は、本当にそれでいいのでしょうか？<br><br>怒りの感情を抱くこと自体は、悪いことではありません。<br>人間は喜怒哀楽、さまざまな気持ちを抱く生きものだし、怒りの本質を辿ってみると、自分の欲望や願い、強みに結びついていることもあります。<br><br>たとえば、私は「自分の人生の選択権を他人に預ける人」を見ると、無性に心がザワザワします。<br><br>「それでいいの？」と。<br><br>きっと私は、「人生の主人公は自分である」という意識が強いからこそ、それに反していたり、否定されたりすると、“怒り”として表面に出てくるのだと思います。<br><br>そうやって、怒りの奥の奥まで覗いてみることで、気づけることって、たくさんあります。<br><br>ただし、<br><br>怒りの感情を抱くことと、怒りの感情を闇雲にぶつけることは、全くの別物です。<br><br>心理学では、「カッと頭に血がのぼったら、6秒深呼吸してみよう」という教えがありますよね。<br><br>衝動的な怒りは、一時的なものです。<br><br>でも、そのエネルギーを保ったまま、「自分の苦しみをわかってほしい！！」と他者に向けてエネルギーをぶつけてしまうと、相手もやっぱり、嫌な気分になってしまいます。<br><br>心が荒ぶるときこそ、言葉選びや伝え方など、“頭とのバランス”を取るトレーニングが必要なのだと思いました。<br><br>もちろん、「相手にも非がある」「状況が複雑」など、<br>いろいろな事情があるのもわかります。<br><br>でも、だからこそ。<br><br>感情任せになる前に、<br>怒りの爆発が止まらなくなる前に、<br><br>もっと健全な感情の整理が、大切になってくるんじゃないかと思いました。<br><br>私も、イラっとすること、あります。<br>他者は、自分を映し出す鏡。<br><br>だからこそ、今回の出来事を経て、改めて“怒り”との向き合い方を見直すきっかけになりました。<br></p><p name="CA2DCCA8-DD0D-4C75-8468-0AE9AE80B409" id="CA2DCCA8-DD0D-4C75-8468-0AE9AE80B409">💥</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n326002aa4d37'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 15 Apr 2025 20:34:47 +0900</pubDate>
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      <title>洗い物を減らす朝ごはんの工夫｜「しない家事」から学んだこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A74C9816-CCDA-4A34-BE1B-172AFB2CB892" id="A74C9816-CCDA-4A34-BE1B-172AFB2CB892">朝からシンクに食器が溜まっていく光景に、うわーんと絶望してしまうことがあります。<br>日によっては、炊飯器の釜や卵焼き器が加わり、ますます洗い物だらけに。<br><br>お茶碗、汁椀、主食・副菜・フルーツ用のお皿…。<br>今はまだ、ナマズ（＝旦那）と協力してなんとか洗えていますが、<br><br>もし今後、朝の出社時間が早まったら？<br>家族が増えて、さらに慌ただしくなったら？<br><br>そんな未来をふと思い描いて、眉間に皺が寄りました。<br><br>そんな時、図書館でふと手に取ったのがこちらの本。</p><p name="93309C2F-62A3-442E-A0AF-969F888CF9A8" id="93309C2F-62A3-442E-A0AF-969F888CF9A8" style="text-align:center;"><b>『しない家事』マキ</b></p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n55206a786293'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 14 Apr 2025 17:58:27 +0900</pubDate>
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      <title>のんびりクッキー日和</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D7050FE3-2520-449A-8226-67A0D88D360B" id="D7050FE3-2520-449A-8226-67A0D88D360B">今日はのんびり休日。ナマズ（＝旦那）待望のクッキー作りをしました🍪（私は何もせず、ゆらゆらとロッキングチェアに座るだけ）<br><br>最近お菓子作りができていなかったナマズですが、今日はやる気満々！クッキーの型や足りない材料をせっせと準備してくれました。</p><figure data-align="center" name="E1204D61-0E5B-4245-977B-33A626DC3006" id="E1204D61-0E5B-4245-977B-33A626DC3006"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/184067407/picture_pc_0c82232a7668157cb0584c296cc69712.jpg" width="620" height="465" id="image-E1204D61-0E5B-4245-977B-33A626DC3006"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n82bc82b6f3ce'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 20:19:31 +0900</pubDate>
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      <title>サプライズと桜に包まれたカップルフォト</title>
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      <description><![CDATA[<p name="099B4F5D-2DD4-48D4-BA06-5F40A6F5A746" id="099B4F5D-2DD4-48D4-BA06-5F40A6F5A746">桜が綺麗なこの季節、ナマズ（＝旦那）が30歳を迎える節目に、大好きな地元でカップルフォトの撮影をしてきました。</p><p name="C48A2A63-1105-4944-880D-28398A82EE06" id="C48A2A63-1105-4944-880D-28398A82EE06">しかも友人がカメラマン。我々の入籍時、結婚式などのタイミングで、いつも彼女に撮影をお願いしています。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/na6cab0ac245d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 12 Apr 2025 22:34:27 +0900</pubDate>
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      <title>ひとりで頑張りすぎない練習</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A6863EEA-10C2-4DBB-A61E-66E107198B7C" id="A6863EEA-10C2-4DBB-A61E-66E107198B7C">「自分ひとりでやった方が早い」<br><br>つい、そう思ってしまう。<br><br>でも、そのストイックさが、いつか自分の首を絞めることになるんじゃないか…そんな気がした一日だった。<br><br>だからこそ、人に頼ること、甘えること、完璧を手放すこと。これが今の私の成長ポイントなんだろうなぁ、と思う。<br><br>早速、いつも自分で作っていた献立と買い物リストを、ナマズ（＝旦那）にお願いしてみた。<br>我が家のノウハウやポイントを伝えることで、彼でも対応できるようになる。<br><br>こうして、些細なことからでも人に渡す、預ける、委ねるを少しずつやっていくことで、きっと、もっと呼吸がしやすくなるんじゃないかな。</p><p name="C43283D4-A50D-4FE2-B60D-7EE8EFDC3A4C" id="C43283D4-A50D-4FE2-B60D-7EE8EFDC3A4C">肩の力を抜いて、人に頼る。その積み重ねが、自分を守ることになるんだと感じた。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/nf6a96f05c41e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 21:56:47 +0900</pubDate>
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      <title>憧れの椅子「NychairX」がやってきた！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="B95D9A99-79DE-478D-A518-60A896812490" id="B95D9A99-79DE-478D-A518-60A896812490">ついにポチってしまった「NychairX」<br>みなさん、ご存じですか？座り心地が最高で、身体にもやさしいあの椅子。</p><figure name="632c60eb-d0d5-486a-abe9-b25073fbbccb" id="632c60eb-d0d5-486a-abe9-b25073fbbccb" data-src="https://www.nychairx.jp/" data-identifier="null" embedded-service="external-article" embedded-content-key="embd545371aaaa8"> <a href="https://www.nychairx.jp/" rel="nofollow noopener" target="_blank"><strong>ニーチェアエックス 公式サイト</strong><em>グッドデザイン賞を受賞した新居猛デザインのデザイナーズチェア「ニーチェアエックス（NychairX）」の公式サイトです。</em><em>www.nychairx.jp</em></a><a href="https://www.nychairx.jp/" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a> </figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/nf9610862ced1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 19:48:40 +0900</pubDate>
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      <title>仲良し夫婦の“最強の証拠”はコレでした</title>
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      <description><![CDATA[<p name="B9369EB9-BE2F-49B9-98B0-BCEC5141FCB1" id="B9369EB9-BE2F-49B9-98B0-BCEC5141FCB1">珈琲次郎さんの企画に半年ぶりの参戦です。</p><figure embedded-content-key="emb2a500b2829b0" embedded-service="note" data-src="https://note.com/coffee_jirou/n/nc52b42b7aaf7" contenteditable="false" name="01A3195E-FE99-404D-B6CD-EE9AF02A9E8B" id="01A3195E-FE99-404D-B6CD-EE9AF02A9E8B" data-identifier="nc52b42b7aaf7">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-note">            <iframe class="note-embed" height="98" scrolling="no" src="https://note.com/embed/notes/nc52b42b7aaf7" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;"></iframe>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/nc27fbfce11fb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 20:24:11 +0900</pubDate>
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      <title>春キャベツが美味しい季節</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A8888120-1B4F-4BF8-925D-13B14544D0AD" id="A8888120-1B4F-4BF8-925D-13B14544D0AD">春野菜が美味しい季節ですね。<br>春キャベツ、新じゃがいも、新玉ねぎ…。<br><br>この時期になると「cookpad 春2023」の料理本を棚から取り出し、片っ端からクッキングします。<br>甘みを感じられる野菜たちが、たまらなく美味しい！<br>きょうは、そんな中から今日作った春を感じるメニューをひとつご紹介します。<br></p><h3 name="B3DD01C9-4E09-4D8C-99F6-CF241C2E88F2" id="B3DD01C9-4E09-4D8C-99F6-CF241C2E88F2" style="text-align:center;">🥬春キャベツの甘辛ひき肉丼🥬</h3><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n92a4f34d08a1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 19:51:58 +0900</pubDate>
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      <title>ご近所春さんぽと、桜味に恋するわたし</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fb06a0ee-6487-405e-9d5e-a2a0fece57b3" id="fb06a0ee-6487-405e-9d5e-a2a0fece57b3">週末に桜散歩へ行ってきました。<br>近所の桜がとっても綺麗で、わざわざ遠くへ出かけなくても、春ってちゃんと楽しめるんだなぁとほっこり。</p><p name="b4323076-a960-485c-9341-2631973a0dd0" id="b4323076-a960-485c-9341-2631973a0dd0">最近手に入れたコンパクトカメラを片手に、結婚式帰りのナマズ（旦那）と桜を愛でてきました🌸<br>……が、なぜか上着を着るのを忘れてしまって、寒い寒いと震えながらの短時間コース。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n0ffb65a28efa'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 18:07:37 +0900</pubDate>
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      <title>ふたりで巡る軽井沢“おいしい旅”の記録5選</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dbfc09d4-61b8-4b3f-9699-a5ef640bb2be" id="dbfc09d4-61b8-4b3f-9699-a5ef640bb2be">久しぶりの夫婦旅行で、軽井沢に行ってきました！<br>4月の初めでもまだまだ寒くて、冬用のダウンと分厚いマフラーが再登場。キリッとした軽井沢の空気を吸い込んで、いざ旅スタートです。</p><p name="0d59dbf4-c3c5-474a-8d62-198072741393" id="0d59dbf4-c3c5-474a-8d62-198072741393">いろいろ楽しい出来事が盛りだくさんだったのですが、特に「食べまくった思い出」が強烈に残っているので、今回は“美味しかったご飯”を中心に振り返ってみたいと思います🍴</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/nc5543776c593'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 06 Apr 2025 11:23:07 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/namazuneko/n/nc5543776c593</link>
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    <item>
      <title>返報性で走り出す旅の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FD1F2E53-421D-4FF4-A4D2-8ABF66CD763B" id="FD1F2E53-421D-4FF4-A4D2-8ABF66CD763B">私たち夫婦は、旅行の計画を立てるのがちょっぴり苦手です。普段の仕事ではちゃんと計画性を発揮できるのに、旅行となると途端に二人してフリーズ。<br><br>たぶん根本的に「旅行欲」がそこまで強くないのと、たくさんの宿やご飯を検索して予約する作業に、どこか億劫さを感じてしまうんだと思います。</p><p name="E1A0F592-805E-4CFC-B410-C30F30D30F5E" id="E1A0F592-805E-4CFC-B410-C30F30D30F5E">そうして先送りにしていたら、気づけば一年半。実は新婚旅行以来、一度も旅行に行っていませんでした。<br><br>でも、さすがに「このままでは機を逃すかも…」と薄々感じはじめ、「ナマズ（＝旦那）の誕生日旅行」と題して、重い腰をあげることにしました。（決して旅行に行きたくないわけではないのです…ただの面倒くさがり夫婦…！）<br><br>旅行先は軽井沢に決定。「宿さえ予約しちゃえば、もう行くしかなくなるよ！」というナマズの言葉に背中を押され、ホテルを予約しました。<br><br>しかし、そこからまた何も決めないまま、気づけば旅行前日。「さすがに新幹線、取らなきゃなぁ…どこ回るかも決めなきゃなぁ…」とぼんやり考えていたところ、ナマズから一本のLINEが届きました。<br><br>なんとそこには、1日目と2日目の旅程がざっくり記されていたのです！まさか、誕生日の主役である本人がここまで考えてくれるなんて…！<br><br>心を打たれたわたしは、急にやる気スイッチがオン。新幹線の予約や乗り継ぎ、ごはんの下調べなどを、チャチャチャッと済ませ、あっという間に“いつでも行ける状態”が整いました。<br><br>あんなに渋っていたのに、なぜ私は急に動けたのか？少し自分を観察してみたところ、「返報性の原理」が働いたんじゃないかと思いました。<br><br>返報性の原理とは、誰かから何かをしてもらったとき、「同じように返したい」と思う心理のこと。<br><br>今回、ナマズが自ら旅程を立ててくれたことで、わたしは自然と「ありがとう」をカタチで返したくなったんだと思います。しかも、“やってくれて当然”ではなく、“期待以上の行動”だったからこそ、その想いがより強くなった気がしました。<br><br>ふむふむ。前向きなgiveと、「ありがとう」のgiveが交わると、なんだかとっても素敵ですよね。<br><br>そんな“give &amp; give”で成り立った「なまずねこ旅行 in 軽井沢」のお話は、また後日！またね〜。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n0e9e331b4b42'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 22:23:28 +0900</pubDate>
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      <title>朝ドラ『あんぱん』とONE PIECEに宿る“アンパンマンの正義”</title>
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      <description><![CDATA[<p name="031C5A42-8430-49A0-BA8E-E500607D32A3" id="031C5A42-8430-49A0-BA8E-E500607D32A3">今週から連続テレビ小説「あんぱん」が始まりましたね。ヒロインを演じるのは今田美緒さん。物語は、アンパンマンの生みの親・やなせたかしさんの奥さまをモデルにしています。  <br><br>第一話の冒頭では、こんな問いが投げかけられました。  <br><br><b>「決してひっくり返らない正義とは何か？」<br><br>「おなかをすかせて困っている人がいたら、一切れのパンを届けてあげることだ。」</b><br><br>この言葉に、私たち夫婦は思わず熱くなりました。というのも、このアンパンマンの正義は『ONE PIECE』の物語にも通じるからです。  <br><br>『ONE PIECE』の作者・尾田栄一郎さんは、SBS（漫画内の質問コーナー）で「自分が信じる正義」を問われた際、こう答えています。  <br><br><b>「アンパンマン大好き！」<br></b><br>実際、作中でもルフィは、勝利の後には宴で飲み食いを楽しんだり、飢えに苦しむ友だちのために、お腹いっぱい食べられる当たり前を約束したり――つまり、「食」をとても大切にしています。</p><p name="094C367E-0057-41E3-8EDC-1C797FBCB292" id="094C367E-0057-41E3-8EDC-1C797FBCB292">やなせたかし先生の正義が、尾田先生にも受け継がれていると感じます。今後、朝ドラの中でアンパンマンの正義がどのように描かれていくのか、とても楽しみです。<br><br>ちなみに、ナマズ（旦那）は早くも第5話でのぶちゃん家族がアンパンを食べるシーンに涙…！その後、アンパンマンマーチを聴き、『ONE PIECE』のアニメダイジェストを視聴（←イマココ）しています。  <br><br>では！<br>来週からの「あんぱん」も楽しみななまずねこでした〜。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n0d7879a017ba'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 04 Apr 2025 19:33:10 +0900</pubDate>
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      <title>Duolingo5日目ー続けるコツ、ゆるく考えてみた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e3dbeb39-b800-469c-b4ec-dea675f96654" id="e3dbeb39-b800-469c-b4ec-dea675f96654">昨日、<a href="https://note.com/rio_whitestar1/n/n48c18d8bfbac" target="_blank" rel="nofollow">4</a><a href="https://note.com/rio_whitestar1/n/n48c18d8bfbac" target="_blank" rel="nofollow">月から始めた習慣の記事を書いた</a>あと、「あ、そういえばこれも始めたんだった！」と思い出したことがあります。それは「<b>Duolingo</b>」世界No.1の外国語学習アプリで、3歳〜8歳の子供向けにデザインされている黄緑色のフクロウが印象的。</p><figure embedded-content-key="emb1f0e71f1e42a" embedded-service="external-article" data-src="https://ja.duolingo.com/" contenteditable="false" name="848B5534-F880-4723-8D6E-7EA2AA41CC14" id="848B5534-F880-4723-8D6E-7EA2AA41CC14">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-external-article">            <span><div class="external-article-widget">
<a href="https://ja.duolingo.com/" rel="nofollow noopener" target="_blank"><strong class="external-article-widget-title">言語を無料で学ぼう</strong><em class="external-article-widget-description">ゲーム感覚の外国語学習体験にハマる人続出？！世界で5億人が愛用する外国語学習の定番サイト＆アプリです。</em><em class="external-article-widget-url">ja.duolingo.com</em></a><a class="external-article-widget-image" href="https://ja.duolingo.com/" rel="nofollow noopener" style="background-image: url('https://assets.st-note.com/production/uploads/ext/ea3471932c5302771f860206450243c59352049ea2782c4f1e9fccbc073f.jpeg?x-type=ogp');" target="_blank"></a>
</div></span>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/nca1f7db60147'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 18:08:28 +0900</pubDate>
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      <title>新年度の習慣に！『ONE PIECE』再読の旅へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="57d6fb83-1660-4d51-a34b-e15691558a8f" id="57d6fb83-1660-4d51-a34b-e15691558a8f">新年度が始まり、「何か新しいことを始めようかな」と密かにワクワクしています。習慣でも勉強でも遊びでも、4月は区切りが良く、何かを始めるのにぴったりですよね。そんなわけで、私は長らく積んでいた『ONE PIECE』を昨日から再開することにしました。</p><p name="3ff9dbdc-36b0-47c7-8e92-4946d2248eff" id="3ff9dbdc-36b0-47c7-8e92-4946d2248eff">実は、私は『ONE PIECE』好きを公言しておきながら、ワノ国編（91巻）から手が止まってしまい、約5年もの間、冒険がストップしていました。まさにワノ国らしく、鎖国状態…！一方、ナマズ（＝旦那）は大の『ONE PIECE』好きで、ジャンプで最新話まで追いかけています。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n48c18d8bfbac'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 17:40:58 +0900</pubDate>
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      <title>「もう一度、可愛くなりたい」と思った日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0c5bc527-602d-4028-af60-aaaf43c547a4" id="0c5bc527-602d-4028-af60-aaaf43c547a4">いつからだろう——ナマズ（旦那）とのデートで、おしゃれを気にしなくなったのは。</p><p name="63077417-eb68-4bbe-9a25-e1ff2c627ad4" id="63077417-eb68-4bbe-9a25-e1ff2c627ad4">可愛い服を選んだり、気合いを入れてメイクしたり、普段つけないアクセサリーを身につけたり。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/naa1de7ff5055'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/136051830/profile_c49b69dcebb42599504fd9459b917598.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 17:09:19 +0900</pubDate>
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      <title>一月は往ぬる、二月は逃げる、三月は去る</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D792038E-F4D1-4BA8-B8B0-F268D2E6FAD2" id="D792038E-F4D1-4BA8-B8B0-F268D2E6FAD2">年が明けてから、あっという間に時が過ぎていきます。</p><p name="231FB06F-8B88-4CD3-9766-BE6219DAD32F" id="231FB06F-8B88-4CD3-9766-BE6219DAD32F"><b>一月は往ぬる、二月は逃げる、三月は去る</b></p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n736af189edcf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 18:59:04 +0900</pubDate>
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      <title>健康の大切さを、腰痛とともに噛みしめる  </title>
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      <description><![CDATA[<p name="B0B0A1B6-06D5-4105-BF30-526C7662085A" id="B0B0A1B6-06D5-4105-BF30-526C7662085A">最近、腰痛に悩まされています。特に右の腰からお尻にかけて、ピキッと突っ張るような痛みがあり、同じ姿勢で座っているとどんどん悪化…。立ち上がるときも左足からでないと踏ん張れないし、寝ていても鈍い痛みが続きます。  <br><br>まだアラサー、されどアラサー。  <br>体の悲鳴が聞こえやすくなり、「ご自愛、ご自愛」と呪文のように唱える日々です。  <br><br>何をするにも、健康って本当に大切。  <br>痛みや不自由を感じて初めて、「健康であることのありがたさ」を実感します。  <br><br>そういえば、高校の国語の先生が、授業の冒頭でこんなことを言っていました。  <br><br>「ぼくは今日、不機嫌です。なんでかわかりますか？」**<br><br>誰も答えないと、先生はこう続けました。  <br><br>「歯が痛いからです。普段は意識しないけれど、今は歯の主張を全身で感じています。みなさん、健康は当たり前じゃないんです。痛んで、失って、初めてその大切さに気づくんですよ。」<br><br>そう語ると、淡々と『舞姫』の授業を始めた先生。  <br>痛みに耐えながらもいつも通り授業をする姿を見て、「大人ってすごいなぁ」なんて薄っぺらい感想を抱いたのを覚えています。  <br><br>そして今、アラサーを迎えた私は、先生の言葉をしみじみと思い出しました。  <br>本当にその通り。健康って、当たり前じゃない。  <br><br>痛んでからどうにかするのではなく、痛む前にしっかりケアしなきゃ。  <br>そう強く思った、腰痛持ちのなまずねこでした。  <br><br>またね〜。</p><br/><a href='https://note.com/namazuneko/n/n3d1014243297'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>なまずねこ生活</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 30 Mar 2025 18:57:41 +0900</pubDate>
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