人の期待を優先し続けた私が、自分の声を取り戻すまで

おはようございます。
そしてお久しぶりです。

心の声を取り戻す
CITTA手帳アドバイザー 岩井 凪です🌿

今日は5月最後の日。
新緑も眩しくなってきましたね。
暑すぎず、寒すぎずのこの時期が
私は一番好きです。

今日は「自分を後回しにしない生き方」について
お話ししたいと思います。

みなさん、「自分を後回しにしている」って
どんな時に感じますか？

ママさんだったら、
お子さんの気持ちを優先した時？
ご家族の気持ちを優先した時
だったりするのではないでしょうか。

▲は自分で「わかっている」状態。
一方で人は「自分を後回しにしている」ことに
気づいていないこともあるんです。

実は私がそうでした💦

私はCITTA手帳で自分と深く対話するまで、
これまでの人生で
自分を後回しにしていることなど
ほとんどないと思っていました。

強いて言うならば子供時代かなと。
両親の言う通りに行動しなかったり
思ったような成績が取れないと、
時に父親から叩かれたり、
外に締め出されたりしていたからです。

「両親に言われた通りにしている」この状態は、
「常に自分を後回しにしている」ということ。

なぜなら自分で
考えて、
決めて、
行動していないから。

高校卒業後大学進学で家を出るまで
ほぼこの状態だった私は、
ずっと
✔️常に自己肯定感が低く
✔️自分がどうしたいか分からず
✔️物事を自分で決められない
そんな状態でした。

だからいつも心が晴れずに
モヤモヤしていた。

大学時代にお付き合いした人が
いたのですが、
その人との関係も「自分を後回し」。

すっごく相手に貢いでいた💰とか
尽くしていた、とかではないですよ笑

お付き合いして何度か
私が相手への気持ちが薄いことに気づき、
別れを切り出したのですが、
大泣きされて結局関係が続く。

この状態が5年続きました。

これって結局
「優しさ」ではなく、
自分の気持ちを後回しにして、
相手の気持ちを優先したってことなんですよね。

▲のことに気付けたのは
CITTA手帳で自分と対話を重ねてからです。

ああ、私は今までの人生の
半分くらい
自分のことを後回しにしていた
人生だったんだなって。

いつも相手の顔色を伺い、
相手の期待に応えようとして
無理して頑張っていたんだって。

子供の頃は勉強、
恋愛中は相手の気持ち、
仕事では会社や上司からの期待、
それらに応えようと
常にハードルを高くして
時には我慢して
頑張ってきたんだと。

自分の心の声が聞こえないと、
路頭に迷う日々を送ることになります。
過去の私のように。

なぜ私が心の声を聞けるようになったのか？
それはCITTA手帳を使った
手帳タイムで自分との対話を重ねたからです。

ワクワクリストで
自分は本当は何がしたいのか？
そして本気でそれがしたいのか？
いつやるのか？
そんな対話を週次、月次で繰り返してきた。

だから自分の本当の声に
気づくことができ、
自分のモヤモヤを
ようやく言語化できたのだと思います。

あなたの人生は、あなたのもの。
だからあなたが自分で決めて、
行動していいんです。

でも
やりたいことを
頭の中だけにストックしておくと
また心の奥底に埋もれてしまう。

大切な自分の心の声を
いつでも聞けるよう、
手帳やノートに書いておきたい。
自分のことを後回しにしないために。

最近ようやく気づきました。

私は
自信がなかったわけではない。

長い間、
人の期待を優先してきたから、
自分の声が
聞こえなくなっていただけだったんだと。

だから今は、
「私はどうしたい？」
を大切にしています。

あなたの人生は、
あなたのもの。

誰かの期待ではなく、
あなた自身の心の声で選んでいい。

その声を忘れないために、
私は今日も手帳を開きます🌿


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📔 CITTA手帳アドバイザー

心を凪にして自分を整える手帳習慣
思考を整理しながら
あなたの「ある」を育てよう

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