「楽しむコツ」を探しはじめた大人たちへ

寂しいですよね。子どもの頃の気持ちを失ってる気がして。

子どもの頃って、「楽しむコツ」なんて探してましたっけ？
探してる時点できっと、子どもの頃には考えもしなかったことが今の私たちに起きているんです。

いったい、私たちのなかで何が起きているんでしょう？

楽しさは、関わり方から生まれる

サムネイルの写真は、新婚旅行でフィンランドに行った際に撮影したものです。フィンランドを代表する作曲家ジャン・シベリウスが過ごした邸宅『アイノラ』での1枚。

妻の親戚から譲り受けたフィルムカメラで撮影したら、写真のほとんどが白くなってしまいました。マニュアル操作のカメラなのに、スマホと同じノリでパシャパシャ撮ったらこうなりました。

素敵な部屋だったのに、中の様子はほとんど見えません。

普通に見ると「残念な1枚」ですが、「シベリウスが恥ずかしがったのかも」なんて思いを馳せたら、これはこれで味のある1枚に思えてきました。「うまく撮れなかった未熟さ」も表れていて、今ではお気に入りの1枚です。せっかくなので『シベリウスの恥じらい』と名付けてみました。

技術的には失敗ですが、写真との関わり方がうまくいったので「楽しさ」を得ることができました。

ちなみにスマホで撮ったのがこちら。

綺麗なのはスマホ版ですが、好きなのはフィルム版です。フィルム版の方が、「シベリウスの素敵な部屋をうまく撮れなかった」という思い出を鮮明に思い出せるからです。

それに、「意味のある写真は良い写真になりえる」という学びを得た1枚にもなりました。

あなたは、どちらの写真が好きですか？

・・・

同じことでも、関わり方によって得られるものが大きく変わってきます。

遊園地やショッピングモールで、怒っている人を見かけたことはありますか？あるいは、実際にイライラしちゃったことはありますか？

せっかく楽しい遊園地、せっかくの楽しいショッピングなのに。苦い顔してる人って結構いますよね。

• 同じ遊園地に行っても、楽しめる人と楽しめない人がいる。

• 同じ旅行でも、最高の思い出にする人と、不満ばかりで終わる人がいる。

• 同じアニメでも、義務のように眺める人と、深く味わう人がいる。

これも、「関わり方」に違いがあるからです。

楽しさは映画や遊園地が持ってきてくれるのではなく、楽しい関わり方をしている人のなかから出てくるものです。

遊園地だから楽しいのではなく、「楽しいと思える自分でいるから」楽しめるわけです。

趣味とは、「夢中になった時間」に後から貼る名前のこと

楽しさを引き出すのに手っ取り早いのが趣味です。ただ、この趣味というものも、自分が「楽しい」を引き出せる状態になっていることが前提です。

思い返してほしいのですが、子どもの頃って、趣味はありましたか？

私はありませんでした。でも、好きなことはたくさんありました。

レゴブロックやプラレール、任天堂ゲームキューブは夢中になって遊びましたが、当時としては「好きな遊び」の1つでした。趣味とは呼んでいませんでしたが、楽しいものは身近にありました。

そもそも、趣味って大人の概念です。大人になって遊んでいることのなかに、「趣味」を自分なりに定義しているわけです。実際、趣味を持ったのも大人になってからでした。

ランニングやロードバイク、観葉植物などを趣味として認識するようになったのは、そこに多くの時間と興味関心を注いでからのことでした。「趣味がほしい」と思って取り組んだものは1つもなく、走れる距離が伸びたり、植物たちの成長に癒されたりしたからです。「結果的に趣味になっていた」ということしかありません。

大人は趣味を欲しがります。私も昔はそうでした。

• 就活で語れるものがほしい。

• 婚活で印象を良くしたい。

• 休日を充実させたい。

• セカンドライフを無駄にしたくない。

でも、本当に欲しいのは「趣味」ではないのかもしれません。

欲しいのは、

• 時間を忘れる感覚。

• 前のめりになれる感覚。

• 自分の人生に熱が戻る感覚。

夢中になれる「何か」が欲しくて、趣味を持とうとします。そして、たまたま何度も夢中になれば、それを趣味と呼ぶようになります。

趣味とは、大人が「夢中になった時間」に、後から貼るラベルのようなものです。趣味があるということは、何かに夢中になった実績があるということ。

「夢中になれる何か」が欲しいから、私たちは趣味を探すのだと思います。

なので、趣味を探す前段階として、まずは夢中になれそうなものを手に取り、試していけば何か得られるかもしれません。

次からは、楽しさを見つけるヒントを提案していきます。忠告すると、紹介するのはあくまでヒントです。

「私の場合は、どうだろう？」

なんて手を止めながら考えていただけるとありがたいです。

たとえば、雲に名前をつけてみる

子どもの頃は公園に落ちている木の枝を剣にしたり、意味もなく同じ道をぐるぐる走ったり、雲の形に名前をつけたりしていました。

「楽しもう」という目的意識はなく、生産性も成果もないものでした。

ただひたすらに、目の前のことを面白がっていました。

でも、大人になると面白がるのがだんだんむずかしくなります。今になって雲の形に名前をつけてみたところで、楽しめるかというと微妙なところ。同じ道をぐるぐる回っても疲れるだけです。

すでに経験していることや、わかっていることをやるのは、どうしても熱が下がってしまいます。美味しいものって、初めて味わった瞬間が一番美味しいと思うんです。味わえば味わうほど、初めての一口目には敵わない。

美味しいものでお腹いっぱいになって味わえなくなったら、また味わえるようになるまで時間を空けるしかありません。

お腹が空けばまた美味しく味わえますし、「1年ぶりの一口」の方が美味しく感じると思います。

先程は「雲に名前つけてもつまらないだろう」と言いましたが、試しに名付けてみたら、意外と楽しめるかもしれません。風に流されていく”ジョニー”に愛着がわいてくるかもしれません。木の枝を拾って”水の呼吸”なんてやってみたら、運動不足によるキレの悪さに笑いたくなるかもしれません。変な人と思われるかもしれませんが、いいんです、自分が楽しければ。

『時間を空けること』は、楽しみを見つけるヒントになりそうです。

たとえば、お風呂の温かさに感動してみる

楽しみを見つけるのがうまいのが、私の妻です。

些細なことにも喜びを見つけ出すのがとても上手です。

• お風呂に入るたびに、湯船の心地よさにうっとりする。

• 大好物のマグロの赤身を食べて、恍惚とした表情を浮かべる。

• 道端のタンポポやスズメを見つけて、ほっこりする。

日常の小さなことを快として受け取れるチカラを持っています。大きなイベントがなくても、目の前のことにちゃんと反応できる軽やかさがあります。

なぜお風呂に入るのかというと気持ちよくなれるからで、赤身を食べるのは好きだからです。肌や舌が感じているはずの喜びを、じっくり味わうのが良いのだと思います。

『小さな喜びを味わうこと』も、楽しみを見つけるヒントになります。

たとえば、乗っかって、踊ってみる

社員旅行で行った沖縄で、国際通りの民謡居酒屋で飲んでいたときのことです。

島唄ライブを飲み食いしながら聴いてたのですが、だんだん楽しくなってきて私は見様見真似で踊りだしていました。それなりに酔ってたので、気が大きくなってたのもあるでしょうね。

私だけ踊っていると他の社員が踊りだし、次に隣のお客さんたちも乗って踊りだしました。最後には演者さんが促し、会場みんなで踊っていました。

こういう「ノリの良さ」って意外と大事。手拍子して聴き続けるだけでも楽しめたかもしれませんが、陽気な民謡なんですから、踊った方が楽しいに決まってます。

快を受け取るだけではなく、その場に参加して、自分から楽しさを作っていくことも楽しみ方のひとつ。

『恥を捨てて乗っかること』も、楽しみを見つけるヒントになります。

夢中は、戻りたくなる

ここで、質問です。

「お気に入りの場所」って、どこですか？

一度は行ったことがある場所の中で、再訪したいと思っている場所。あるいはすでに何度も行っている場所って、どこが思い浮かびますか？

観光地でも良いですし、美味しかったラーメン屋でもいいです。

このようなお気に入りの場所やものがあるなら、それはきっと「夢中の何か」の1つだと思います。

何度も観た映画、何度も訪れた飲食店。何度もリピートしたものって、「続けたい」と思ったのではなく、「またあの空間に戻りたい」という感覚が近いのではと思います。

幸せなひとときや、大きな興奮を与えてくれた場所に、また戻りたいと強く思うなら、夢中になっているということです。頼りにする場所のことを「よりどころ」と言いますが、これもやっぱり戻りたいと思うような場所ですよね。

ゲームにハマってる時はこの感覚が強いです。トイレやご飯も早く済ませて、1秒でも早く画面の前に戻ろうとします。

「趣味が続かない」と悩む人は多いですが、夢中は必ずしも毎日続くものではありません。

私はランニングやロードバイクを趣味にしてますが、続けたいのではなく、「またあのひとときに戻りたい」と思えるから趣味になっている気がします。

毎日やりたいならやってもいいと思いますが、毎日できなくたって落ち込む必要はないと思います。それに、継続を義務にしたらせっかくの楽しみが減ってしまいます。

飽きる時期があってもいい。
離れる時期があってもいい。
また戻ってきたくなるなら、それは十分に大事なものです。

夢中とは、継続の原動力ではなく、『何度でも戻りたくなる引力』なのかもしれません。

自分らしくいられる場所、リラックスできる空間は何度も戻りたくなりますよね？そんな「戻れる場所」を見つけることが、楽しみを見つけるヒントになります。

夢中の入口は、小さい

夢中の多くは、小さな心の動きから始まります。

一目惚れになればラッキーですが、たいていはだんだん好きになる。手に取ってみたら「お、結構いいじゃん」「面白いかも」とじわじわ心が動いて、「もっと、もっと」とハマっていきます。

なので、始めから「生涯をともにできるような楽しみ」を見つけようとするよりも、「手にとってなじむ楽しみ」を拾っていくのが良いと思います。

肝心なのは、自分で動いて手に取ることです。

義務教育よりは、資格取得の勉強の方が有意義に感じやすいです。自分で取りにいくからです。大きな口をあけて待ってても、楽しみはやってきません。

GoogleやChatGPTはすぐ答えをくれますが、やっぱり自分でたどり着いた方が面白いです。生成AIはいまや文章やイラストも上手に作ってくれますが、「自分で考えて、自分の手で作っていく楽しさ」までは生成できません。

少しでも心が動いたら、もう一歩近づいてみる。
小さな喜びの芽に気づいて、育ててみる。
うまくやるより、味わってみる。

そうしているうちに、いつの間にか時間を忘れられるものが見つかるかもしれません。

・・・そう考えたら、なんだか楽しくなってきませんか？