不安が多い日々、どう乗り切るか

特に最近は不安な情報が飛び交う日が続いています。
そんな情報ばかり目につき、私は自分自身のエネルギーも削がれているような感じがします。そのせいもあってか、日々の生活を乗り切るだけでいっぱいいっぱいになっています。
皆さんはどうお過ごしでしょうか。

この記事を書く直前までそんな感じで、noteを今日書くなんて思ってもいませんでした。
正直、今もまだ完全には切り替えれていません。少しずつ今回気づいたことに立ち戻りながら切り替えていけたらなと思います。
今回はその気づきをシェアしていこうと思います。

気づきを得たきっかけ

私は、なんかやる気が出ないという日々が1か月ぐらい続いています。
もともと、負の情報を目にすると自分自身がやられやすいタイプなので、そういった情報は避けて生活していました。
今回、自分の身にもリスクが生じる可能性が目に見えてきて、備えなきゃの気持ちが強くなり、日々情報を追いかけていました。

そんなことばかりしても、戦争が終わるわけではないし、自分の時間が奪われるだけで、もったいないなと思いました。
そこで思い立って、ジャーナリングをしてみました。
ひたすら書いていった時、紙の残りが少なくなるころには、心がスッと軽くなる感じがしました。

私が書き出したことからの気づき

おそらく今回の戦争以外にも、不安なことがあるときも同じようなことが言えると思います。

書き出してハッとしたことは

• 自分の外側に意識が向きすぎていて、心ここにあらずになっている

• 自分の内の世界に入れてないからやる気が出ないのでは？

• （心配事については）やれることをやってれば後悔はないだろう

• 負のエネルギーは強い。すぐに引き込まれそうになる。その分、プラスのエネルギーを私が外に出したらいいじゃないか。

等です。最近はトランサーフィンの本とかも読んでるのでちょっとスピっぽいことも書いてました。

箇条書きの最後の一文のこの言葉が、今私がやるべきことなのではないかと思い、目が覚めました。そしてこのnoteを書くに至りました。

私が私に向けたメッセージ。
不思議な感じがしますが、ジャーナリングには私の内から出てくる言葉が私自身に気づきを与えてくれる力があるなと認識しました。

最後に

やはり負のエネルギー、情報は飲み込まれやすいので、距離感を保つことが重要です。
私は心配になる情報と関わる時間を一日10分までと一旦決めました。
その分、自分の元気をチャージして、周りにお裾分けしていく時間を増やしていきます。

私はもとから元気をお裾分けしたい気持ちが強いので、これは一例と捉えてください。
自分が元気でいるだけでいいと思います。
そのプラスのエネルギーを好きなことに注ぐ等、それぞれに合わせた方法で使ってください！

人生１度きりです。
心配に使う時間は極力減らして、今や未来のワクワクに心躍らせる時間を増やしていきましょう。（自戒を込めて）

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
心配事や悩み事にいっぱいいっぱいになっている方への何か気づきになれたら幸いです。

追記

戦火のもとにいる人のことを考えると心が苦しいです。
争いは早く終わって欲しいです。
私は何事もなく生活できていることに感謝し、自分のできることをやっていかなければいけないと思っています。

不安定な世の中だからこそ、一人でも多くの人が負のエネルギーに巻き込まれず、自分を律することができたら世の中は良くなるのではないかと思います。

それは簡単なことではないとは思います。
だからこそ、まずは自分自身を、そして自分が関わる人に対して自分ができることを、その関わった人がその周りの人へ～のプラスのエネルギーの波を広げていくしかないと思います。

世界が平和になりますように。