その考えすぎ、ちょっと休ませてあげませんか？【人間関係#56】One Heart流 「さとり」の探求

こんにちは。

指が鍵盤に触れるたびに、
ふっと思考が静かになることがあります。

思考が止まらないとき・・・
いちばん静かな場所は、わたしの中にあるのかもしれません。

今回は、そんな「感じること」に還る感覚を手がかりに、
ピアノの音とからだの気づきを通して、
エックハルト・トールさんの言葉とともに、
“考えすぎをやめること”について書きました。

°⌖꙳✧˖°

夜がくると、世界がすこし静かになる。

あわただしい一日が終わって、家の中も、空気も、
どこかやわらかく落ち着いてくる。

そんなとき、わたしはよく、ピアノの前に座ります。

鍵盤にそっと指を置くと、それだけで、心がすっと“今”に戻ってくる気がするのです。

音を出す前の静けさ。
弾きはじめるときの、指先の重さや手首の角度。
高い音へと移動していく腕のなめらかな動き。
その一連の感覚に、自分の意識が自然とひきこまれていく。

思考があるのに、それに“巻き込まれていない”ような。

どこかで脳は働いているのに、わたしの意識はもっと深いところで、
ただこの瞬間に、そっと身を置いている・・・そんな感じです。

もちろん、ミスをすれば「あ、違う」と脳が反応します。
でも、それも一瞬で、またすぐ“流れ”に戻っていく。

気がつけば、思考の雑音は、どこかへ遠のいている。

ただ、音と、からだと、自分だけがそこにいる。
それは、わたしにとっての「さとり」に近い体験かもしれません。

あなたには、そんな時間、ありますか？

何かを“考える”よりも、“感じている”ことに夢中になっている時間。

それは、きっと特別なことじゃなくて、
料理をしているときかもしれないし、
子どもの寝顔を見ているときかもしれません。

“思考の中にいない時間”。
“自分の感覚とつながっている時間”。

そんな感覚に、今夜はちょっとだけ、耳をすましてみませんか？

°⌖꙳✧˖°

この言葉に、心の耳をすましてみる

考えることをやめたとき、わたしたちの中に残る“何か”がある。

それは、からだの声かもしれないし、深いところにある静けさかもしれない。

それに気づいた瞬間が、「思考から自由になった一瞬」なのかもしれません。

ここからは、有料マガジン『“差”取りプロジェクト！平和な心で生きる方法』をご購読いただいている方のみお読みいただけます。

noteで連載してきた70本超の「さとりシリーズ」と、これからの新しい記事もすべてご覧いただけます。

この先では・・・

• ピアノを弾くときに訪れる、「思考を超えた感覚」の正体について

• わたしたちが日常的に陥っている“考えすぎ”のクセと、その背景にある社会のしくみ

• 頭の中を静かにするヒントとしての、「からだに意識を戻す」シンプルな実践法

を、わたし自身の体験を交えて、やさしく綴っています。

もし、はじめてこのシリーズを読んでくださった方がいたら・・・
よろしければこの機会に、心の平和を育てる内なる旅をご一緒しませんか？