【1月14日、今日のマヤ歴】おはようございます #毎日更新 #毎日投稿 #おはよう #モーニング #朝活 #セルフケア #ルーティン #マヤ歴 #心を整える #こころのケア #癒しの時間 #note #canva #SUNO #今日のメッセージ #感謝 #言葉

おはようございます🤗

今日は 「がんばりすぎない勇気」を選ぶ日だって。
整えることも、立派な挑戦だよ🌼

🌌 1月14日、今日のマヤ歴は――

第一の城（K1～K52）
テーマ：「誕生・種まき 〜きちんと種まきをしましょう〜」

マニーク（青い手）の13日間（K27〜K39）
テーマ：
「それぞれの現場で、把握・理解し
粛々と“やるべきこと”を遂行してみましょう」

KIN36
キーワード：「戦いの力」「自己との戦い」「挑戦」

音10『プロデュースする』
キーワード：「調整」
テーマ：「調整しながら、人々の力を引き出す」

太陽の紋章：キーブ（黄色い戦士）
ウェイブスペル：マニーク（青い手）

🌈 今日のメッセージ

🎶 今日のメッセージから曲を作ってみたよ😊
気持ちを立て直したいときのおともに。

感想もらえたらうれしいな✨
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✨ 今日のキーワードを読み解くと…

🛡 キーブ（黄色い戦士）
・「挑戦」「問いかけ」「自己対話」の象徴
・外と戦うより、自分に正直になる日
・問いを立てることで、道が見える
・冷静さが、勇気を育てる

🟡 今日のテーマ
・「自己との戦い」＝整え直し
・「挑戦」＝今の自分に合う一歩
・「戦いの力」＝ブレない軸
・青い手の“実行力”を、調整に使う

🎵 音10（プロデュースする／調整）
・無理を減らし、配置を見直す日
・自分の得意を活かす
・周囲の力も引き出す
・整えることで、流れがよくなる

💧 13日間の流れとの関係（青い手の13日間）
・実行してきた流れを、調整する段階
・癒しは「無理をしない判断」から
・ここで整えると、後半が楽になる
・続けられる形へ、微調整

💡 今日の過ごし方ヒント

🌸 ひとつだけ問いを立てる
→「今、何を整える？」でOK。

🌸 役割や予定を見直す
→ 調整が、力を引き出す。

🌸 昨日の自分を超えようとしない
→ 今日は“並ぶ”で十分。

🌿 今日のマヤ歴｜

マヤ歴から、その日の過ごし方のヒントをお届けしています。
「自分の中にもう一人の自分がいる」──そんな気づきを通して、自分自身と出会い直す時間を。

👉Myの自己紹介

🕊️「ことばと音」で、心身を優しくケアするヒーリング

呼吸を整え、感情を解放し、内なる輝きを呼び覚ます音楽をお届けします。

🎶 My324｜YouTube

がんばりすぎてしまう心と体を、そっとゆるめるような音楽を届けています。
自然音や1/fゆらぎを取り入れた「ゆらぎシリーズ」も公開中。

💖SelfLoveマガジン

看護師として多くの「がんばり」を見てきた私が、自分自身にも優しさを向けることの大切さに気づきました。日々のぬくもりを3行の言葉で綴り、頑張りすぎたあなたの心をそっと癒します。

いつもいつもご紹介ありがとうございますぅ

嬉しゅうございます(❁´◡`❁)💕感謝の意を込めて

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