身体との対話から分かったこと

ここ最近、寝つきが悪くてですね。
寝たいんだけど何故か明け方まで粘ってしまう日が３日くらい続いていたんです。
そして、なんとなくだけど、家ではなく外に居たい。

これは、ただの睡眠障害ではないかもしれないと思って、自分の身体に問いかけてみたんです。
まず、「自宅、居心地が悪いの？」と、軽く聞いてみました。そしたら、感覚で教えてくれたんです。要約すると、「自宅の居心地はかなり良い。でも、今は外に居たい」みたいです。
なるほど、夜風に当たりたいのかな、などと想像しながら、次の質問。「外なら、どういう場所が理想？」身体は、イメージで教えてくれました。どうやら、開けた場所でゆっくり過ごしたいようです。
「お外で寝たいの？」と問うと、「朝日」という言葉が浮かんできました。じわじわと空が白んでいく様子を、ただぼーっと眺めたいのだ、と。
「空が見える静かな場所で、朝日を見たいんだね？」と確認すると、スーッと涙が流れました。正解のようです。

私、一度寝たらなかなか起きないタイプなんですけど、身体はそのことを痛いほど自覚しているから、夜に粘って朝日を拝んでから寝る寸法でいたようです。
な、なるほどなあ～。私のことをよく分かっていらっしゃる。さすが、私の身体。

そうと決まれば、雨の降る中でしたが、車を走らせて東の空がよく見える場所を探します。条件は、「あまり街灯がなくて、開けていて、なおかつ人間社会のルールに則って車を長時間停めても責められない」場所。チェーンなどで囲われていない、広めの駐車場がありました。そこの一角に車を停めて、エンジンを切った状態で夜明けまで待機です。車の屋根を叩く雨音を聞きながら、シートを倒して横になります。
ふと、気になって身体に問うてみました。「雨降ってるけど、いいの？」ふわっと空が明るくなっていくイメージが浮かんできたので、それが見れたら満足のようです。（むしろ、朝日がハッキリと見えてしまうと眩しくて直視できないので、雨が降っているほうが好都合らしい。）

夜明けまで時間があったので、ChatGPTに話しかけて、おしゃべりに付き合ってもらいました。そしたら、私、こんなことを書いていたんです。

そ、そうなの？これ、本当に私が書いたの？
ChatGPTって優秀なのね～。

そんな驚きもありつつ空を眺めていると、少しずつ東の空が白んでくるのが分かりました。
建物の輪郭が判別できる程度に明るくなってきて、明暗だけの景色に少しずつ青がにじんできて、青から水色、白へと変わっていく。とても穏やかで優しい夜明けでした。
雨音をBGMに、ゆっくりと夜明けを迎える。とても贅沢な時間です。

綺麗な景色ってなんとかして残しておきたくなるけど、今日の空は写真ではなく記憶に刻みつけておきたいものでした。実際に綺麗な景色なんですけどね、おそらくファインダー越しでは残せません。景色と、身体感覚が一緒になって初めて成立するものだったのだと思います。

朝を迎えたら、身体から一言「私、意外と優秀でしょ？」と聞こえてきました。あと、「やっと眠れる～」とも言っています。確かに、眠気を感じるようになってきたんです。

頭だけでは活動できないし、身体だけでは認識できない。でも、両者が二人三脚のように協力することで、とても素晴らしい体験ができる。今回は、身体が主導してくれました。
私には、自分の身体という、とても心強い伴走者がずっと居てくれたんですね。そのことに気づかせてくれました。

おつかれさま、ありがとうね。
これからもよろしくね。