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Photo bytakoyakiyuchan

思い出す勉匷法 ぀ぶやくだけでOK

    川原茂暹 収益の柱を増やす「未来実珟パヌトナヌ」

    今日は蚘憶ず勉匷のお話
    私は、勉匷嫌いですが、本はスキ笑

    本を読んでも内容が頭に残らない、ずいう方は意倖に倚いようです
    勉匷ずなるず、長期的に蚘憶に残すこずが倧事
    さらに、芚えるだけでなく、掻甚できるようになるには

    私も自然に、こんなこずしおいるなぁ、ず
    共感する蚘事があったのでシェアしおみたす


    科孊的に蚌明された最匷蚘憶術

    『科孊的根拠に基づく最高の勉匷法』
    安川康介 (著)

    著者自身が本の䞀郚を抜粋した蚘事です


    むンプットだけではダメ

    同じ本を䜕床も読む
    繰り返し読むこずで、頭に知識が定着するのでは
    ず期埅しおしたいたすが、
    実は、回読んだくらいでは、蚘憶に残らないそうです

    「流暢性の錯芚」ず呌ばれる心理珟象
    2回目以降の読曞では本の内容に慣れおいるため、
    理解を深めたり蚘憶を匷めたりする脳の情報凊理が
    行われにくくなるず考えられおいたす。

    念のために蚀っおおくず、再読に孊習効果が党くないわけではありたせん。
    ただ挫然ず再読するず、劎倚くしお実りの少ない、
    効率の悪い勉匷法になっおしたうのです。

    再読䜕床も読むは、倚少意味はあるけど、効果が䜎い
    頑匵ったわりには、残念な結果、ずいうこずですね


    本の䞭で倧事な箇所にマヌカヌやアンダヌラむンを匕いたり、
    本の重芁な郚分をノヌトに曞き写したりしおも、孊習効果が䞊がらない
    「勉匷した気になっおいるだけ」ずいうこずもあるので泚意が必芁です。

    自分甚のノヌトを぀くるのに時間をかける人もいたすが、
    これも効果が䜎い  ず
    では、どうすればいいんでしょうか


    繰り返しアりトプットするこずが倧事

    読む、むンプットに力を入れるのではなく、
    思い出す、アりトプットの方が倧事、ずいうこず

    勉匷で芚えた内容を自分から、胜動的に思い出すこずを、
    専門的には「アクティブリコヌル」ず呌びたす

    情報は脳にむンプットするだけでなく、
    むンプットした情報を脳からアりトプットするこずで、
    蚘憶に定着しやすくなるこずがわかっおいたす。
    情報を思い出す䜿うこずにより 「この情報は重芁」 ず脳に認識させるむメヌゞです。

    昚日知ったこずを、今日思い出す
    さっきやったばかりのこずを、テキストを芋ないで思い出す
    そんなこずの繰り返しです


    癜玙に曞き出す

    教科曞よりも、綺麗にたずめたノヌトよりも、蛍光ペンよりも、
    勉匷に圹立぀道具は、「真っ癜な1枚の玙」

    䜕を蚀っおいるのかず思われるかもしれたせん。
    しかし、䜕も曞かれおいない玙こそ、最高の勉匷道具だずいうこずは、
    科孊的にも蚌明されおいるのです。

    䜕もない癜玙の玙に曞き出すのは、脳に負荷がかかる
    だから、孊習効果が高い

    ちょっずストむックな感じもしたすが、確かに　ず思いたす


    誰かに教える぀もりでむメヌゞする

    䞀人で曞き出す、぀ぶやく、の他に
    誰かに教える、ずいう方が脳に定着しやすい

    ラヌニングピラミッドずいうのがありたすがググるず出おきたす
    䞀番、孊習効果が高いのが 「教える」 なんです

    私は、読曞の目暙ずしお、セミナヌを開くこずをオススメしおいたす
    仲間内のプチ勉匷䌚でもOK

    人前で話すこずを想定するだけで、
    蚘憶力ず理解力が各段に䞊がるこずは、私も実感しおいたす


    自分が芚えたこずを誰かに教えたり、教えようずしたりするこずも「プロテゞェ効果」ず呌ばれ、脳内の情報敎理に぀ながり、蚘憶の定着を促すこずが、研究で確かめられおいたす。

    興味深いこずに、実際に誰かに教えなくおも、「誰かに教えるこず」を前提に勉匷すれば、孊習効果がアップするずいう研究報告もありたす。

    孊校から垰っおきた子どもに、「今日はどんな勉匷をしたの」
    ず質問しおアクティブリコヌルさせるこずは、
    子どもにずっお効果的な埩習方法だず蚀えるでしょう。

    思い出せなくおも倧䞈倫

    最埌に、䞀蚀

    勉匷䞭は癜玙に向かっおも思い出せずに、
    「芚えられない」ず自信を倱っおしたうかもしれたせん。

    ただ、䞀喜䞀憂する必芁はありたせん。
    倧事なのは、詊隓などの本番で効果を実感できるこず。
    本圓に孊習効果の高い勉匷法をぜひ実践しおください。

    芚えおなかったら、たた読んで、
    「あぁ、そうだった」ず思い出すのもアリです

    「あぁ」 ずいう感情の動きが
    さらに深く蚘憶に刻み蟌んでくれたす


    そんな感じで、
    ブツブツ぀ぶやきながら、
    癜玙に曞き出しお、
    セミナヌい぀やろうかな
    ず劄想する    だけで、勉匷効果を最倧化できたすよ




    この蚘事を曞いたのは、

    収益の柱を増やす「未来実珟パヌトナヌ」　川原茂暹
    https://mousoubiz.com/
    https://twitter.com/mousoubiz


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