苦手意識を手放す ～話し上手のコツ～

『人は話し方が９割　２』
永松 茂久 (著) 2024/12/24

多くの人が、会話において、
「ねばならない」「こうしなければいけない」
という思い込みを持っています。

この「べき」があなたを「会話が苦手」と思い込ませている一番の原因です。

「あなたが無理することなく、自然と会話上手になる一番の方法、
それは苦手な人と話す時間を極力減らし、
自分が話しやすい相手と話す時間を、
可能な限り増やすということです」

会話力のステージという視点で見たときに、
苦手な人と話そうとすることが、早すぎるのです。

「どんな人とでもうまくやっていかなければいけない」
この思い込みをまずは手放しましょう。

「会話が苦手」という人は、
過去になんらかの失敗や、人からの心無い言葉で傷ついた経験を持っています。

もしそうであるなら、まずはじめにあなたにやってほしいことがあります。
その相手からの評価とあなた自身を切り離してください。
「あの人が言ったことは正解じゃなかったかも」そう疑ってみてください。
そして、その苦手意識をいったん横に置いてください。

そもそも、その相手が言ったことが、必ずしも真実であるとは限りません。
「え、そんなこと言ったっけ？」程度の記憶だと思って間違いないでしょう。

ということは、あなたもそんなに気にしなくていいということです。
過去に言われた他人の一言に、そこまで神経質になりすぎる必要はないのです。

たった一度や二度のトラウマにずっととらわれ続けて、
人とうまく話ができないなど、こんなもったいないことはありません。

例えば、自分の家族だったり友人だったり、コミュニティで仲良くしている人、
つまり慣れた相手と話すとき、緊張しますか？
「なんて話そう？」「ちゃんと話さなきゃ」
そんなことは考えずに、普通に話しているはずです。

あなたは「会話が苦手」なのではなく、
「会話が苦手だと思い込んでいる」だけなのです。

何よりも大切なのは、スキルを詰め込むことではなく、
あなたがふだんどおりに話せるメンタルの作り方です。

あなたがいい気分でいられる相手と話し、あなた自身がご機嫌でいることです。
そうすることで、会話の時間があなたにとって豊かなものになります。

人は生きていく中で、その大部分を会話を通したコミュニケーションでやりとりします。
ふだん何気なくやっている会話の出来が、あなたの人生を大きく左右しているのです。

（話上手な人は）これまでの会話の成功体験が多いということ
ただ、それだけです。

自分の話を聞いてくれる人を選んでたくさん話すことで、
「あ、自分って実は会話が得意なのかも」
と思える機会を増やし続けてきたのです。

【まとめ】　好きな人と話して会話の成功体験を増やす