国家試験が不安で仕方ない看護学生さんへ｜試験前に必要な心の整え方

国試間近の看護学生さん、

「友達は、問題集何周もしてるって言ってた…」

「やばい…自分だけダメかも…」

なんて、国試を間近に控え
不安な気持ちでいっぱいになってませんか？

私も国試前、
「私だけ、落ちたらどうしよう…」って
めーっちゃ不安で、夜な夜な布団の中で
泣いてた人だから、
その気持ち、めちゃくちゃわかる。

でもね、周りの雑音に心乱されて
冷静な気持ちで国試に挑めなくなることが
1番怖い。
試験会場では、今までの頑張りを万全な状態で発揮してほしいです。

なーんて言ったら、また緊張させてしまうかもしれないですね😊笑

看護師国家試験合格を、ジュウん〜年前に果たした先輩の私から、勝手にではありますが
ゆるく、エールを送らせてください👊(*^^*)🍀

このnoteでは、
国家試験当日、心を落ち着かせるための考え方をご紹介します。

読んでくれたあなたは、
国試当日、誰よりも冷静に、自分を信じて
しっかり魂込めて、鉛筆握れます✏️✨️

🌸"試験前日"までの心の整え方

国試の日が近づくと、徐々に焦ってくる自分と対峙するでしょう。

でも、あなただけじゃない。

周りの受験者も、同じように焦ってる。
「私は、たくさん勉強してるし、模試もいい結果だったからわりと大丈夫😉」って余裕ぶっこいてる人も、本心はすごく緊張して、同じように感じています。

だから、試験前々日までは、
丁寧に、丁寧に、勉強する。

コレ一択。
あやふやな知識は使えないから、確実なものを頭に叩き込みましょう。

え？
もしかして…
国試前日まで、夜遅くまでねばって問題集解こうとか思ってる？？

それね、やめたほうがいいです👆️✨️

夜遅くまで起きてるくらいなら、
本番当日の朝、少しだけ早く余裕持って起きて、いつも間違えてしまいやすい部分の復習したほうがよっぽど効率的、戦略的です✨️

「早く寝て大丈夫？その方が不安！」って感じる方もいると思います。
でも、不安解消のために本番の集中力を犠牲にしちゃうのはもったいない！

人間の健康的なサイクル無視して、夜遅くまで頑張ってしまうと、本番での集中力が切れやすいです。

看護師になると、夜勤があるでしょ？
仮眠とったとしても、夜通し起きての夜勤明けは、やっぱり頭が働きません。
体も本調子じゃなくて、いつもよりも重力が増して感じるくらい。

こんな体の不具合を自覚していたら、
心の状態も整いません！

だから、

絶対に早めに寝ること！🌜️

もしも、寝れなくても、
目をつむって横になるだけでも違うから😊👍

🌸"試験当日"の心の整え方

試験会場で、友人や周りの受験者が
『私、模試は合格点だったから！！』とか
『問題集、◯周できたんだぁ！！』とか
聞こえてくるかもしれませんが、
ソレ、気にしなくていいです。

『だから？なんなん？？』
くらいに思うこと。

会場に行くと、
色んな雑音が耳に入ってくることがあります。

そんなものに、
あなたの心、乱されないでね😊👍

大丈夫。

いままで大変だった、
あの看護実習乗り越えてきたでしょう？

受け持ち患者さんの看護計画も、教科書使って
たくさん、たくさん、調べながらやり遂げた。

国試勉強だって、
過酷な実習と並行しながら頑張ってきた。

だから、絶対に
必要な看護の知識は身に付いているはず。

試験当日は、自分を信じてあげる。

これが1番、大事です。

🌸試験中、冷静でいるために

①問題を解く、周りのスピードは気にせずに
自分のペースで確実に点を取りにいくことを意識する。

②わからないところや、自信のない問題には印を付けておく。（マークシートを空欄のままにしておくと、間違えて、次の解答を詰めて記載してさしまうことを予防します👆️）

③どんなに早く解き終えても、落ち着いて、必ず見直しはすること。

これが、
同じ道を経験した先輩からの、
アドバイスです(*^^*)🌸

🌸まとめ

あなたが頑張ってきたことを知っているのは、
他の誰でもなく、

あなた自身。

周りに惑わされず、
『絶対、大丈夫。春になったら看護師になる。』これだけ考えて、本番までの時間を大切に過ごし、試験に臨んで下さい。

大丈夫。あなたは出来る。

おばちゃん、応援してます(*´ω`*)✌🌸

▼受かったら、これ読んで看護師のイメージふくらませてね(*^^*)🌸