仕事を辞める前に整える技術⑥｜仕事を捨てない。でも、自分も捨てない

仕事を辞めるか。

それとも、続けるか。

この問いに、私はずいぶん長い間、向き合ってきた気がします。

はっきり辞めたいと言えるほど、仕事が嫌いだったわけではありません。

でも、胸を張ってこのまま続けたいと言えるほど、楽でもありませんでした。

仕事そのものが嫌いなわけじゃない。
でも、朝から体が重い。

やりがいがないわけじゃない。
でも、このまま続ける自信がない。

投げ出したいわけじゃない。
でも、自分のどこかが少しずつ削れている気がする。

そんな中途半端な感覚が、ずっと自分の中にありました。

そして、そういう状態にいると、人はどうしても二択で考えます。

辞めるか。
続けるか。

会社に残るか。
外に出るか。

我慢するか。
全部変えるか。

でも今は、少し違う見方をしています。

本当に必要だったのは、すぐに答えを出すことではありませんでした。

まず、自分の状態を整えることでした。

仕事の何が苦しいのか。
人生のどこに違和感があるのか。
体はどんなサインを出しているのか。
何を守りたいのか。
何を変えたいのか。
何なら小さく試せるのか。

そこを見ないまま、大きな決断をしようとしていたから、苦しかったのだと思います。

この連載では、ここまで5回にわたって、
「仕事を辞める前に整える」
ということを書いてきました。

そして最終回の今回は、この言葉にたどり着きます。

仕事を捨てない。
でも、自分も捨てない。

これは、今の私にとって、とても大事な言葉です。

仕事を大事にしてきた人ほど、自分を後回しにする

仕事を大事にすることは、悪いことではありません。

任されたことに応える。
お客様に迷惑をかけない。
メンバーを困らせない。
現場を止めない。
納得できないことがあれば、何とか整理しようとする。

私は、そういう働き方をしてきました。

システムエンジニアとして現場に立っていると、毎日いろいろなことが起きます。

仕様変更がある。
納期が迫る。
急なトラブルが起きる。
想定していなかった問題が出る。
言った言わないもある。
なぜか最後は現場にしわ寄せが来る。

本当にあります。

かなり文句も言いました（笑）

でも、ただ文句を言いたかったわけではありません。

このまま進めたら、あとで誰かが苦しむ。
このままだと、お客様にも迷惑がかかる。
このままだと、メンバーが潰れてしまう。
今のうちに整理しないと、後で火を吹く。

そう感じるから、言ってきました。

「だったら、こうしませんか」
「ここを先に決めた方がいいです」
「この進め方だと、後で現場が持ちません」
「今のうちに整理しておいた方がいいです」

今思えば、扱いやすい部下ではなかったと思います。

これは、まあ自覚があります。

でも、現場を守りたかった。

お客様を困らせたくなかった。
メンバーが潰れていくのを見たくなかった。
納得できないまま進めることが、どうしても気持ち悪かった。

そういう気持ちは、今も自分の中にあります。

ただ、問題はそこではありませんでした。

現場を守ろうとしていたのに、
自分のことは、まったく守れていなかった。

ここです。

人の負荷には気づく。
案件の危険には気づく。
進め方のズレには気づく。
誰かが困っていることには気づく。

でも、自分の限界には気づかない。

いや、気づいていたのに、見ないふりをしていたのかもしれません。

「大丈夫です」
「何とかします」
「こちらで見ておきます」
「自分の方で対応します」

そう言いながら、本当は全然大丈夫じゃなかった。

仕事を大事にしてきた人ほど、自分を後回しにしてしまうことがあります。

責任感がある人ほど、
「自分が我慢すればいい」
と思ってしまうことがあります。

頼られる人ほど、
本当は誰かに頼りたい自分に気づきにくいことがあります。

私自身、そうでした。

「辞める」は悪くない。でも、唯一の答えでもない

ここで誤解してほしくないのですが、私は
「仕事を辞めてはいけない」
と言いたいわけではありません。

辞めた方がいい職場もあります。

離れた方がいい環境もあります。

心や体を守るために、逃げることが必要な場合もあります。

これは、本当にそうです。

無理に頑張り続けることが正しいわけではありません。

壊れるまで働くことが美しいわけでもありません。

体が限界を出しているのに、
「まだ大丈夫」
と言い続けるのは危ないです。

私自身、体のサインを軽く見ていました。

健康診断の数値が悪くなっていても、
「注意すればいいのだろう」
くらいに考えていました。

腰が痛い。
体が重い。
疲れが抜けない。
朝からだるい。
気持ちも沈む。

そういうサインが出ていたのに、私はそれをちゃんと見ていませんでした。

結局、体調を崩して入院することになり、そこでようやく止まりました。

自分で止まれなかったから、体が止めてくれたのかもしれません。

だから私は、無理に続けることをすすめたいわけではありません。

本当に危ないなら、まず離れること。

休むこと。

助けを求めること。

これは、必要です。

ただ一方で、すべての苦しさを
「辞めるか、続けるか」
だけで考えると、自分の本音が見えなくなることがあります。

本当は仕事を辞めたいのではなく、働き方を変えたいのかもしれない。

本当は会社が嫌なのではなく、今の役割が限界なのかもしれない。

本当は仕事そのものではなく、人間関係に疲れているのかもしれない。

本当はキャリアの問題ではなく、体が休みを求めているのかもしれない。

本当は変化したいのではなく、一度立ち止まりたいだけなのかもしれない。

これらを全部混ぜてしまうと、答えは出ません。

だから、辞めることは悪くない。

でも、辞めることだけが答えでもない。

続けることも悪くない。

でも、我慢し続けることが続けることではない。

その間に、もっとたくさんの選択肢があるのだと思います。

独立しても、全部が解決するわけではなかった

私は40代後半で独立も経験しました。

ホームページ制作。
Webコンサルティング。
ITコンサルティング。

いろいろ挑戦しましたが、正直に言えば、思うようにはいきませんでした。

思ったように仕事は広がらなかった。
自分の商品をうまく伝えられなかった。
集客も簡単ではなかった。
「これでやっていける」という手応えを、なかなか持てませんでした。

ここは、きれいごとでは書けません。

独立すれば自由になる。
会社を辞めれば人生が変わる。
好きなことで生きればうまくいく。

そういう言葉に、私も希望を感じたことがあります。

でも、実際にやってみると、自由には自由の重さがあります。

収入の不安。
集客の不安。
自分の商品への迷い。
自分は何者なのかという問い。
続けていけるのかという怖さ。

会社員には会社員の苦しさがある。

独立には独立の苦しさがある。

どちらが楽か、という話ではありませんでした。

そして、どちらが正解か、という話でもありませんでした。

結局、私は個人事業主としてシステムエンジニアの仕事を続けています。

以前の私は、それを
「戻ってしまった」
と感じていたかもしれません。

でも今は、少し違います。

それは失敗ではなく、
自分が本当に守るべき土台に気づくための時間だったのだと思っています。

SEとしての経験。

現場で培った整理する力。

人と人の間に立って調整する力。

止まっているものを動かす力。

曖昧なものを形にしていく力。

それは、捨てるものではありませんでした。

変えるべきだったのは、SEという仕事そのものではなく、
自分を削り続ける働き方だったのだと思います。

独立でうまくいかなかった経験は、恥ずかしいものではありませんでした。

むしろ、私に
「何を捨てなくていいのか」
を教えてくれた経験だったのだと思います。

仕事を捨てない、という選択

仕事を捨てない。

これは、我慢するという意味ではありません。

今の状態を全部受け入れるという意味でもありません。

文句を言わずに働き続けるという意味でもありません。

仕事を捨てないというのは、
自分が積み上げてきたものを、雑に捨てないということです。

経験。
知識。
信頼。
人とのつながり。
現場で培った感覚。
失敗から学んだこと。
苦しかったからこそ身についた視点。

それらを、全部なかったことにしなくていい。

私は、SEとしての経験を捨てなくてよかったと思っています。

そして、それは今のコーチングや発信にもつながっています。

人の話を聞く。
ごちゃごちゃした悩みを整理する。
何が起きているのかを見る。
どこで詰まっているのかを探す。
いきなり答えを出さず、状態を切り分ける。
小さく試せる一歩を考える。

これは、システム開発の現場でやってきたことと、どこか似ています。

障害対応と人生相談を一緒にするのは、少し変に聞こえるかもしれません。

でも、私の中ではつながっています。

何が起きているのかを見る。
原因を決めつけない。
影響範囲を確認する。
今すぐ対応することと、後で見直すことを分ける。
一気に変えずに、小さく試す。

これは、仕事にも人生にも必要なことでした。

だから、仕事を捨てないというのは、
過去にしがみつくことではありません。

積み上げてきたものを、これからの自分に活かすことです。

今の仕事がすべてではない。

でも、今までの経験も無駄ではない。

そう見られるようになると、少し肩の力が抜けます。

でも、自分も捨てない

ただし、仕事を大事にするあまり、自分を捨ててはいけない。

ここが、とても大事です。

仕事を捨てない。
でも、自分も捨てない。

この言葉には、私自身への戒めもあります。

私は長い間、自分を後回しにしてきました。

人の相談には乗る。
現場の問題は整理する。
誰かの悩みには向き合う。
お客様やメンバーのことは考える。

でも、自分のことになると後回しにする。

本当は疲れている。
本当は休みたい。
本当は納得していない。
本当は誰かに相談したい。
本当はこのままでいいのか不安。

そういう声を、私はよく後回しにしていました。

そして、後回しにしていることにすら、気づかないふりをしていました。

人には、
「無理しないでくださいね」
と言えるのに。

自分には、
「もう少し頑張れ」
と言ってしまう。

人には、
「一度整理しましょう」
と言えるのに。

自分のことは、ぐちゃぐちゃのまま抱え込んでしまう。

今思えば、かなり不器用です。

でも、そういう人は、きっと私だけではないと思います。

人に優しい人ほど、自分には厳しい。

責任感がある人ほど、自分の限界を後回しにする。

頑張ってきた人ほど、
「疲れた」
と言うのが苦手になる。

だからこそ、言いたいのです。

自分を捨てなくていい。

仕事のために、体を壊さなくていい。

周りの期待のために、自分の本音を消さなくていい。

頼られる自分だけで、価値を証明しなくていい。

大丈夫じゃないときは、大丈夫じゃないと言っていい。

休みたいときは、休みたいと言っていい。

迷っているなら、迷っていると言っていい。

それは、弱さではありません。

自分を壊さないための、大事な確認です。

整えるとは、自分の人生を雑に扱わないこと

この連載で何度も書いてきた
「整える」
という言葉。

これは、ただきれいにまとめることではありません。

気持ちを前向きにすることだけでもありません。

無理やり答えを出すことでもありません。

私にとって整えるとは、
自分の人生を雑に扱わないことです。

疲れているのに、
「まだ大丈夫」
で済ませない。

苦しいのに、
「自分が弱いだけ」
で片づけない。

迷っているのに、
「早く決めなきゃ」
と追い込まない。

違和感があるのに、
「みんなこんなものだ」
で流さない。

体がサインを出しているのに、
「忙しいから後で」
と後回しにしない。

整えるとは、今の自分に何が起きているのかを見ることです。

仕事の違和感。
人生の違和感。
体の違和感。

それを分けて見る。

守るもの。
変えるもの。

それを分けて見る。

いきなり大きく動くのではなく、
小さく試してみる。

そうやって、自分の状態を少しずつ確認していく。

派手ではありません。

劇的でもありません。

でも、人生を壊さずに立て直すためには、こういう地味な整理が大事なのだと思います。

私は、すぐに答えを出せる人ではありませんでした。

むしろ、迷ってきました。

遠回りもしました。

独立してうまくいかなかったこともあります。

体を壊して、ようやく気づいたこともあります。

それでも今、こうして言葉にできているのは、あの迷いがあったからかもしれません。

人生って、後から意味がつながることがありますね。

あのときの苦しさ。
あのときの迷い。
あのときの休職。
あのときの独立。
あのときの失敗。
あのときの現場復帰。
そして今、現役SEとして働きながら、人の相談に向き合っていること。

その全部が、今の私の言葉になっています。

あなたは、何を捨てずに生きたいですか

ここまで読んでくださった方に、最後に問いを置きたいと思います。

あなたは、何を捨てずに生きたいですか。

仕事でしょうか。

これまで積み上げてきた経験でしょうか。

人との信頼関係でしょうか。

収入や生活の安定でしょうか。

家族との時間でしょうか。

自分の健康でしょうか。

自分の本音でしょうか。

学び続ける気持ちでしょうか。

まだ諦めたくない可能性でしょうか。

そして、もうひとつ。

あなたは、何をもう手放してもいいですか。

全部を一人で抱えること。
大丈夫じゃないのに大丈夫と言うこと。
休むことへの罪悪感。
人に頼れない自分。
感謝されないまま我慢し続けること。
自分を責める癖。
本音を後回しにすること。
誰かの期待に応えるためだけに生きること。

全部を捨てなくていい。

でも、全部を抱えなくてもいい。

仕事を捨てない。
でも、自分も捨てない。

そのために、何を残し、何を手放すのか。

何を守り、何を変えるのか。

そこを少しずつ見ていく。

それが、整えるということなのだと思います。

答えは、すぐに出なくていいです。

きれいにまとめなくてもいいです。

ただ、自分に問いを向けるだけでいい。

「私は、本当は何を大切にしたいのか」

そこからでいいのだと思います。

今日できる、小さな整理

最後に、今日できる小さな整理を置いておきます。

紙でも、スマホのメモでも構いません。

次の4つを書いてみてください。

1つ目。仕事で捨てたくないもの。

たとえば、経験。
信頼。
やりがい。
人の役に立つ感覚。
学んできたこと。
自分の強み。

2つ目。仕事で変えたいもの。

たとえば、働きすぎ。
抱え込みすぎ。
人に頼れないこと。
役割の重さ。
納得できない進め方。
休めない状態。

3つ目。自分のために守りたいもの。

たとえば、体。
睡眠。
本音。
自由な時間。
家族との時間。
学ぶ時間。
心が休まる場所。

4つ目。もう手放してもいいもの。

たとえば、
「大丈夫です」と言いすぎること。
全部自分で何とかしようとすること。
周りの期待に応え続けること。
休むことへの罪悪感。
自分を責めること。

これを書いたからといって、すぐに人生が変わるわけではありません。

でも、自分が何を大切にしたいのかが少し見えてきます。

それだけでも、次の一歩は変わります。

大きな決断ではなくていい。

小さな確認でいい。

自分の人生を、少しだけ自分の手元に戻す。

そこからでいいのだと思います。

おわりに

仕事を辞めたいわけじゃない。

でも、このまま続けるのも苦しい。

そんな状態は、とても説明しづらいものです。

「じゃあ辞めれば？」
と言われると違う。

「続けたいんでしょ？」
と言われても違う。

「贅沢な悩みだ」
と言われると、もう何も言えなくなる。

でも、その苦しさは、決して小さなものではありません。

それは、あなたが弱いからではない。

守るものがあるからです。

責任を持って生きてきたからです。

簡単に投げ出せないものを抱えてきたからです。

だからこそ、いきなり大きな決断をしなくてもいい。

まずは、整える。

仕事を捨てない。

でも、自分も捨てない。

この言葉は、私自身にも向けている言葉です。

現役SEとして働く自分。
人の相談に向き合う自分。
AIを活用して試行錯誤する自分。
帝王学や陰陽五行を学びながら、流れや本質を見ようとする自分。
書くことで、誰かの迷いに言葉を届けたい自分。

私は、どれか一つだけを選ばなくてもいいのだと思うようになりました。

大切なのは、全部を捨てることではなく、どう整えるか。

全部を我慢することではなく、自分を守りながらどう進むか。

人生は、きれいに一本線では進まないのかもしれません。

戻ったように見えることもある。
遠回りに見えることもある。
失敗に見えることもある。

でも、後から振り返ると、それが必要な流れだったと思えることもあります。

だから、焦らなくていい。

でも、見ないふりもしなくていい。

あなたがもし今、
仕事を辞めるか、続けるかで苦しくなっているなら。

その前に、一度だけ自分に聞いてみてください。

私は、何を捨てたくないのか。
私は、何をもう抱えなくていいのか。
私は、どんな自分を守りたいのか。
私は、これからどう整えていきたいのか。

答えは、すぐに出なくていいです。

でも、その問いを持つことが、もう最初の一歩です。

仕事を捨てない。
でも、自分も捨てない。

この連載が、そんなふうに立ち止まるきっかけになったら嬉しいです。

今日も無理せず、自分の流れを大切に。

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