「休みたい」の声を聞けるのは自分だけ

頭の中では
「今日はあのことについてnoteを書こう」とか
「今日はお風呂掃除をする！」とか
ちゃんと決めてたのに。

「動く気力がわかないな」
「ちょっと体調悪いかも…」
「なんか、眠いかも…」って思って
動けない日があります。

◆無理してた昔と、休める今。

昔は、
「がんばらなきゃ」って無理してなんとかしたり、

ちゃんとできない自分が嫌になって、
全てを投げ出したくなったりしてました。

でも、気持ちがのらない日があるのも、
体調が悪い日があるのも、当然なことなんですよね。

毎日やる気、元気100%じゃなくて当たり前。

最近は、体調が悪いときや、眠たいときには、
「無理しないでいったん寝よう」って思えるようになりました。

◆休めるようになって変わったこと

無理してnoteを書こうとして、
うまく書けなくて完成させられなかったものも、

睡眠で回復してからやると、完成させられたりします。

冷静に考えたら、当たり前のことかもしれないけど、

無理しないほうが、パフォーマンスがあがるってことなんですよね。

投げ出したくなる気持ちにもならないから、
メンタルも安定して、自分も責めることもない。

こう考えると、休むっていいことだらけなんです。

◆自分の声を聞いてあげること

今までわたしは、自己主張が苦手で、
自分で何かを決めることに対しても怖さがありました。

そして、今は
過去の選べなかったわたしに代わって、
自分が「やりたい」と思うことを選んであげたいと
いつも思っています。

そんななかで、「ちょっと休みたい」という
自分の声もちゃんと聞いてあげたいと思ったんです。

今までは、
休むことが、さぼることのように感じていました。
さぼると、怒られるんじゃないかって、
恐怖心がありました。

だから、なんとかしなきゃと無理をしたり、
できない自分に罪悪感を感じて、自分を責めていました。

でも「休みたい」も、
わたしの「やりたい」に含まれいるんです。

その声を聞いてあげられるのは、わたしだけ。

わたしが聞いてあげなかったら、
他に誰が聞いてくれるんだろう？

「休みたい」って声を聞いてあげられるのは、
わたししかいない。

だからこそ、その声に耳を澄ませたい。

今日、あなたは自分のどんな声を聞いてあげますか？

最後までお読みいただきありがとうございました。
読んでくださることが、わたしの力になってます。

🌱つむはの森メモ

▼このnoteを書いたのはこんな人▼

▼自分に嘘をつかないで、正直にいていいよ▼

▼心の中の「こうしたい」を聞いてあげたい▼