季節の変わり目に気を付けるアレルギー対策について
この時期は二十四節気で、処暑という季節の変わり目です。
処は来て止まるという意味で、暑さが治まる時期となります。
この季節の変わり目は、アレルギー体質が顕著に現れてきますので、今日はその対策法を伝えていきますね。
二十四節気とは太陽の日長変化、地球に届く太陽の光量に関わる暦です。
春夏秋冬を6つに分けることで、１年を二十四に等分し、それぞれの季節に相応しい名がつけられています。
現代社会で生きる私たちはアレルギー体質とどのように共存していくかが課題ですね。
もちろん、健康な方も多いと思いますが、季節の変わり目は体のデトックスが起こりやすいからです。
皮膚粘膜の弱い人や加齢による肺の弱りには、まず綺麗な空気の中へ入ること
綺麗な空気の中で深呼吸を行い、なるべく自然な食事を摂ることが大切です。
予防医学、東洋医学などを学んでいると、食事による体への負担がとても大きい傾向があります。
合成の調味料や着色料、保存剤などは体の中で分解ができておらず、それが体に蓄積している結果
体の免疫力が下がり、体を酸化されたり、炎症させることで、病気を引き起こす可能性も高めます。
つまり、なるべく自然な食事を摂ることがとても大切なのです。
日本人は、味噌、醤油、糀漬けなどの発酵食を摂ることで、腸内の善玉菌を増やして、体を健康に保ってきました。
この時期は、体内のデトックスが起こるため、体に蓄積されたものが出る結果アレルギーなどを引き起こしている場合もあるので
発酵食、ヨーグルト、整腸剤などで、腸内を整えることが有効です。
アレルギー体質には、大腸に良い腸内細菌が助けになるでしょう。
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