【メモ】note 1記事 〜730時間＆50ステップ！文章を書くのが苦手だと思っている人へ

育休メモを残そう！と思い…
note1つ記事を書くのに、約1ヶ月！
1ヶ月は730時間！50ステップ！

文章を書くのが苦手だと思っている私は、
noteで1つ記事を書くのに1ヶ月以上かかった。
のんびり書いていたら、いつのまにか1ヶ月以上になっていた。

亀さんペースでも…書けるよ！大丈夫！
文章を書くのが苦手だと思っている人(私)への応援を1つ記事を書くまでのメモでご紹介します。

1.書きたいのに書けない思考ループ
　書きたい事がない！？(前編)

00有料noteを買うために登録
　(本を購入する感じ)
00 第一子の育休中に記事１つ書く
00 2000字以上の大作、完全燃焼→終了。

01 4年ぶりnote再開。アプリになってる‼︎
02 昔の記事1を下書きへ
03 note全体を検索＆眺める
04 プロフィールを検索＆眺める
05 まねっこでプロフィール修正①
06 記事は何書く？？
07 検索→はじめてnote書いてる人多い
08下書き作成(はじめてnote)
09 下書き作成(娘の療育関係)
10 検索→療育関係
11 検索→発達凸凹のキーワードいいな
12 下書き作成修正(はじめてnote)
13まねっこでプロフィール修正②
14下書き作成修正(はじめてnote)→没
    そもそもはじめてnoteではない
　自己紹介プロフィール以上の内容がない
　書けない(涙
15下書き作成(娘の療育関係)→没
　経過を書こう！下書きだけ3つ作成（笑
　2年前の療育開始当時…思い出せない…(汗
　やっぱり書けない(涙

2.書きたいのに書けない思考ループ
　書く技術からはじめる(中編)

16noteの機能を一つずつ確認
17 記事作成技術(見出し画像)
18記事作成技術(埋め込み)
19記事作成技術(目次)
20記事作成技術(引用)
21記事作成技術(区切り線)
22記事作成技術(小見出し)
23記事作成技術(太字)
24記事作成技術(ハッシュタグ)
24まねっこでプロフィール修正③
25ハッシュタグからこれやりたい！を発見
　 #日記 #3行日記
26 検索→#3行日記
27毎日noteはやらないと決める(今は)
　　3行日記×毎日noteの組み合わせが多い
　　大変そう(汗…
28 3行でなくて1行にしよ！
　　大変なのは苦手(汗…
29【1行メモ】1週間やってみよう！
30この時点の下書き数26…多い！？
　　キーワード…療育4読書3
　　褒め方、研修、休日、絵本、プレゼント
　　転職、ことば、絵カード

3.書きたいのに書けない思考ループ
　やっと書きはじめた( 下編)

31 1行書く①
321行書く②
331行書く③
341行書く④ 4日連続で1行書くをクリア！
351行書く＋note検索⑤
　　noteフォロー＆スキぽちをする
　　妄想:エッセイぽい書き方に憧れてる
361行書く＋note検索⑥
　　妄想:子どもとのやりとりを残したいな
371行書く＋note検索⑦
　　妄想:発達凸凹の様子も書きたいな
　　検索のしすぎでゴールレベルが上がる
381行書く＋note検索⑧
　　この時点の未完成下書き数26＋11追加
        下書きを活かす方法は？
391行書く＋note検索＋⑨
　　検索のしすぎで書き方迷子に
401行書く＋note検索⑩
       書き方迷子:内容よりレイアウトが気になる
411行書く＋note検索(11)
　　書き方迷子:考えるのも放棄、やる気急降下
421行書く＋note検索(12)
　　スキのお礼を設定、気持ちの切り替え！
43【1行メモ】12行作成し、一旦終了。
44【1行メモ】12行を眺める①
45【1行メモ】12行を眺める②
　　最近、1番バタバタしたやりとりは？
　　娘の眼科受診！
46娘の眼科受診！どう書こうか？
     書き方:やりとり中心に、覚えているうちに
471行メモに書いてないけど読書メモを書きたい
48読書メモの下書きはたくさんある
　　1分で話せ！にしよう
491行メモから記事を2つ書くことを決める！
50よし！公開
　　【1行メモ】　202503

4.1記事書けた！(感想)

学生の時から作文が苦手で、苦手ゆえに「書く」事をこじらせている。書けない時に、考えているフリとしてする行動(逃避行動)は、検索。
note検索で影響を受け、こんな風には書けないという思いが強くなる。脳内で、勝手に書くハードルをあげ、苦手意識が増強する。これが、書きたいけど書けないループの源かもしれない。
note検索から1行メモにする。たった1行だけど、されど１行。モヤモヤ感、興味あるかもしれないし、興味ないかもしれない曖昧さを書くきっかけになっている。
１行メモ＝行動メモ。１行メモに動詞を入れると行動メモにもなる。書き続ければ、力まずに楽にできる事が増えていくはず！…これからも、1行メモを大切にしていこうと思う。

5.書きたいのに書けない思考ループ
　「書くのが苦手」コリをほぐすヒント

🌱苦手さの正体をたまに考える(俯瞰？)
🌱楽しくできる状態を意識する(居心地のよさ)
🌱勢い・熱量で書く
🌱いいなと思ったらまねる(尊敬＆行動)
🌱１行メモ＝行動メモ(小さな一歩をコツコツ)

長い文章を最後まで読んでくださり、心よりありがとうございます‼