「周りからの目」が苦しい～架空の自分を手放して、本当の”わたし”を生きる

あなたは今、どんな「自分」を
周りに見せていますか？

それは、心から自然に出る
自分でしょうか。
それとも、少し作り込んだ
自分でしょうか。

人は誰でも、周りから
どう見られているかを意識します。

「嫌われたくない」
「浮きたくない」
「ちゃんとして見られたい」

そんな思いから
わたしたちは無意識に
“演じる自分”を作ってしまうものです。

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☙本当の自分は他人の目には映らない

他人から見えているあなたは
本当のあなたではありません。

それは、あなたが無意識に
作り出した

「架空の人物」──

周囲の目に合わせて生まれた
もう一人の“あなた”です。

なぜなら、他人の目に映る
あなたは、その人の価値観や
経験、感情を通した「像」に
すぎないからです。

同じあなたでも、「優しい」と
思う人もいれば、「おせっかい」と
感じる人もいる。

つまり評価や印象は
事実ではなく、その人の
心のレンズを通した一つの見え方に
過ぎないんです。

それでも、長く人と関わる中で
「こう思われた方がいい」と
思うようになり
少しずつ本音や本当の表情を
隠すようになります。

それは自分を守るための壁でもあり
同時に、心を閉じてしまう壁にも
なってしまうんです。

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☙わたしを消しかけた日

社会人になりたての頃
わたしは職場で
「聞き上手で穏やかな人」と
言われていました。

でも本当は、周りに意見を
言いたくても、頭の中で
何度も言葉を練り直し
結局タイミングを逃してた。

“波風を立てない自分”を
演じることで
嫌われることはありませんでした。
けれど、その代わりに
「わたしの声」は
誰の耳にも届かなくなっていきました。

ある日、上司
「君って何を考えてるのか分からないね」と
言われた瞬間、胸が痛くなりました。

“わたしが作った架空の自分”は
いつの間にか
わたし自身を消してしまっていたんです。

その日の帰り道
ふと…

たまには、本音を言ってもいいんじゃないの？

そう、思ったんです。

ある日の会議で
小さな提案を口にしたとき
意外にも上司から

と、褒めてくれたんです。
ほんの少し勇気を出しただけで
世界が違って見えた瞬間でした。

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☙架空の自分を手放す勇気

あなたが作った架空の人物は
あなたを守ってきた大切な存在です。

でも、ずっと
大切にする必要はありません。
少しずつでも、本当の声や表情を
外の世界に出してあげてください。

本当は言いたいこと
本当にやりたいこと
本当に感じていること

それらを解き放ったとき
初めてあなたの
本当の魅力が周りに届きます。

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☙わたしを生きる

他人の目の中に映る自分は
あくまで一つの「像」にすぎません。

それは本当の
あなたそのものではなく
相手の経験や価値観が作り出した映像です。

わたしたちはその像に合わせて
無意識に“架空の自分”を
生み出してしまいます。
それは決して悪いことではありません。
ときに、心を守るために
必要な壁になるからです。

弱さを見せても
失敗してもいいんです。
それを抱えたままでも
あなたはちゃんと「あなた」です。

そして、そのままのあなたを
受け止めてくれる人こそ
あなたにとって
大切な存在になるはずです。

あなたが“本当の自分”でいる時
周りは必ず
あなたを優しく迎えてくれるから。

𝒞𝒽𝒾𝒽𝒶𝓁𝓊…✒️ꪑ

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