ジムで運動をした気持ちの良い朝

おはようございます♥️
朝からスポーツジムに行ってヨガをしました。
太陽礼拝が中心の1時間のレッスン。
体を動かすと気持ちが良い。　
汗も滲む。

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その後レッグプレス

1セット10回を3セットする 。

その後 初めての Shiri クラス に入る。
お尻の大きな筋肉を鍛えようというクラス。
お尻もだけど、太股にも効いた。

朝から運動をした、気持ち良い1日の始まりだった。 

最後までお読みください ありがとうございま した。

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