【徒然なるままに】宣言したからできたこと(*^^)v

12月に入って約一週間❕
☟の記事に書いていた12月のゆるゆるな目標の進捗状況を振り返ってみます(´∀｀*)ｳﾌﾌ

最初に掲げた(笑)、2つのnoteの企画参加は、速攻でクリア🆑しました❕
やっぱりnoteという公の場で宣言すると実行できる(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
言わなければ「参加したいな」で終わっていたかも…

二つとも楽しく参加できました。
ありがとうございました<m(__)m>

⛄🎄✨ハスつかさんの企画

＜参加した記事＞

⛄🎄✨八田零/ゼロさんの企画

＜参加した記事＞

ゼロさんには、記事の中で何回も紹介をしていただき、感謝です💕

次は、note以外の目標についてを振り返ります☆彡

◎出来る範囲の掃除と片付けと断捨離

やりました～♪ (#^ー°)v
日常よりもちょっと時間をかけて・・。
やっぱり宣言するのは良いですね。

隙間時間、ちょっとした時間も動く、を意識して(^^)/

ずっとなんとかしようと思っていた本の断捨離…
以前ならメルカリに出してたのだけど、郵送料が上がってから苦労の割に見返りが少なくて💦
でもメルカリをやめてから貯まってしまった本をBOOK・OFFに持っていきました！

以前メルカリに出せない、出しても売れないものをまとめてBOOK・OFFに持っていったら、本当に安くてビックリしたけど💦

今回は…残しておきたいものもあったけど、保留していてももう読まない、と思ったものを勇気を出して断捨離したら…
2,415円になりましたぁ👏👏

本はまだまだ本棚にいっぱいあるけど、まだ出す気にはなれないので、今年はここまで・・。

そしてまだまだ掃除や片づけは残っているので、引き続き頑張ります(´∀｀*)ｳﾌﾌ

◎朝トレと「おうちでカーブス」を出来るだけ毎日する

毎日何かしらの運動は継続してました♪ (#^ー°)v
毎日はできていなかったので、結果は△

運動も引き続き、回数を増やせるように楽しみながら頑張ります。

ちなみに、朝トレとは、弟と二人で取りくんでいるオリジナルトレーニング☆彡
整体や整形外科、ヨガで教えてもらったことを入れ込んで・・

・ストレッチ&ヨガ30分
・筋トレ30分
・朝散歩&スロージョギング15分

をしています(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
朝5時から6時15分まで、またはお互いの都合で時には5時半からやっています。
まだ日が短いので朝散歩を始めるころに明るくなる感じで、その景色も空気も素敵です。

◎自分の体にあった食事を大切に

これからも継続していきます!(^^)!
そしてよく噛んで味わいながら食べることも意識していきます🎵

◎無理をせず学んでいることや習っていることを続ける

今週も全て🆑しました🎵

他には、
・友達とのランチ
・美容院
・リアルコミュニティ定例会議(2日参加)
も出来ました🎵

さて、今週（9日～15日）は…？

少し先だけど、これからのお楽しみ💗

この楽しみのためにも、それまで出来ることを積み重ねたいです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

今回の経験で、宣言すること、予定を記録すること、はその後の生活に意識をもたらせるなとあらためて感じました。

今は毎日食事の記録、生活の記録（運動内容なども）もアプリに記入しています。
今日することを確認しておくと、動き出しが早くなるな～と感じています。

あっという間に2024年も終わってしまうから、あたりまえの日常の中に、楽しいことや学びたいことを取り入れながらも、新年を気持ち迎えるための準備も継続していきたいです。

健康で元気に毎日を過ごせますように
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

超個人的な記事でしたが
読んでくださり
ありがとうございました
<m(__)m>

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