【50代からの女性】モラハラ夫に負けないマインド作り

こんばんは。
Miwaです。

私のnoteに来てくれて
ありがとうございます！

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不定期でInstagramライブをやったりしてます♪
興味があれば覗きに来てくださいね！

今日は
孫の１歳のバースデーパーティーに
誘われまして
これから行ってまいります😊
(めっちゃ楽しみです笑)

よく孫は目に入れても痛くない
って言われるけど
実際に孫が産まれたら
ホントその通りですね😍

パーティーには
もちろん元夫も来ますが

実は私、
夫の事を思い出すだけでも
すっっっっごく怖くて
話し合いも
まともにできなかった人でした笑

だけど今は
夫の存在を忘れるくらい
結婚していたことを
遠い過去の出来事のように
感じています。

これも
自愛の精神で自分に向き合って
不要なブロックを癒したり
外したおかげです。

だからと言って
心のブロックが

ダメな事
とか
いけない事

ではなくて

私が過去に
心に傷を負いながらも
頑張って生きてきた
立派な証なんですね。

だけど
新しい人生にはもう必要が無いから
ブロックが作られた出来事から
気づきや学びを
今後の糧として感謝で受け取る
までが私のセッションです。

それでは
前置きが長くなっちゃったけど💦
今回のテーマ

モラハラ夫に負けないマインド作り

ですが、
私自身も6カ月間
本当に自分と向き合って
辛いことから逃げ出さず

自分責め
焦り
固定概念（～しなければならない）
自己犠牲
我慢
思考のクセ

などの価値観を手放したり
傷を癒したり
インナーチャイルドを癒したり
してきました。





そうする中で
モラハラ夫に負けない
マインドがある
って気づいたんです。

それは
自愛に溢れ
自己肯定感が高い状態！！

そうすると

自分に自信が持てるようになって
↓
自分を信じられる
↓
自分を少しづつ肯定できるようになる
↓
愛を感じられる
↓
自分軸が作られていく

っていうステップになります。

そのマインドで
モラハラ夫に接すると

愛を持って
私の言いたいことを伝える

っていう思考になるんですね。

その根底に
・理解してほしい
・分かってほしい
っていう気持ちは一切なく

ただ、自分の意見を伝える

ってだけなんです。

そして
相手にも
愛を持てるようになるので
相手から言われることを
鵜呑みにすることもなく

「あなたはそう思ってるんだね」

っていう感じで否定せずに
受け止めることができます。

そして

自分の思ったこと
感じた事を伝える

ただそれだけなので
モラハラ夫は
反論や反応ができません。





そこに

・言いまかせてやろう
・分かってほしい
・どうせ分かってくれない

などのネガティブな感情があると
モラハラ夫は反応してしまうので
色々と否定されたり
お前が悪いと言われたり😅

ってなるので

ネガティブな感情は持たないで
話してみてくださいね！





これは
私が別居をしてしばらくして
次女の結婚式の時に
元夫に対して感じた事なんだけど
その時は

正直、いい加減にして！
まだ分かってないんだ！

って怒りでイラっとしたんですが
一旦、自分を落ち着かせてから
改めて元夫に
自分の気持ちを伝えました。

そうしたら夫には黙って
私の言うことをうなずきながら
聞いてくれました。

こういう体験があったので
モラハラ夫に伝えるマインドが
分かったんです！




ポイントは

感情的にならず
押しつけず伝える

ってことです！

自愛を高めるステップ通りにやると
そんなに難しいことではないので
ぜひ

伝える

っていうことを
やってみてくださいね＾＾

今日もう最後まで読んでくれて
ありがとうございました！