「習慣化の失敗」は諦めた瞬間ですか。いや、違います。それ以前の話し。やるべきときに「やろうかな、やりたくないな」と脳内で考えている時点ですでに負けています。継続に迷いを生んではいけません。即行動に結びつけることが大切なのです✨

タイトルつぶやき投稿です。

習慣化の失敗とは、多くの人の考える思考は
「三日坊主で終わったこと」だと考えます。

たしかに結果として「続いていない状態」は、
失敗に終わったともいえるでしょう。

でも、わたしは
そうなる前の段階に問題があるように感じます。

なぜ、諦めてしまったのか。

それこそ、すでに諦める方向で
自分に都合よく考えてはいなかったのか。

胸に手を当てて、思い出してください。

「あ～、今日は体調悪いから、あとでいいや」
「なんか、ノリ気になれないや～」
「やる意味あるのかな～、動きたくないな～」

目の前の習慣化に足を踏み入れる瞬間、
とめどなく脳内にあふれてくる”言い訳”の言葉。

その言葉を払拭するどころか、見事に味方につけて
”やらない理由”を探していませんか。

思考にたいして、
「やるか、やらないか」の
猶予を与えている時点で負けです。

ひとは、10秒という短い時間でも
フラッシュバックのように悩みを増幅して
「失敗するぐらいなら」と行動に移しません。

習慣化に成功している人の
行動ルールです。

あなたの”諦め癖”は、
すでに考えることを前提に
行動するからこそ生まれる
悲しき負の連鎖かもしれません。

習慣化の参考になれば幸いです。

では、また。
失礼します。