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3年間リュック1つで世界一周 「本当に必要だったもの・いらなかったもの」

MIU

ハイハイッ
みなさん、こんにちは！

私は2023年から3年間世界を旅して、
やっと世界一周を終えました。


私は、3年間の旅で一度も受託手荷物として荷物を預けたことがありません。毎回、機内持ち込みだけ。

いわゆるバックパッカーです。

3年間旅をしていて、
ペルーで出会った、元パイロットのインド人バックパッカーを除けば、

私より荷物が少ない人に出会ったことがありません。笑

長期間の旅では、毎日持ち歩く荷物は
少なければ少ないほど快適です。

なので私は3年間かけて、

「これ、なくても困らないな」

「これもいらないな」

と、ありとあらゆるものを削ぎ落としていきました。

そして最終的に残ったのが、
今から紹介するこの荷物たちです。

今回は、旅先で毎回聞かれる、

「その小さいバッグの中、一体何が入ってるの？」

という疑問に、全部お答えしていきます！笑

極限まで荷物を減らしたい人、必見です！


🧳 ① 必須アイテム

まずは、これがないと旅が始まらないもの。

・パスポート

海外旅行の絶対的必需品。

・スマホ

今の時代、これ1台で地図・翻訳・予約・連絡・カメラまで全部できます。

・国際キャッシュカード＆クレジットカード

海外では現金だけに頼らず、カードも複数持っておくのがおすすめ。

・イエローカード

特にアフリカを周遊するなら必須です。

👕 ② 毎日使うもの

実際に3年間毎日使っていたもの。

・衣類

ウルトラライトダウン（ユニクロ）
マウンテンパーカー（ワークマン）
半袖Tシャツ、タンクトップ
短パン二枚　
ロングパンツ一枚
下着

・帽子

・サングラス

・サンダル

・海外用変圧器

国によってコンセントの形が違うので、海外旅行では必須。

・ウエストポーチ

普段の街歩きで使うバッグです。スリが多い国も多いので、バッグば前掛けにしましょう。
※私は昔から家にあった普通のウエストバッグを使っていますが、以下のリンクの商品のようにセキュリティの高いバッグもあります。

・充電器 (スマホやPC、カメラバッテリーの充電器)

・充電器一体型モバイルバッテリー

“同時” 急速充電ができるモバイルバッテリーです。重量は軽くはないですが、大容量で急速充電が可能です。このモバイルバッテリーにスマホなどを刺したままコンセントに刺して寝れば、朝起きた頃にはスマホもモバイルバッテリーも充電満タンです。

・常備薬 

・コンタクト

・日焼け止め

・生理用品 (現地調達)

・歯ブラシ (現地調達)

・シャンプー (現地調達)

・タオル

・南京錠 

バックパックやロッカーに使います。南京錠は普通のものじゃなくて、TSAロックがおすすめ。空港の保安検査で荷物を開けられることがあるんだけど、TSAロックなら職員が専用の鍵で開けられるので、鍵を壊されるリスクを減らせます。の防犯対策に使用。3つは持っておいた方がいいです。

・カメラ

型は古いですが、ずっとGopro HERO9を使っています。

私は、ゴープロ用のSDカード(256GB)は7枚持っていきました。

🛠️ ③ 持っていると便利なもの

絶対必要ではないけど、持っているといいもの。

・戸籍謄本＆パスポート用写真、パスポートコピー

パスポートを紛失した時に役立つもの。

・ティッシュ／トイレットペーパー

・除菌シート

海外では日本ほどトイレや衛生環境が整っていない場所もあるので、あると安心。

・S字フック （ダイソーで十分）

なかなか海外では手に入らないから多めに持っていってもいいです。

・ビニール袋

意外と頻繁に役立ちます。シャワールームに着替えを置くスペースがないことも多いので、その時はS字フックにかけたビニール袋の中に着替えを入れると便利です。

・ペットボトルフック

これは重宝してました。どこにいっても旅人から「どこで買ったの？」と聞かれる１番のマイグッズ。旅先では手に入れることが難しいので一つあると便利です。

・収納型ネックピロー

服を詰められるネックピローなんです。私は飛行機に乗る前に、この布の中に服を詰め込みます。機内では普通にネックピローとして使って荷物を少しでもコンパクトにしています。ただし航空会社によって手荷物の規定が違うので、そこは確認してください！私は一度も指摘されたことはないです。

・ジップロック

・裁縫セット

・小さい鏡

・安全ピン

・爪切り

・ボールペン

・カトラリーセット

出先でなんどか必要にあることが多かったです。

・折りたたみ傘

・カッパ

・クリップ式小型ライト

・水着

・イヤホン

・経口補水液パウダー

水と混ぜるだけ。海外ではポカリみたいなものが意外と売っていないので、熱を上げた時や炎天下の運動時に使えます。

・ミニハサミ

機内持ち込みできるハサミです。

・学生証

観光施設や交通機関の学生割引、学生向けサービスが利用できます。

チェストマウント

サイクリングや山登りなどのアクティビティの際に、両手が塞がらずに動画を収録できるので助かります。

🔐 ④ 3年間で学んだ防犯対策

そして海外旅行で絶対に無視できないのが、
防犯対策。

私が3年間旅をして実際にやっていたのがこちら。

・ダミー財布 

万が一盗られてもいい財布を別に用意。ダイソーの小銭入れでいいです。

・セキュリティポーチ

パスポートや大きなお札などは分散してこの薄型ポーチに入れて、パンツの下に忍ばせます。ほぼ24時間このポーチを身につけます。

・現金・カードを分散

すべてを1か所に入れず、
複数の場所に分けて持っていました。

💰 ⑤ 旅の節約アイテム

・エコバッグ

一見すると小さなことですが、

「こういう小さな節約も、3年間積み重なるとかなり大きい」

海外でも買い物のたびに袋代がかかることもあるので、
小さく折りたためるエコバッグはかなり便利。

❌ ⑥ 逆に「いらなかったもの」

3年間旅して、「これ、持っていかなくてもよかったな……」と思ったものを紹介します。

・圧縮袋

最初の数ヶ月だけ使いました。
いちいち圧縮するのめんどくさいし使わなくなる！

・メディキュット

長時間の移動対策として持っていたけど、結局ほとんど使わなかった。
自分でマッサージ、ストレッチした方がいい。

・紙の予約確認書 (Eチケット, ホテル予約確認書)

一部の国や場所を除けば、今はスマホがあれば基本的に確認できるので、
紙で持ち歩く必要はなかった。

・洗濯ネット、洗濯ロープ

邪魔！！笑
手洗い or 街中ランドリーで十分。ホステル内に洗濯物を干すスペースはあるし、S字フックで代用できます。

・海外対応ミニドライヤー

文明に頼るな！……というのは冗談ですが（笑）
なくても自然乾燥でなんとかなりますし、ホステル泊なら基本みんな使わない印象です。

・Apple AirTag

これをバッグパックに入れておけば、ロストバゲージなどで荷物を紛失した時に位置情報を追跡できるものですが、そもそも預け入れはしないので必要ありません。もし海外で荷物を紛失したら、潔く諦めましょう。

・トラベルシーツ

南京虫対策で「必要かも」と思って持っていったけど、使わん！笑
まず口コミをしっかり読んで宿泊施設を選べば、まず南京虫に会うことはありません。私は彼らに一度もお会いしなくて済みました。



もちろん旅のスタイルや期間によって、持ち物の量も優先順位も変わってくると思います。

今回は、

3年間、機内持ち込みだけで世界一周した私の全荷物

を紹介しました！

最初は「これも必要かも」「あれも必要かも」と、
荷物がどんどん増えていきます。

でも実際に3年間旅してみると、

「なくてもなんとかなるもの」が本当に多かったです。

ほとんどのものは現地で調達できるので、
必要に応じて購入・寄付すればOKです。

そして何より、

荷物が軽いと、旅がめちゃくちゃ楽。

移動するときも、宿を探すときも、
バスや電車に乗るときも、とにかく身軽です。

これから長期旅行に行く方や、
バックパッカーをしてみたい方は、
ぜひ参考にしてみてください！


それでは、また！

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