私の【心を軽くする方法】
不安に押しつぶされそうな夜。
辛いことが、 頭の中をグルグル回る。
胸がギュッとする雨の日。
何をしていても、 心だけが重たいままの時がある。
そんな時の私は、 無理に元気になろうとしない。
好きな推しの音楽を流して、 温かいコーヒーを飲んで、 静かな場所でぼーっとする。
「大丈夫」って思えなくても、
「今日は疲れてるんだな」
って認めるだけで、 少し呼吸がしやすくなる時がある。
心が苦しい時って、 ちゃんと感じすぎている時でもあると思う。
空気も、 言葉も、 違和感も、 全部拾ってしまうから。
だから私は、 一人の時間を大事にしている。
誰にも合わせず、 静かに自分へ戻る時間。
夕日を見たり、 映画を観たり、 何もしない日をちゃんと作ったり。
前みたいに、 「ちゃんとしなきゃ」 「元気にしなきゃ」 って無理をし続けると、
心はどんどん重くなってしまうから。
心を軽くするって、
無理に強くなることじゃなくて、
「今日は少し休もう」
って、 自分を置いていかないことなのかもしれない。
