［認知症予防にも］ラジオ体操（第1～3、運動・老化防止等、体操のバレエ版も！）動画紹介

認知症予防にも！ ラジオ体操にはメリットがたくさん

ラジオ体操の良いところは、手軽でありながら全身運動ができるプログラムがされている点です。

手・首・足・腰の運動と全身をくまなく使った運動ができます。

もう一つ認知症予防に効果が高いと言われる理由は、音楽に合わせて動くということです。

子ども時代、夏休みにラジオ体操に通った方もいらっしゃると思います。

ラジオ体操をするだけでも、運動不足解消になると思います。
ラジオ体操を日々の生活に取り入れてみませんか。

［約9分動画］

ラジオ体操第1をクラシックバレエで踊ってみた動画です（約5分）
プロのバレエ団のダンサーがラジオ体操を本気で踊るので楽しめます。