041.心のゆとりを取り戻す方法 – 「心の抵抗」を外して【幸福の本質】へ近づく生き方～「もう一人の自分」に気づく瞬間～

いつもありがとうございます🍀

今回も記事を通して、
皆さまの人生をより豊かにするような
何か新しい「気づき」をお届けできれば幸いです。

より良い人生のために役立つヒントを
お届けしたいと思い、『毎日更新中』です。
スキやフォロー、皆様からのコメントが
何よりの励みになります。

どうぞよろしくお願いいたします。

前回の記事は…ちょっと難しかったでしょうか…。

「感情」や「思考」で考えている【自分】という存在。
そんな自分の思考パターンを見つめ直すきっかけになればと思い書かせていただきました。もし良ければ繰り返し読み直してみてください。
気づきのポイントが変わる時がくるかも知れません💡

悩んでいるとき
苦しいとき
イライラしているとき……。

考えすぎてしまうと、
心の余裕がなくなり、

目の前の出来事で
「いっぱいいっぱい」に
なってしまうと思います。

頭の中では、
無意識に同じことを繰り返し
考えていると思います。

しかし、日頃から
【今この瞬間に意識を向ける】習慣を
身につけていると、

ふと【考え事をしている自分】に
気づけるようになると思います。

つまり、
もう一人の自分の意識が
生まれるのです。

これまでの世界観は、

例えるなら
【ブランコに乗っている自分】＝【主人公の自分】

だけだったと思います。

でも、
ブランコに乗っている自分を
観察する【もう一人の自分】が
いることに気づくと、

【客観的な視点を持つ自分】を
人生に登場させることができると思います。

人生とは、常に移り変わるもの。

上昇するタイミングもあれば、
下降するタイミングもあると思います。

何かを失ったり、壊れたりすることは、
新しい変化が訪れるための自然のサイクルだと思います。

もし、その変化に執着し、
目の前の状況に抵抗すると、

人生の流れに逆らうことになり、
苦しみが生まれる
ということのようです。

たとえば、
大きな成功が「良いこと」とは限りません。

成功の裏には、
失敗が含まれているもの
だと思います。

コインの表と裏のように、
人生は【表裏一体】

人生は、
「生々流転」（常に変わり続けるもの）。

逆に、
大きな病気や事故
極度の喪失や痛みを経験したことで、

人生の意味を見出し、
大きく好転させる人もいると思います。

つまり、
どんな出来事にも
「良い」「悪い」はない
はずです。

すべては捉え方次第。

物質世界に生きていると、
豊かさと貧しさ、
成功と失敗が
入れ替わることもあると思います。

大切なのは、
それに執着せず【あるがままを受け入れること】。

目の前の出来事に
「抵抗」すると苦しみが
生まれるということのようです。

生があれば、死もある。
結婚があれば、離婚もある。
出会いがあれば、別れもある。
繁栄があれば、衰退もある。

こうした真理は、
頭で考えると受け入れにくいかもしれません。

しかし、
心の「抵抗」を手放すことで、
あらゆる執着から解放されると思います。

「幸福になるためには、○○が必要」と
思い込んでいた執着を手放すと、
より自然に幸福感を味わえるようになると思います。

ブランコの例で言うと、
ブランコが前に振れるとポジティブな出来事
後ろに振れるとネガティブな出来事が
起きているとします。

ポジティブな状態に執着しすぎると苦しくなり、
ネガティブなときは無意識に考え込み、ネガティブに執着してしまう。

でも、
ブランコの動きを【善い・悪い】と判断せず、
ただ眺める視点を持つことで、
心の抵抗が少しずつ外れ、
人生がもっと生きやすくなると思います✨

思考の世界で生きてきた私たちには、
すぐには理解や受入れが難しいかもしれません。

でも、思考で考えすぎてしまうことが
心の抵抗や執着となり、

どうしてもネガティブな思考を引き寄せてしまう
という流れであることを
なんとなくでも良いので、受け入れてみてください✨

そして、できるだけ思考よりも
直感やひらめき、インスピレーションを大切にしてみる。

そんな習慣がよりよい人生を進む
ヒントになりそうです✨

ここまで読んでいただきありがとうございます🍀