「失われた香りと、帰ってきた歓喜」”あたりまえ”を失って、わたしは初めて“歓喜”の意味を知った。

心に“歓喜”の余白をつくるには

おちメソとは

心の小さな揺らぎに気づき、
内側から世界を整えていく、
やさしい心のメソッド。

感情を抑えず、ただ見つめることで、
ほんとうの自分の羅針盤が動き出す。

“足りないもの”ではなく、
“すでにある豊かさ”へ目を向けると、
人生はそっと、やさしく変わりはじめる。

今日という一日の中に、
小さな「ありがとう」を見つけてみませんか🍀

こんにちは、おちです！
昨日の記事は『歓喜する』について
書かせていただきました。

けれど、実はわたし自身も
長い間、
その歓喜をすっかり見失っていた一人です。

毎日が、
忙しさと責任で埋め尽くされ、
自分の心の声を聴く余裕なんて
どこにもありませんでした。

“まだ頑張れる”
そう言い聞かせながら、
小さな違和感を押し殺していたのです。

けれどある朝。
目を覚ました瞬間、
世界が静止しました。

――立てない。

足に力が入らず、
まるで重力が十倍になったかのように
体が動かなかったのです。

布団の中で時計の秒針の音だけが響く。
「今日も仕事に行かなきゃ」
頭では分かっているのに、
体がまるで別の生き物のように動かない。

そこから、
長い“静止の時間”がはじまりました。

歩けない。
お風呂に入れない。
トイレにも行けない。
ご飯の匂いだけで涙が出る。

一日が、ただ流れていく。

子どもの笑い声が、
少し遠くで聞こえました。

その瞬間、胸の奥に
「もう一度、あの中に戻りたい」
そんな願いが静かに灯りました。

布団の中で見上げた天井の白さ、
窓から差し込む朝の光。

少しずつそのすべてが、
“生きている証”のように思えたのです。

そして、回復の兆しが見えはじめた頃。

今度は「嗅覚」を失いました。

大好きなコーヒーの香りが、消えた。

パン屋さんの甘い匂いも、
ラーメン屋の湯気の匂いも、

大好きな人の香りも…

何も感じない。

そして次は、、、

食事の味が、
ただの形だけになりました。

うどんを噛むたび、
口に広がるのは、
輪ゴムのような感触だけ。

世界から“色”が奪われ、
モノクロの景色に変わっていきました。

――でも、不思議でした。

その「無」の中で、
初めて“感謝”という光が見えてきたように
感じます。

香りがなくても、
味がなくても、

空は青く、風はやさしい。

家族の声がする。

生きている。

それが、
どれほど奇跡的なことかを

心で感じることが
できるようになりました。

やがて、
少しずつ香りが戻り、
世界に色が差し込んでいく。

コーヒーの湯気が、
涙が出るほど嬉しかった。

その瞬間が
わたしは確信したのです。

――“当たり前”の中に、歓喜はある。

人は、大きな喜びを待ちながら、
小さな喜びを通り過ぎてしまうのかもしれません。

でも、
ごはんを食べられること。
「今日も無事だった」と思える夜。
そのすべてが歓喜の源なのです。

歓喜を取り戻すための鍵は、
特別なことではありません。

【立ち止まり】
【観察し】
【耳を澄まし】
【流れにゆだねる】

ただ、それだけ。

忙しい日々の中でも、
空を見上げてみる時間を持つ。

慌ただしさの中でも、
揺れる木々や花の美しさに
目を向ける余白を持つ。

そうして、
自分の心と大きな自然を
【観察する】のです。

感情を否定せず、
「今、私はこう感じている」
と自分の心に問いかけてみる。

「忙しいから」
「これくらいしょうがない」と

感じきれずに流してしまうと、
歓喜の感度は下がってしまうかもしれません。

「今この瞬間、歓喜していい」
そう自分に許可を出せたとき、
世界はやさしく変わりはじめるはずです。

どうか今日、
小さな「嬉しい」を見つけてみてください。

鏡の前で、
頑張る自分に微笑みかけながら。

「私はいま、何に歓喜しているだろう？」

その問いが、
あなたの“歓喜の羅針盤”を
そっと動かしはじめるかもしれません。