ぷに図鑑 ― 敵じゃなくて、ぷに。あなたの中にいる5つの状態
敵じゃなくて、ぷに。あなたの中にいる5つの状態
はじめに
ここに、5体の小さな生きものがいます。
名前は、ぷに。
肉まんみたいに、やわらかくて、ぷにぷにしています。 そして、いつも少しだけ、困った顔をしています。
ぷには、誰かの心の中に、ふと現れます。
がんばりすぎた日に。 こうあるべきに、しばられた日に。 頭の中がいっぱいになった日に。 こわくて、一歩が出ない日に。 ひとりぼっちだと感じた日に。
でも、ぷには、悪い子ではありません。
ぷには、「今の状態」です。 そして状態は、変わっていきます。
この図鑑は、ぷにを退治するための本ではありません。 ぷにに気づいて、名前をつけて、そっと寄り添うための本です。
ぷにと、フクヤマン5
ぷには、フクヤマン5の敵ではありません。
フクヤマン5は、あなたの中にある5つの力。
ぷには、あなたの中にあらわれる5つの状態。
止まってしまう。
かたまってしまう。
ざわざわしてしまう。
びくびくしてしまう。
ひとりぼっちになってしまう。
そんな状態に気づいたとき、 フクヤマン5は、ぷにを倒すのではなく、そっと隣に来てくれます。
「だいじょうぶ。一緒に、ゆっくりいこう」と。
ぷにに気づくことは、自分の状態に気づくこと。 そこから、力は動きはじめます。
では、5体のぷにを、ひとつずつ見ていきます。
1. うごけないぷに（STATIC）
停滞・エネルギー不足の状態
いつのまにか現れて、動く気力をなくしたぷに。
がんばりすぎた心や、止まった時間のそばに、そっと現れます。 そばにいると、なんだか一緒に、休みたくなってしまう。
体は少しぺたんとして、まぶたが重く、うつろな目をしています。
うごけないぷには、悪い存在ではありません。 ただ、エネルギーがなくなって、立ち止まっているだけ。
そっとしておいてあげると、また少しずつ、元気を取り戻していきます。 一緒にのんびりすることで、きみの心も、やさしく休めるかもしれません。
静かに、エネルギーをチャージ中。
2. かたまるぷに（FRAME）
思い込み・固定の状態
「こうあるべき」に、ぎゅっとはめこまれてしまったぷに。
自分や他人を決めつけてしまうと、本当の可能性が見えなくなってしまう。 四角いフレームの中で、前に出たくても出られずにいます。
でも、フレームの外には、きっと自由な世界が待っています。
「べんきょうはこうあるべき」「がんばりすぎないで」「まちがえちゃだめ」。 そんなルールや「〜べき」に、そっとしばられてしまう場所に、あらわれます。
かたまるぷには、ほどいてみよう。 「こうあるべき」や「〜しなきゃ」から、そっとぬけだしてみる。 小さな一歩でいい。きっと、キミだけの「すき」や「やってみたい」が見つかります。
3. ざわざわぷに（NOISE）
情報が多すぎて、頭がいっぱいの状態
いろんな情報や音、気配が一度にたくさん入ってきて、頭の中がぐるぐる…。
何がなんだかわからなくなって、混乱してしまっているぷに。 目がぐるぐる回って、まわりにいろんな記号が飛び交っています。
通知やメッセージがたくさん届く場所、人や音がたくさんあるにぎやかな場所に、あらわれます。
落ち着ける場所や、やさしい静けさがあると、少しずつ元にもどれます。
ざわざわぷには、がんばりすぎているサインかもしれません。 たくさんのことを考えすぎて、頭の中がいっぱいになっているだけ。
まずは、いちばん大事なことをひとつだけ。 ひとつずつで、だいじょうぶ。
4. びくびくぷに（WALL）
不安で、こわくて、身をかくしてしまう状態
見えない何かを怖がって、そっとかくれているぷに。
新しい場所や、知らない気配に、びくびくしてしまう。 壁のかげからそっとのぞいて、小さなからだを少しふるわせています。
でも、本当はやさしくて、安心できると、すこしずつ顔を出してくれます。
びくびくぷにには、こわがりだからこそ、やさしさが大切です。 急がせたり、びっくりさせたりしないで、そっと見守ってあげる。
安心できるとわかると、少しずつ自分から出てきてくれます。 「だいじょうぶだよ」と、やさしい気持ちでそばにいてあげてください。
安心できる場所が、いちばんの味方。
5. ひとりぼっちぷに（DIVIDE）
孤立・つながり不足の状態
ひとりぼっちだと感じると、ぷには少しずつとけていってしまうぷに。
自分はひとりだと思うと、支える力がなくなって、光もだんだん弱くなる。 頭の上の電球が、かすかに光っています。
だれもいないすみっこや、つながりがきれてしまったと感じる場所に、あらわれます。
でも、誰かとつながることで、また少しずつ、元のぷにに戻っていけます。
ひとりぼっちぷには、本当にひとりなわけじゃありません。 でも、「ひとりだ」と思うと、少しずつ力がなくなってしまう。
だれかとつながると、ぷにはまた元気を取り戻していきます。 つながることで、光はまた強くなります。
みんな、どこかにいる
うごけないぷに。 かたまるぷに。 ざわざわぷに。 びくびくぷに。 ひとりぼっちぷに。
どのぷにも、悪者ではありません。 キミの中にいる、とっても大切な存在です。
ぷには、敵ではなく、サイン。 「今、ちょっと、こんな状態だよ」と、教えてくれているだけ。
名前をつけて、見つめて、ゆっくり抜け出していく。
気づいてあげると、ぷには少しずつ変われます。
おわりに
うごけない日もある。
かたまる日もある。
ざわざわする日もある。
びくびくする日もある。
ひとりぼっちな日もある。
でも、どれも悪いものじゃない。
それは今の状態。 そして状態は、変わっていく。
だいじょうぶ。 ぷには、また元気になるよ。
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