👁️2026.2.5三つ目のキャラクターが現れる夢①万年セルワーカーの私にとってのnoteとは？：文章化と外化が夢に与える影響の考察｜夢日記｜夢分析｜ユング心理学｜深層心理 ｜イメージ｜HSP｜エンパス｜トラウマ｜セルフワーク｜セラピスト｜言語化｜

※本投稿は
🎉2025.11.18
5曲の音楽だけのヒプナゴジア②
深層心理から鳴り響く音楽たち：
5回目の心理的統合の祝福を夢で受け取る
の続きです。

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前回の投稿はこちら▼
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ぜひ併せてお読みください。

📚マガジン追加のお礼🙇‍♀️✨

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📖 🆕冒頭のお礼コーナー 🆕📖
マガジンのご紹介にて
献辞とさせて頂きます(多謝)
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メルト＆クリエイトさま

たびたびマガジンに加えて下さり、
こころから感謝申し上げます。

本編はここからスタートです👇

これまでのふりかえり（概要）

▶少しずつ夢のnote掲載ができるように復調してきた

前回は約2か月ぶりに
実際に見た夢の記録を掲載できました。

たまに見る音だけ・音楽だけの夢は
一般的な映像主体の夢よりも
学術的にも珍しいため、
以前から原稿化したいと思っていて。

丁寧に記録できてよかった✨

▶今回の夢は冒頭リンク先の記事公開がきっかけ

今回は拙note上で面白い出来事があったので、
直近の夢を最速掲載しようと思い、
原稿を書き出しています。

夢の内容はこれまで私が見てきた
夢の系譜に準ずるものですが、
前述の音だけ・音楽の夢のnote公開が
今回の夢見の一つの発端になっています。

次章ではまず、夢の
発端からお話していきましょう。

夢の前提：note原稿化→公開が私に与える影響

▶過去の夢の記録をサンプルに掲載

これまでもいくつかの夢の記録で、
前夜にnote用に原稿化作業をしていて。

翌早朝公開したところ、公開日の夜の夢で、
明らかに原稿にした内容が
夢に影響を与えている
ということを書き出しています。

記録としてもnoteに残っていますので、
興味ある方は合わせて見てね。

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前夜のnoteの原稿作業が、
翌日の夢に影響を与えてる記録▼
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日付を見ても、夢見が連続していることが
お分かりいただけると思います。

私にとってnote原稿は深層心理の翻訳作業

▶note化そのものが深層心理の象徴を扱う

この点は私のnoteの特徴でもありますが。

普段、自分が実際に見た夢を
まずは詳細に記録→分析します。

noteに掲載する際は、
その夢の一次記録を
一般の方でも読めるように
出来るだけ分かりやすく
翻訳しながら原稿化します。

note用に原稿化する段階で、
学術的な内容もたくさん含みますが、
何とか一般の方でも
読める範囲に調整するんです。
（それでも難しく感じる方もいるようですが💦）

なので私にとって本noteは、
単なる自分の夢の記録＋掲載だけでなく。

あくまで読者さんが読んで、
夢に興味を持ってもらえるように
構成して・書き出すわけです。

▶感覚派と理論派のハイブリット、本領発揮！ｗ

夢を見る時はかなり感覚的にとらえるし、
それを夢の再現として
イラスト化・動画化する時も
感覚重視で作るのですが。

夢の記録＋分析や
それらを原稿化するにあたって、
どうしても学術的理解と言語能力を
フルスロットルで使わざるをえません。

私のnoteはほぼ全文、自分で書くからです。
夢分析パートはAIの解析を元にしてて、
最後の査読や校正もAIにさせてますが。

そのため私の夢関連アカウントは
自分の持ちうる感覚と理論の両方を
徹底的に活用します。

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私の感覚派と理論派のハイブリットが
どうやって出来あがったのか？は
こちらの記事でまとめています▼
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▶深層象徴を扱いつつも現実面とのバランスをとる

なので、ガチでやると相当疲弊するのですが、
これも慣れだし・練習だと思ってるので、
通常コンディションの時は
あまり気になりません。

心身が乱れてる時に、これをやると、
強い深層象徴に飲み込まれかねない。
つまり、夢の強い感情や記憶に引きずられて
日常生活に影響が出かねないということです。

そういう時は無理せず
夢と向き合うことを
いったん休むことにしました。

このあたりのことは
少女期から抱えていた強度の破滅象徴である
銀河衝突夢と向き合った時に
嫌というほど実感しました。

こういう経験は
もう二度とやりたくないし、
同じ轍は踏みたくありません。

でもそれも、自分で実際に
深層夢と浅層夢の両方を
たくさん経験してきたから
実感と真実を伴って語れるわけです。

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銀河衝突の夢を含む、私の夢の中でも
最も深い象徴夢については
こちらでまとめています▼
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気になる方はマガジンを
フォローして下さるとうれしい。

自称、万年セルフワーカーですｗ

▶noteは私のセルフワークの公開記録も同然

私はもう何年もきっかけがあれば
セルフワークを続けています。

セルフワークとは、自分の思考・感情・
行動パターンに気づき、
内面を深く探求する作業のことを言います。

紙に書いたり、自分に問いかけたり、
語りかけたりする方法がありますが、
元々は学生時代や現場にいた頃に学び
身に着けたやり方が元になっています。

その後、様々な学びを続けていく内に
自分に合うように
かなり応用して使っています。

noteの原稿化作業すら
夢の記録と分析でもありながら、
私のセルフワーク記録の
リアルタイム公開でもあるわけです。

セラピストこそセルフワークは徹底的にやれ！

▶もちろん一般の方にもセルフワークはおすすめですよ

私自身の現場経験から
特に強く感じているし、
今でも自分を顧みてよく思うのが、
セルフワーク（セルワ）って本当に大事です。

自分自身が
今どういう状態にあるのか？
を客観的に理解できるからです。

でね、これ、実は
セラピストや対人支援職に限って、
疎かになってるケースが
非常に多いんですね😓

まぁ、忙しすぎて日々の業務で
手一杯ってことも
ありえますけれど。

なので専門職の方はもちろんですが、
一般の方もセルワはとってもお勧めなので、
拙noteでも時々、シレっと
色んなやり方をご紹介してるわけですｗ

※これは特定の職種や
個人を批判する意図ではなく、
私自身の経験から感じた傾向の共有です。
自分自身にも言えることだし。

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支援職のはしくれとして
感じてきたことは
こちらの記事でまとめています▼
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まとめと次回予告

▶noteはセルワと自己表現の実験場

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

今回は夢の前提だけで
かなり書いてしまったので、
夢の記録（夢日記）は
次回②に回そうと思います。

私にとってnoteは
ただの夢の記録だけでなく、
セルフワークを兼ねてるし。

もはや私の生活史を
夢や無意識という切り口で
リアルタイム公開しているのとほぼ同じです。

なので、noteの原稿化作業が
日々の夢に相互に影響を与えるのも
むべなるかなって気がしています。

▶②はこれから原稿化します。応援してね♡

では次回②で、noteが私の夢に
影響を与えている例を
ご紹介しようと思います。

と言っても、
これから原稿化するので、
明日掲載できるかは未定です。

ですが早めに公開したいな～
と思っています。

気になる！読みたい！って方は
スキやコメントで教えて下さると
励みになって早めに書きあがるかも？？🤔

自由気ままで恐縮ですが、
引き続きゆる更新予定なので、
ゆったりお待ち下さるとうれしいです。
またお逢いできますように♡

👉私のXとYouTubeのご紹介

noteをお休みしてる日も
XやYouTube・TikTokは
アップしてることもあるので、
気になる方は合わせて見て下さいね♡
(プロフ欄にリンクされてます)

YouTube・TikTokは夢の再現動画の
データ保管庫代わりに
運用開始したばかりです。

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