幸せなはずなのに寂しい…30代主婦が感じた夫婦のすれ違いと孤独感
誰にも言えない孤独感。30代主婦のリアルな心の声
こんにちは。
少し重いテーマかもしれませんが、私が長い間抱えてきた「主婦の孤独感」についてお話しします。
結婚して10年。子どもにも恵まれ、幸せなはずなのに、ふと襲ってくる謎の寂しさ。
もし同じ気持ちを抱えている方がいたら、「一人じゃないよ」と伝えたくて、キーボードに向かっています。
「幸せなはず」なのに、なぜか寂しい
傍から見れば、私たちは「完成された幸せ」の中にいるように見えるのかもしれません。
夫がいて、可愛い子どもがいて、マイホームもある。SNSに投稿する写真は、笑顔でいっぱい。
でも、その写真を投稿した後の静けさの中で、ふと湧く疑問。
「私、本当に今、幸せなのかな？」
これって、私だけでしょうか。
「○○ちゃん」から「△△ちゃんのお母さん」へ
独身の頃は名前で呼ばれていたのに、今は「○○ちゃんのお母さん」や「××さんの奥さん」「パートの□□さん」など…
母や妻、社会における立場という役割は大切だけれど、時々「私って誰だっけ？」と思う瞬間があります。
最後に自分の名前で呼ばれたのは、いつだったでしょうか。
こんな瞬間、ありませんか？
子どもの昼寝中、静かな部屋でスマホを片手に「私、今何してるんだろう」と思う
友人のSNSで、キャリアや海外旅行を楽しむ姿を見てモヤモヤする
夫との会話が事務連絡ばかりになり、雑談がなくなった
ママ友との会話が子どもの話だけで、自分の話ができない
心当たりがある方も、きっといるはずです。
小さな一歩から始める、孤独感との付き合い方
この孤独感、実は多くの主婦が抱えています。
だからこそ、一緒に小さな変化を始めてみませんか？
5分だけの「自分時間」を作る
お茶を一杯ゆっくり味わう。好きな音楽を1曲聴く。それだけでも違います。「疲れた」と正直に言う
完璧な母や妻を演じなくても大丈夫。疲れた日は、そう言っていいんです。オンラインでも人とつながる
noteのコメント欄やSNSで。同じ気持ちを抱える人は必ずいます。月に一度、自分だけの時間を確保する
美容院、カフェ、図書館…「○○のお母さん」じゃない自分を取り戻す時間を。
あなたは十分頑張っています
孤独を感じることは、恥ずかしいことでも異常なことでもありません。
むしろ、それだけ家族を真剣に想っている証拠だと思います。
今日一日、家族のために尽くしたあなたは、本当にすごいです。
もし「分かる！」と感じてくださったら、ぜひコメントやスキで教えてください。
あなたの一言が、同じ気持ちを抱える誰かの救いになるかもしれません。
これからも、30代主婦のリアルな気持ちを綴っていきます。よろしければフォローもお願いします。
