「40代後半からのストレッチ」 みんチャレ。一緒にしよう！！

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

2023年のマンネリ打破。
ブリッジ続けて約２年。
そろそろ、真面目にやろう。

毎週、木曜日発信。
「４０代後半からでも問題ない」
誰でもできるストレッチ！！

それでは、いってみよう

スタエフ

🤔 「もうサボるのを止めた」
😳 「決めたことをやるだけ」

１日、１０分～２０分
出来ないをもう止めよう。

自分との約束を守ろう。
みんチャレで楽しんでいこう

みんチャレ。

みんチャレ、私はAndroid。
appleの人はみんチャレで検索してね
現在、54日目。

２０日、初めて寝落ちしました。

さて、どうなったのか？

五人一組のグループ。
いま、４人。あと１枠です。

ぜひ、一緒にやりましょう。

毎日ストレッチして健康になろう
チームです。

さて、何のためにストレッチをするのか？
姿勢をよくしたい。

４０代後半からでも遅くはない。
誰でも開脚ができる。
人生史上一番柔らかくなるストレッチ！！

Kindle作成のために
軽めのモノにしていました。

オススメはこちら

B-life を最近は良くみています。
たくさんの動画があるのでぜひ、
いまの自分に必要なヨガをトライしよう。

ヒロレッチトレーニング

柔軟やストレッチだけでは
うまくカラダを使えないのでトレーニング

スマホ首改善

これは、定期的にしよう。
やってもやっても足りない

毎日、たった１５分
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

40代後半。どんどん身体が衰えてくる。

趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
今年も気楽にいきましょう！！

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では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！