【ブリッジチャレンジ】日替わりストレッチ

ちょっとした気づきで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

文字ばっかり書いていると運動不足になります。パソコンやスマホを触っていると猫背にもなってしまいます。

姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」

運動ギライな私でもできる。
ほな、だれでもできるんじゃね？

毎週、水曜日２２:００発信。
予約投稿のその裏で絶賛チャレンジ
(いや、ねてるよね)

🔥 今回トライした動画はこちら

ストレッチ初級２４

これは、いろいろ盛りだくさんでいい感じ。
４０分あるので土日にトライ。
倒立や前屈の短めのと組み合わせると
ちょうど一時間ぐらいになります。

倒立初中級　DAY５

短めなので平日にトライ

逆立ちして開脚しようとしたら
体重が腕にかかって、アタマから崩れ落ちるかと思った。いや、そもそもカラダ固くて足ひらけません。

「なぜ、逆立ちでできると思ったのか」

なんだか、おもしろそうだったんだよ。

さて、先週、やること決めました。

月　倒立　火　ストレッチ　水　ブリッジ
木　休み　金　倒立　土・日　全部

「ゼロ？キミはどこへ行きたいのか？」
「もはや、まったくわからないよ」

大丈夫！私自身わかっていません。

ただ、おもしろいので
チャレンジしていきたいと思います。

最後まで読んでくれてありがとう！

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では　また来週！！