【報告】水生活四カ月目。そして、どうなった！？ #水生活

「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。

今回は、アンチエイジング
6月7日から始めた禁煙と水生活の話です。

前回はこちら

８月なので暑さで毎日２リットル
理想の量を飲んでました。
はたして、いまは？

これまでの経緯はこちら

マガジンにまとめました。
禁煙したい！食生活が乱れてる？
そんなあなた。
ぜひ、のぞいてみてください。

「世界が変わります」

四カ月目の経過報告。
いまどうなった？

それでは、いってみよう！

その① 目に見える結果

だから、ないってばよ！！
目に見える変化は起きていません。
「だよね。そりゃそうだよね」

体調を崩さないこと。
それが効果だった場合。
それは、わかりません。

水生活をしてから
体調を崩したことはありません。
だがしかし、基本、体調崩しません。

健康診断が３月～４月にあるので
その結果を期待しよう。

いったい！！どうなってしまうのか！？

どうもならないってば。

水を飲むようになって
生活がかわってきましたこと
その他のことをまとめました。

その② 禁煙

全く吸ってない。
欲しいとも思わなくなりました。
特に、前回の記事８月以降は全く。
もう、タバコすっていた記憶がありません。

ストレスがかかるとタバコ。
そんな感じになっていました。
いまでは、ストレスがかかっても
喫煙しようとは思いません。

電子タバコ(アイコスやグロー)もいりません。

その③ 間食
コーヒー、ジュース、スポーツドリンク
甘いものは全く飲まなくなった。
水だけでOK

自動販売機でも水を買う。
ただ、間食がふえた。
会社帰りにスナック菓子やチョコレート
甘いものを買う回数が増えた。
カロリーが足りてない気がします。

その④ 脱コンビニ
間食が増えたのでコンビニによることをやめました。
昨日、昼食がないため寄りました。
毎日、通っていたのが２週間で2回(うち一回はメルカリ)

コンビニに寄らないコツ。
それが、わかってきました。
脱コンビニは続けられそうです。

その⑤ ラテマネー

毎日５００円ほどだった
脱コンビニ後、２週間で138円です。
もう一度締めなおそう。

ファストフード
マクドナルドや好き家。吉野家などは
ほとんど行かなくなった。
前回からかわりなくどちらも月一回。

さて、習慣化に必要なのは３週間～３ヶ月
また、データを取った平均では66日なんて話も。いま、130日ほど。

🙄 「習慣化できたかな？」
GOOD job👍️

では、またね。

📻 今日のスタエフ

ぜひ、きいてみてね

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