「継続力を身につけよう！！」つづけるためのポイント２つ “毎日おまいり”
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
今日は、５月１９日から通っている
毎日おまいりについての話です。
📝 始まりはこちら
⛩️ お百日参りGP
現在、204日を越え、３周目に突入。
なんとか続けることができています。
ただ朝６時半は守れず
土日はバラバラ。
宿直や夜勤があると
朝は無理のため帰宅時間です。
ここまで続くとは思ってませんでした。
なんだか色々叶ってきた気もします。
今回は、続いている理由をかきます。
何かを始めよう。続けよう。
少しでも結果をだしたい。
そんなときに参考になればいいな😃
😃 継続できた理由２つ
🤔 「続けるのは苦手。なんでできたのかな。自分でも不思議。気になることは２つだね。」
🙄 「ひとつめは、具体的な目標がなかったことかな。抽象的な目的だけあって」
おまいりの目的
「今日もステキな一日になりますように！！」「健康でいられますように！！」
抽象的な目的です。
これにはゴールがない。
だから続いている。
具体的な目標をもっておまいりしたら
🧐 「フェルスタッペンがチャンピオンとりますように！！これだとチャンピオン決まるとやめるよね」
😑 「間違いなく」
😆 「フェルスタッペン！チャンピオン！やった！おわり」
😱 「ハミルトン！チャンピオン！意味ないやん。おわり」
具体的な目標(フェルスタッペンがチャンピオン)だと、叶っても外しても、モチベーションが大きく動くのでやめてしまいやすい。
あくまで祈ってるだけ
直接的なアウトプットはお願いしない。
「なんためにやってるのか」
やっぱり本質をわかっていれば続くよね。
🧐 「ふたつめは、結果じゃなくて行動をゴールにしたこと」
100日参り。
元々100回もしくは100日がルール。
🤔 「もし、フェルスタッペンのチャンピオン獲得のために百日参りをしていたら？？」
😆 「チャンピオンになったら、その日でおわり」
😱 「ハミルトンが勝ったら、その日でおわり」
乱暴な例えですが、結果をゴールにしても結果が出たら終わりです。
100日通うの行動をゴールにすると100日は必ず達成できます。
🧐 「行動は自分でコントロールできるから」
「なにをやるのか？」
やっぱり、自分でコントロールできれば続くよね
📝 まとめ
つづけるための２つのポイント
① なんのためにするか本質を理解しよう
② コントロールできる行動を目標にしよう
そんなこんなで毎朝祈っております。
あなたのパワースポットおしえてください！ ────────
最後まで読んでくれてありがとう！
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