自己紹介| Nalu Journal

🕊 心をほどいて、わたしに還る場所

〜スピリチュアル・自己啓発・やさしいダイエット〜

はじめまして。

Nalu（なる)と申します。

数あるnoteの中から、
こうしてこの場所に立ち寄ってくださり、
本当にありがとうございます。

このnoteでは、

「心をほどいて、自分らしさを取り戻すこと」を

テーマに、スピリチュアルや自己啓発、
心と体のケアについて、
わたしの視点で綴っていこうと思っています。

🌿 変わりたいのに、うまくいかない日々

わたしは10年前、
仕事によるストレスから心が限界を迎え、
感情の逃げ場として暴食を繰り返すようになりました。

気がつけば、1年で15キロ体重が増えて、
自信を失い、人と関わることも怖くなっていました。

私はこれまで何度もダイエットに挑戦してきました。
その始まりはいつも

「もうこんな醜い自分に耐えられない…‼」

という、マイナスな気持ちからでした。

「このままじゃ何もかもがダメだ」
と思いながらも、
運動は苦手、食事制限も続かない、
人からすすめられたものは断れない……

実際は何も変えられず、
何も達成できない自分がどんどん嫌いになっていく…。
意志が弱い自分を責めるばかりで、
変わりたいのに何も変えられない日々。
そんな自分を責める日々の繰り返しでした

🕯 完璧じゃなくていい。わたしを愛する練習。

でも、ハワイに旅行に行った時、
体型なんか何も気にせず
オシャレを楽しむ海外の方を見て、
ふと思ったんです。

そうだよ！
この人生は、誰のものでもない
「私のもの」じゃん！

このままでももちろんいいけど、
どうせなら、自分を好きになって、
大切に生きてみたい。

完璧じゃなくていい。
進んだり戻ったり、
立ち止まったりしながらでも、
今の自分を受け入れて、
「愛せる私」になっていけたらいいな。

そんなわたしを少しずつ救ってくれたのが、
スピリチュアルな考え方や、
自己啓発の学びとの出会いでした。

🍃 心をほどくために選んだ “3つの軸”

このnoteでは、私自身が実践している、
したいと思う考えについて

「スピリチュアル」
「自己啓発」
「美容・健康」

の視点で少しずつ綴っていこうと思います。

• スピリチュアルといっても特別なことではなく、
  “自分の本音に耳を傾ける” ことや、
  “自然や日常の中にある小さな気づき”
  　に意識を向けること。
  

• 自己啓発も、誰かと比べるのではなく、
  “昨日より少し丁寧に自分を扱う”
  　ということ。
  

  • 美容・健康は、“数字”や“見た目”にとらわれすぎず、
    “気持ちいい・心地いい”を
    選ぶ感覚を大切にしています。

呼吸して、流れに乗って、自分を信じるために

わたしが心から癒されるのが、

ハワイの朝の波音。

旅行で訪れたハワイのビーチを、
朝日が昇る早朝、静かな時間に歩くのが大好きです。

その大好きなハワイにちなみ名前には、

「Nalu（ナル）」

というハワイ語の名前を選びました。

ハワイ語で「波」という意味があります。

この言葉に惹かれたのは、
流れにまかせながらも、やさしく前へ進んでいくような
感覚があったからです。

noteのヘッダーにある言葉は、そんな私の人生のコンパスです。
詳しくは次回の投稿にて。

✍ これから綴っていくこと

このnoteでは、以下のようなテーマで、
月4回を目安に投稿していきます。
(できるだけ頑張ります！💦)

• 🌕 スピリチュアルな視点から見る
  「心との向き合い方」  

• 🌿 自己肯定感を育てるための
  言葉・習慣・小さなヒント  

• 🌸 食や暮らしを通じて、
  自分をいたわるやさしいダイエット  

• 🕊「わたしはわたしでいい」と思える、
  心をほどくメッセージ

日々の生活の中で、ちょっと心が疲れたとき、
ふとこの場所を思い出してもらえたら嬉しいです。

わたしの経験や気づきが、
どこかであなたの心にも寄り添えますように。
そして、お互いに
「心地よく、自分らしく生きる」
ヒントを見つけていけたらと願っています。

ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございます。
これからも、波のようにゆるやかに、
続けていきますね。

どうぞよろしくお願いいたします。

— Nalu 🐚