「その時の自分に、ほんの少し合わせて整えると、日常が過ごしやすくなる」

自分を整えるというと
少し難しく思えることも
あるかもしれません。

でも日々を過ごす中

季節の変わり目に感じること

それによって起こる
体の感覚の変化を感じた時に

ほんの少し
その感じたことに寄り添い

自分にとって心地よい方に
整えてあげるだけでも

その自分への寄り添いから
自分の中に
余白が生まれるのではないかと
思います。

例えば

季節の変わり目に肌に変化を感じたら
その肌状態にあった
肌のお手入れに
ほんの少し変えてみる。

季節に合わせた服装や
気温に合わせた洋服選びをして
洋服からも季節感を感じて見たり
自分に心地よい洋服選びをしてみる。

旬の食べ物を食べて
季節を感じてみる。

今の季節や健康状態にあった
食事を取り入れてみる。

こんな些細な寄り添いも
自分の中に季節を感じる
余白ができたり
今の自分にとって
心地よい選択をすることで
余白が生まれるのではないかと
思います。

そして、自分に寄り添うために
決して高価なものを
買う必要もないのだと思います。

今の世の中は安価なものでも
優秀なものはたくさんあるので

今の自分に合った価格帯で
安心の価格帯で
心地よく使えるものを選択するのも
自分に寄り添う
優しい選択なのだと思います。

こうした些細なことでも
日々自分にほんの少し
寄り添ってあげると

日々を豊かにも感じられて

自分の中に
余白が生まれやすいのではないかと
感じます。