感情の細分化②

以前、プルチックの感情の輪について書きました。
その記事はコチラ↓

今回はこの記事の続編として
人の感情について掘っていきます。

人間の8大基本感情

復習となりますが
人には、8つの基本的な感情があります。

これらの8つの感情をそれぞれ分解します。

• 喜び(joy)
  希望が達成された時や、心が満たされた時の爽やかな気持ち

• 信頼(trust)
  心配せずに信じることができて、安心する気持ち

• 恐れ(fear)
  危険を察知して逃げたいと感じる気持ち

• 驚き(surprise)
  予期しない事象を体験した時の瞬間的感情

• 悲しみ(sadness)
  大切なものを失った時などに感じる残念な気持ち

• 嫌悪(disgust)
  憎しみ・嫌い・不快に感じる気持ち

• 怒り(anger)
  傷つけられたりした時に起こる不愉快な気持ち

• 期待(anticipation)
  自分の思い通りになることを望む気持ち

これらの感情は
私達の暮らしの中の一瞬一瞬に
目まぐるしく起きていて
感情を起こそうと思うことなく湧き上がり
人それぞれに個性あるかたちで
発生しています。

感情の強度

それぞれの感情には強度による差があり
〝プルチックの感情の輪〟では
色の濃淡で感情の強さを表しています。

• 恍惚(ecstasy) ＞ 喜び ＞ 平穏(serenity)

• 敬愛(adoration) ＞ 信頼＞ 容認(acceptance)

• 恐怖(terror) ＞ 恐れ ＞ 不安(apprehension)

• 驚嘆(amazement) ＞ 驚き ＞ 放心(distraction)

• 悲嘆(grief) ＞ 悲しみ ＞ 哀愁(pensiveness)

• 強い嫌悪(loathing) ＞ 嫌悪 ＞ うんざり(boredom)

• 激怒(rage) ＞ 怒り ＞ 苛立ち(annoyance)

• 警戒(vigilance) ＞ 期待 ＞ 関心(interest)

上記では強い感情から書きましたが
右側の1番小さな感情から全ては始まります。

芽が出て、膨らんで、花が咲くように
感情たちは育っていきます。

おわりに…ではなく、つづく

｢おわりに｣と書きながらも
もうちょっと掘り下げたいと思うので
またまた｢つづく｣と、させていただきます。

個人的には
自分の感情を誤魔化さないことが
とても大切のような気がします。

〝あるがままの自分の感情の存在を認めてあげる〟
自己受容ですね。

それに対して良いとか悪いなどのジャッジをせず
そうした感情が｢居るなぁ｣って感じる(笑)

目を背けずに
ちっぽけな自分や恥ずかしい自分など
自分の存在を認めてあげられたら素敵ですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまたね。

P.S.いつも私の記事にお立ち寄りくださる皆さんへ

心から感謝申し上げます。
これから、少しずつ…
皆さんの記事へ遊びに行かせていただきますね。