115キロから75キロに。40キロ痩せました

。

115キロ。

今考えると、なかなかの数字です。

体重計に乗って、

「……115？」

ってなったときの絶望感。

体重計もたぶん、

「いや、俺のせいじゃないよ」

と思っていたことでしょう。

そこから、

75キロまで落としました。

40キロ減。

人間一人分……とまではいかないけど、
まあまあな荷物を下ろしました。

もちろん、最初から順調だったわけじゃありません。

「今日からダイエットするぞ！」

↓

食事制限！

↓

運動！

↓

数日後……

「今日は頑張ったから食べていいよね」

……。

そして振り出しへ。

これを何回やったことか。

もはやダイエットというより、

体重との長期戦。

こっちは本気。

向こうも本気。

そして毎回、向こうが勝つ。

そんな感じでした。

それでも最終的には、40キロ落ちました。

きっかけになったのは、

「もっと頑張ろう」

ではなく、

「これなら続けられるんじゃない？」

という考え方でした。

食事を少し変える。

できる範囲で動く。

無理なことはやめる。

そして、淡々と続ける。

派手さはありません。

映える要素もありません。

でも、体は少しずつ変わっていきました。

ダイエットって、

「何をすれば痩せるの？」

と考えがちですが、

自分の場合は、

「何をやめたら続くの？」

のほうが重要でした。

そして、この「やめたこと」が意外と大きかった。

115キロから75キロになるまでに、

何をやめたのか。

何を続けたのか。

そして、何度失敗したのか。

そのあたりは、また少しずつ書いていこうと思います。

(反響あれば….)

とりあえず今日は、

115キロ → 75キロ

これだけ覚えて帰ってください。

体重計からしたら、

「誰だお前」

くらいの変化です。