自己啓発だけでは変われない理由。(1507文字)

今日は、
「自己啓発だけでは変われない理由」
についてお伝えさせてください。

この記事を読むと、
今、苦しみの中にいても
「心を軽くする原理」が見えてきます。
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❊深い苦しみの中にいた頃の私

昔の私は、どうしようもない
深い苦しみの中にいました。

病氣、流産、手術、親の離婚、
うつによる体調不良。

働ける体力も、特別な資格もなかったし、
当時付き合っていた彼からの束縛で
友人もいなかったんです。

そんな自分が本当に惨めで、
毎日、自分を責めてばかり。

でも、心の奥にだけは、
小さな消えない声がありました。

「どうせ幸せになれないんだろうけど、
    私だって幸せになりたい」

「このままじゃ自分が壊れてしまう」

「ここで人生を終わらせたくない」

その声だけが、かろうじて
私を支えていたんです。
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❊すんなりと変われなかった理由

私はパソコンで、
自分を救う方法を必死に探しました。

唯一の取り柄は、興味を持ったことに
全力で取り組めること。

でも、すんなりとは変われませんでした…

なぜかというと、その頃の私には
苦しみや自己嫌悪という
「見えない重り」が、長い間
私の足にしがみついていたからです。

だから、どんだけ頑張っても
足に重りをつけたままでは、空高く
ジャンプすることができなかったんですね。
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❊自己啓発では変われなかった理由

多くの方が、自己啓発を
「心を軽くするためのもの」
と考えているのではないでしょうか。

たしかに、自己啓発は私たちを
空高く引っ張ってくれるもの。

でも、もし自分の足元に
メガトン級の重りが
ぶら下がったままだと

どんなに良い言葉を聞いても
飛ぶどころか自由に動けないんです。

当時の私にとって本当に必要だったのは、
空高く飛ぼうとすることではなく、
まず重りを外すことでした。
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❊私にとっての重りを外すきっかけ

私の重りを外してくれたのは、
自己内観療法など、自分の
内側を見つめるプロセスでした。

当時の私は、カウンセリングを受ける
資金も勇氣もなかったので、
独学で勉強し、一人で
実践を重ねてきました。

重りが外れた瞬間の感覚は、
今でもはっきり覚えています。

長年背負ってきた
ものすごく重たい荷物を
ようやく地面に置いたようなあの軽さ。

自然に深呼吸ができて、
「ああ、いま私自由なんだ」と
氣づいたとき。

それは、何かを得たというより
内側の自分を解放できた瞬間でした。
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❊苦しみが「心の筋肉」を育てていた

驚いたことに、重りを
背負ってきたこれまでの年月は、
私の心を強くしてくれていたのだと
氣づいたんですね。

あれほど苦しんできた過去なのに。

たとえば、マラソン選手が
空氣の薄い高地で練習するように。

あの苦しかった経験が、私を少しずつ
強い自分を育てていくれてたんです。

私はそのとき、多くの成功者が言う
「今の苦しみが未来の糧になる」
という言葉が理解できたような
氣がしました。
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❊一人で頑張りすぎないで

情報社会のいま、たくさんの
心理療法が手軽に学べる時代に
なってきました。

だからといって、一人でやみくもに
心理療法を試すのは
私はオススメできません。

それまで背負ってきた重りというものは、
自分では見えづらいもの。

そして、一人で向き合うには
あまりにも難しいものだからです。

​重りが重すぎて潰れそうなときは
一人で抱え込まないでください。

​セラピーや、誰かの手を借りることが、
その重りを外す「きっかけ」に
なることだってあるんです。

一歩ずつで大丈夫。
あなたの心は、今どんな重りを
おろしたいと感じていますか？
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それでは、また∞
あなたの明日が心ほどける
１日となりますように🌠
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